إليك بعض الأخبار التي ستجعلك تفكر قبل أن تضغط على زر "المفضلة" على Instagram: توصلت دراسة جديدة إلى ذلك المراهقين الذين يقضون ما يزيد عن ثلاث ساعات في اليوم وسائل التواصل الاجتماعيقد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية.
ال دراسةأجراها باحثون في جامعة جون هوبكنز ونشرت في مجلة JAMA للطب النفسي ، وفحص استخدام أكثر من 6500 مراهق أمريكي لوسائل التواصل الاجتماعي على مدار ثلاث سنوات. مع مرور الوقت ، اكتشفوا اتجاهًا ينذر بالخطر. أولئك الذين تعاملوا مع الأنظمة الأساسية عبر الإنترنت لمدة ثلاث ساعات أو أكثر كانوا أكثر عرضة لمشاكل الاستيعاب من أقرانهم الذين لم يفعلوا ذلك. نتيجة لذلك ، هذه مراهقون في بعض الأحيان قمع مشاعرهم ، بما في ذلك مشاعر القلق والاكتئاب ، مما أعاقهم في النهاية من الحصول على المساعدة الوقائية التي يحتاجون إليها.
النتائج ، رغم أنها مزعجة ، قد لا تشكل مفاجأة كبيرة. دراسات متعددة منها أجراها باحثون في جامعة بنسلفانيا، وجدت رابطًا بين الشعور بالوحدة وتناقص احترام الذات واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بين الشباب. قد يختلف المنطق. بالنسبة للبعض ،
ومع ذلك ، تبدو البيانات مزعجة أكثر عند تطبيقها على الشباب. اليوم تقريبا 71٪ من المراهقين استخدام منصة وسائط اجتماعية واحدة على الأقل ، وفقًا لمركز بيو للأبحاث. من بين هؤلاء المراهقين ، يصل 94٪ إلى حساباتهم على جهاز محمول ، مما يعني أنهم على الأرجح يدخلون إلى الحسابات على مدار اليوم ، داخل منازلهم وخارجها. سواء كان الآباء يراقبون هذه الحسابات أم لا (لا تجعلنا نبدأ فينستاس) لا يبدو أنه مهم. في الوقت الحالي ، يعتقد الباحثون أن مقدار الوقت المستغرق في استخدام تطبيقات مثل Facebook و Twitter و Instagram هو الذي يهدد المراهقين الصحة النفسية.
"تُظهر دراستنا أن المراهقين الذين يبلغون عن مستويات عالية من الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة للإبلاغ استوعبت المشاكل بعد عام "، كما قالت الكاتبة الرئيسية للدراسة ، كيرا ريهم ، لجامعة جون هوبكنز الجديدة موقع، المحور. "لا يمكننا أن نستنتج أن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب مشاكل في الصحة العقلية ، لكننا نعتقد أن قضاء وقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعي قد يكون أفضل لصحة المراهقين."
إن تحديد الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يفيد شباب اليوم. توصي منظمة الصحة العالمية بشدة الأطفال من جميع الأعمار (والكبار ، في هذا الشأن) تقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشة يوميًا بشكل كبير لتحسين الصحة المعرفية والتنموية.
قد يكون وضع حدود لوقت الشاشة واستخدام الأطفال لوسائل التواصل الاجتماعي هو الخطوة الأولى فقط. قد يحتاج الآباء إلى أن يكونوا قدوة يحتذى بها ويقضون وقتًا أقل في التمرير لإحداث تأثير حقيقي على حياة أطفالهم. هل هذا يعني أنه سيكون سهلا؟ قطعا لا. أنا مذنب بقضاء الوقت من خلال مشاهدة قصص الآخرين على Instagram مثل الأم التالية. لكن تفويت إجازة كارين التي تحسد عليها لبضع دقائق هو ثمن يستحق دفعه مقابل الصحة العقلية لأطفالنا - وإذا كنا نشعر بالتحسن على المدى الطويل أيضًا؟ كل ما هو أفضل. (لا تقلق ، لن تنتقل صور كارين إلى أي مكان قريبًا.)
