تعتبر أظافرك جزءًا من حياتك ، لكن قد لا تفكر فيها كثيرًا ما لم تكسرها أو تقضي وقتًا في إنجازها. تبين أن أظافرك يمكن أن تقدم بالفعل بعض الأدلة حول مدى صحتك - نعم ، هل حقا. دعونا نلقي نظرة لفهم إشارات قد تكون أظافرك تحاول إرسالها عن صحتك.
يمكن أن تكون العديد من حالات الأظافر نتيجة سوء التغذية ونقص الأطعمة الغنية بالمغذيات ، طبيب الدكتورة مونيشا بهانوتي يقول SheKnows. "ومع ذلك ، هناك علامات أخرى قد تشير إلى شيء آخر غير ذلك" ، تشرح. إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها.
محفور أو متموج الأظافر
هل أظافرك مجعدة أم مموجة؟ يقول بهانوتي إن هذا قد يكون مؤشرًا مبكرًا على التهاب المفاصل أو الصدفية.
بقع بيضاء
البقع البيضاء الصغيرة على الأظافر ليست غير شائعة يا دكتور د. لويزا بيتريقول SheKnows. وتشير إلى أنها يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة من الأشياء المختلفة ، بما في ذلك العدوى الفطرية ، ورد الفعل التحسسي ، وإصابة الأظافر ، ونقص الفيتامينات ، أو الأمراض الجهازية.
وتقول: "في كثير من الأحيان ، يكون هذا أيضًا مؤشرًا جيدًا على الحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي". "زيادة تناولك للكالسيوم وفيتامين ج يمكن أن يساعد في تقليل فرص ظهور البقع على الأظافر. ولكن عندما تقترن هذه البقع البيضاء بأعراض المرض ، مثل العدوى أو التعرض للبكتيريا ، فقد تحتاج إلى التماس العناية الطبية ".
مسامير خشنة
يقول Bhanote أن النتوءات يمكن أن تكون عمودية أو أفقية. يمكن أن تكون النتوءات العمودية مجرد اختلاف طبيعي ما لم تكن مرتبطة أيضًا بتغير اللون ، ولكن يمكن ملاحظتها أيضًا في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وتوضح قائلة: "ومع ذلك ، قد تشير النتوءات الأفقية إلى مرض في الكلى أو تفاعل دوائي".
أظافر صفراء
الأظافر الصفراء ليست جسيمة عند النظر إليها يا دكتور الدكتور ريتشارد هوناكر يقول SheKnows. ويقول إن هذا يمكن أن يشير إلى عدد قليل من الأمراض ، بما في ذلك الالتهابات الفطرية ، وكذلك أمراض الكبد أو أمراض الكلى.
سرير مسمار شاحب
إذا كانت أسرة أظافرك أخف من المعتاد ، فقد تكون علامة على الأمراض ، بما في ذلك فقر الدم أو أمراض الكبد أو قصور القلب الاحتقاني ، كما يقول بهانوتي.
أظافر مزرقة
يوضح بهانوتي أنه إذا كانت أظافرك بها مسحة زرقاء ، فقد يكون ذلك علامة على عدم حصولك على كمية كافية من الأكسجين ، مما قد يشير إلى أمراض الرئة أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
أظافر جافة أو هشة أو متشققة بسهولة
يقول بهانوتي إن مثل هذه الأظافر يمكن أن تكون من أعراض قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو السبب الوحيد ، كما تحذر. يمكن ملاحظة ذلك أيضًا عندما تغسل يديك باستمرار (كما هو الحال في مقدمي الرعاية الصحية والطهاة ، وما إلى ذلك) ، "تشرح. "حماية يديك بالقفازات واستخدام المستحضرات قد يكون كذلك
حل المشكلة إذا لم يكن هناك مرض أساسي مرتبط ".
صبغة زرقاء داكنة أو سوداء
قد لا تكون هذه مشكلة كبيرة ، كما يقول بهانوتي ، لكنها قد تكون أيضًا علامة تحذير. وتقول: "إذا كان هناك تلون بؤري في أحد الظفر وبدا داكنًا ، فيجب فحصه من قبل الطبيب على الفور وربما حتى أخذ عينة منه". "يمكن أن يكون هذا ترسبًا من الخلايا الصباغية وقد يتراوح من كونه كيانًا حميدًا ، مثل وحمة إلى كيان أكثر خطورة مثل سرطان الجلد."
أظافر ضعيفة أو ناعمة
إذا لم تكن أظافرك قوية كما تريد ، يقول بيتر إن هذا قد يكون علامة على نقص التغذية ، لا سيما في مجال البروتين. تقترح "لتقوية بنية أظافرك ، تناول الأطعمة الصحية التي يمكن أن تزيد من مستويات الكيراتين ، بما في ذلك اللحوم والبيض والكينوا والفاصوليا أو غيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين - حوالي 6 أونصات يوميًا".
طية الأظافر المنتفخة
طية الظفر هي المنطقة الواقعة بين فراش الظفر والأنسجة الرخوة لإصبعك. إذا بدا هذا منتفخًا أو منتفخًا ، كما يقول Bhanote ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب النسيج الضام أو الذئبة من أمراض المناعة الذاتية الأخرى أو العدوى.
كما هو الحال دائمًا ، عند الشك ، اطلب مساعدة الطبيب. يقول بيتر إن بعض حالات الظفر هي ببساطة عيوب تجميلية ، لكن البعض الآخر يمكن أن يشير إلى أنك قد تحتاج إلى عناية طبية. إذا كنت قلقًا ، فلا تتردد في زيارة طبيبك الذي يمكنه تقييم أظافرك وتحديد ما إذا كان العلاج مطلوبًا. تأكدي من خلع طلاء أظافرك قبل أن تذهبي!
نُشرت نسخة من هذه القصة في شباط / فبراير 2019.
هل ترغب في الحصول على أظافر أقوى وأكثر صحة؟ تحقق من بعض منتجاتنا المفضلة لتدلل نفسك:
