انظر ، نحن نعرف السكر - وخاصة السكر المكرر فيه حلويات - ليس في صالحنا. وبالتأكيد ، نحاول تجنب ذلك كلما أمكن ذلك... ولكن ماذا عن الهالوين؟ هل هو حقا الذي - التي من السيء أن تدع الأطفال ينغمسون في مثل هذا مرة واحدة في السنة؟
للإجابة على هذا السؤال ، لجأنا إلى المحترفين الذين يتعاملون مع الكثير من هالويين، حلوى أعقاب: أطباء الأسنان. هل يعتقدون أننا يجب أن نتخطى الحلوى تمامًا؟
بالكاد. وفقًا لعام 2017 مسح من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية، أكثر من 76 في المائة من أطباء الأسنان يقدمون بعض أنواع الحلوى لقضاء عطلة عصبية.
"لا أحد يريد أن ينكر حلوى أطفاله ، لأنها بالطبع لذيذة ،" الدكتور كريج س. ارمسترونج، طبيب أسنان في هيوستن ، تكساس ، أخبر شيكنوز. بالإضافة إلى ذلك ، فهي متأصلة كتجربة طفولة في ثقافتنا. بالطبع لا يفوز أطباء الأسنان بأي مسابقات شعبية تطالب الناس بالتخلي عن الحلويات. ومع ذلك ، مثل أي جانب آخر من جوانب صحتنا تقريبًا ، أوصي بالتوازن ".
لكن ماذا يفعل أكل الحلوى لأسنانك؟ وفقًا لارمسترونغ ، التسوس هو عملية البكتيريا التي تعيش على الأسنان ، حيث تقوم باستقلاب هذه السكريات بسهولة وإنتاج مستوى من الحمض الذي يمكن أن يكسر بنية الأسنان. ومع ذلك ، لكي يحدث هذا ، يجب أن تبقى البكتيريا المخالفة ومصدر الغذاء على الأسنان لفترة طويلة من الوقت - ومن هنا تأتي أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط في أسرع وقت ممكن.
يشرح قائلاً: "غالبًا ما نقول إن تركيبة التسوس هي الأسنان بالإضافة إلى البكتيريا بالإضافة إلى الطعام بالإضافة إلى الوقت".
إذا كانت الشوكولاتة خيارًا جيدًا لأنها تغسل بسهولة ، فمن المنطقي أن الحلوى اللزجة والصمغية - التي تعلق في جميع زوايا أسنانك وزواياها المظلمة - ليست مثالية. على نفس المنوال ، أخبر طبيب أسنان أريزونا الدكتور جاستن فيليب SheKnows أنه يجب أيضًا تجنب الحلوى الحامضة نظرًا لارتفاع مستوياتها من يمكن للحمض أن يكسر مينا الأسنان ، ويجب أن نتخطى الحلوى الصلبة (بما في ذلك المصاصات) لأنها تبقى في فمك لفترة أطول ، مما يجعلها تفعل المزيد تلف.
نصائح صحية للهالوين
بغض النظر عن الحلوى ، فإن أطباء الأسنان لديهم توصيات أخرى للحصول على عيد الهالوين الصحي - على الأقل عندما يتعلق الأمر بأسنانك. وهنا عدد قليل:
أحضر زجاجة ماء
يوصي Vinson بإحضار زجاجة من الماء معك عندما تأخذ أطفالك خدعة أو علاجًا. تقول: "إن شرب الماء بين قضمات الحلوى يساعد على التخلص من تراكم السكر".
أطعم الأطفال
يبدو الأمر وكأنه منطق سليم ، لكن فينسون يذكر الآباء بالتأكد من أن أطفالهم قد تناولوا وجبة دسمة قبل الخداع أو العلاج. بهذه الطريقة ، سيستمتعون بالحلوى ، لكنهم لن يملؤوها بالكامل.
ضع حدًا زمنيًا
من المفهوم أن الأطفال متحمسون للغاية للحصول على كيس مليء بالحلوى الخاصة بهم. لكن علينا إخبارهم أن تناول الحلوى يجب أن يكون له حد زمني. يقول فيليب: "يحتاج الأطفال إلى معرفة أن تناول الحلويات ليس نشاطًا مستمرًا". "الاعتدال هو المفتاح ، وعندما يعرف الأطفال أن لديهم" وقتًا محددًا للعلاج "، فمن غير المرجح أن يفكروا في الحلوى في أوقات أخرى".
الفرشاة والخيط بعد تناول الحلوى
هذا بالتأكيد منطقي وكان شيئًا سمعناه من جميع أطباء الأسنان الذين تحدثنا معهم ، ولكن في كل الليالي للتأكد من أن أطفالك ينظفون أسنانهم ، يجب أن يكون عيد الهالوين على رأس القائمة.
ليس هذا فقط ، ولكن الدكتور كودي هيوز ، طبيب أسنان وأستاذ في كلية طب الأسنان في UNLV ، أخبر SheKnows أنه يجب على الآباء تنظيف أسنان أطفالهم بالفرشاة حتى بلوغهم سن الثامنة أو 9. ويضيف: "وحتى في هذا العمر ، يجب على الآباء الإشراف على عادات تنظيف أسنان أطفالهم".
لذا استمر واحتفل بعيد الهالوين مع بعض الحلوى ، ولكن لا تنس شرب الكثير من الماء (فهو يساعد في الحفاظ على نظافة فمك بين الفرشاة) والخيط والفرشاة بانتظام.
