كآباء ، سمعنا جميعًا مقولة مفادها أننا بحاجة إلى ارتداء أقنعة الأكسجين الخاصة بنا أولاً ، قبل الأطفال ، كاستعارة عن كيف يمكننا الاعتناء بأطفالنا بشكل جيد فقط إذا اعتنينا بهم أولاً أنفسنا. ولكن عندما يحتاج الأطفال إلى الرضاعة ، أو يحتاج الأطفال الصغار إلى ضمادة بوو بوو ، أو يحتاج الأبناء من أي عمر إلى الاهتمام ، يكاد يكون من المستحيل أن تقول ، "آسف ، طفل ، أنا أعتني بنفسي الآن! كن معك لاحقا! " و درو باريمور على حق هناك معنا.
"بصفتي أحد الوالدين ، أشعر بالاستياء من مصطلح الرعاية الذاتية ، لأنني أحب ، حقًا ، متى سأفعل ذلك؟" أخبر الممثل ومضيف البرنامج الحواري ورائد الأعمال SheKnows. "وبعد ذلك أشعر وكأنني أخفقت حتى قبل أن أبدأها. كأنني فاشل في شيء ما ".
لا يمكننا أن نقول ذلك أفضل لأنفسنا!
"لم أتدرب منذ ثلاثة أشهر لأن أطفالي في المدرسة وأنا أغرق بين العمل و قال باريمور ، الذي يربي أوليف البالغة من العمر 7 سنوات وفرانكي البالغة من العمر 6 سنوات ، مع زوجها السابق ويل كوبيلمان. "أنت تلد طفلاً وتنتقل إلى هذا الحي الذي يسمى Guilt City ، ثم تعيش هناك لبقية حياتك."
باريمور هي واحدة من العديد من الأمهات المشهورات اللواتي نحبهن لكونهن منفتحين وصادقات حول مدى صعوبة الأبوة والأمومة ، حتى بالنسبة لشخص يتمتع بامتياز ومساعدة. ل الأمهات العاملات العازباتحسنًا ، انس الأمر!
ولكن بدلاً من حمامات الفقاعات النمطية المضاءة بالشموع ، وجدت باريمور شكلاً من أشكال الرعاية الذاتية التي تناسب حياتها بسهولة: جعل فناء منزلها الخلفي ملاذًا لها. وهذا هو السبب في أنها دخلت مؤخرًا في شراكة مع العلامة التجارية الجديدة للعناية بالحدائق المستدامة في حين أن.
وقالت: "كنت في حديقتى في عطلة نهاية الأسبوع مع أطفالي يقضون عطلة نهاية أسبوع رائعة ، وشعرت أننا كنا أكثر الناس حظًا في العالم". "إنها ليست لحظة شمعة السبا التي نكافح معها جميعًا. إنه شيء تأملي للغاية وهناك في الواقع دائرة كاملة ، حيث يمكنك زراعة أشياء لتأكلها أو يمكنك مشاهدة أطفالك يلعبون في العشب الذي زرعته للتو. يمكنك أن تشعر بالرضا عن الطريقة التي كنت تفعل بها ذلك. ونعم ، لن أكون جيدًا جدًا في الذهاب للحصول على تدليك. سأكون أفضل في ممارسة التمارين في الحديقة والحديقة ".
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة درو باريمور (drewbarrymore)
إذا لم تكن البستنة هي الشيء الذي تفضله ، أو لم يكن لديك فناء خلفي خاص بك ، فلا تشدد على ذلك أيضًا. ما يهم هو تخصيص القليل من الوقت لنفسك ، سواء أكنت تريد تسميتها "رعاية ذاتية" أم لا. خذ نصيحة من والد تلفزيوني آخر ، كوير آيكارامو براون.
قال لنا العام الماضي ، "اضبط المنبهات على هاتفك طوال اليوم لتذكيرك بأخذ بعض الوقت لنفسك" ، إرشاد الجميع ، الآباء أم لا ، ابحث عن غرفة بها قفل على الباب ، وادخل هناك ، واهرب حتى بضع دقائق. "وبغض النظر عن مقدار طرق أطفالك على الباب أو فعل أي شيء ، طالما أنهم بأمان على الجانب الآخر من ذلك الباب ، فلا تشعر بالذنب لعدم الرد عليه.
هؤلاء أمهات المشاهير تجعلنا جميعًا نشعر بتحسن عندما يتشاركون مزايا الأبوة والأمومة.
