على مر السنين، لقد أعطانا Red Table Talk ثروة من المحادثات القوية ونادرًا ما يخشون الاقتراب من موضوعات ثقيلة. مواكبة هذا التقليد الثابت والواقعي بشكل غير اعتذاري ، ويلو سميث وصديقتها منذ فترة طويلة باريس جاكسون جلست لإجراء محادثة حميمة في الحلقة الأخيرة - تناول مخاوف الجائحة ، والنشأة مع الآباء المشهورين وخبراتهم في التنقل الصعبة الصحة النفسية مواقف.
بالنسبة لجاكسون وسميث ، كانا قادرين على الاستفادة من صداقتهما الطويلة للحديث عن تجاربهما مع الاكتئاب وفي نقاط مختلفة ، كان يتصارع مع الأفكار الانتحارية ("أعلم أننا كنا معًا هناك ،" قال ويلو عن هؤلاء خبرة). لمس كيف تم إدخال جاكسون إلى المستشفى لمحاولة الانتحار في عام 2019 ، شارك المغني كيف الآن ، بعد سنوات من تلك التجربة المظلمة بشكل لا يصدق ، إنها "ممتنة" لكونها على قيد الحياة.
قال جاكسون: "كنت أتحدث مع صديقي عن هذا الليلة الماضية". "يشعر الكثير من الناس بالندم عندما يحاولون الانتحار. مثل الندم في اللحظة الأخيرة. كانت هناك أوقات لم أفعل فيها وأوقات لم أفعل فيها ، شعرت فيها بالضيق لأن ذلك لم ينجح. لكن يمكنني القول ، بعد عدة سنوات ، مثل ، أنا ممتن حقًا لأن ذلك لم يحدث. لقد تحسنت الأمور ".
كما ذكرت SheKnows سابقًا ، "أولئك المعرضون لخطر الانتحار لا يريدون بالضرورة الموت... [هم فقط] يريدون المساعدة في تقليل الألم الذي يعانون منه ،" وفقًا لـ مركز الأزمات في كولومبيا البريطانية - ويمكن الوصول إلى المساعدة ونظام الدعم الذي يشجع الأمل في تحسين الأشياء بشكل كبير يستفيد الناجون من محاولات الانتحار (ولهذا السبب لا يقوم 60 إلى 70 بالمائة من هؤلاء الناجين أبدًا بمحاولة ثانية ، بالنسبة الى الصحة العقلية أمريكا).
ومع ذلك ، كما يلاحظ ويلو في وقت مبكر من الحلقة ، فإن معدل التفكير في الانتحار لدى الشباب آخذ في الارتفاع (إنه السبب الرئيسي الثاني لوفاة المراهقين) - خاصة للشباب (من سن 18 إلى 25 عامًا) وللأشخاص ذوي العرقين ، لكل المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). يساعد في الحصول على فهم أوضح لكيفية بدء الشاب في تجربة هذه الأفكار والمشاعر.
سألت سميث عن أجزاء تجربة جاكسون التي أدت إلى وصولها إلى تلك النقطة المنخفضة وقالت إن هناك الكثير من العوامل: "أعتقد أنه كان كل شيء ، يا رجل" ، قالت جاكسون. "أعتقد أن الكثير من ذلك كان مجرد عدم معرفة من أكون ، كوني فتاة وأمر بالبلوغ ، وربما كان الكثير من وضعي فقط والكثير من الضغط. كان الأمر صعبًا حقًا ، و سيقول لي الناس أن أقتل نفسي كل يوم، وكنت مكتئبة ".
"عندما يبلغ الأطفال سن البلوغ ، هناك تغييرات في الجسم والدماغ يمكن أن تؤدي بالفعل إلى تغييرات سلوكية. ولكن هناك نطاقًا طبيعيًا يمكن أن يظهر على شكل تقلبات مزاجية وتهيج ودفعك بعيدًا " المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار (AFSP). "هذا جزء طبيعي من نمو المراهقين. ما يجب أن يكون مقلقًا هو إذا لاحظت مؤشرات على اليأس أو انعدام القيمة ، أو الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة ، أو التفكير أو السلوك الانتحاري. هذه ليست مظاهر نموذجية لقلق المراهقين ".
إذا كنت تبحث عن موارد لمساعدة صديق أو أحد أفراد أسرتك أو تحاول الحصول على معلومات حول العلاج لنفسك ، فيمكنك اللجوء إلى شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار من خلال الاتصال بهم على 8255-273-800-1.
قبل أن تذهب ، تحقق من تطبيقات الصحة العقلية المفضلة بأسعار معقولة:
