الاطفال ذاهبون العودة إلى المدرسة، وأنت تعرف ما يعنيه ذلك: وقت اجتماعات الآباء والمعلمين ، والتسوق في دفتر الملاحظات ، والتأكد من أن أطفالك لديهم شيء يأكلونه عندما يعودون إلى المنزل من المدرسة حتى لا ينتهي بهم الأمر بتدمير المنزل والتحطم قبل أن يحين الوقت للعشاء. بفضل Pinterest ، وجدنا مجموعة مختارة من بعد المدرسة وجبات خفيفة تلائم جميع العلامات: سهلة ، ومغذية لائقة ، ولذيذة تمامًا. حتى الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم سيجدون مفضلًا في هذه المجموعة من الوجبات الخفيفة بعد المدرسة. اصعب حديقة؟ حاول ألا تلتهم كل شيء قبل أن يعود أطفالك إلى المنزل.
1. سوشي الموز
موز و زبدة الفول السوداني هي إلهية بأي شكل من الأشكال ، ولكن لفها في التورتيلا وتقطيعها إلى شرائح يجعل هذه الوجبة الخفيفة الفوضوية أسهل قليلاً بالنسبة للأصابع الصغيرة.
2. فطائر الكاكاو والشوفان
فكر في هذه رقيق ورطب الكعك كبديل صحي لتلك الكب كيك بالشوكولاتة اللذيذة سرًا بمحطة وقود ومحشوة بالكريمة - وهي واحدة لن ترسل أطفالك إلى دوامة مليئة بالسكر.
3. كرات الطاقة من دقيق الشوفان بدون خبز
قم بتجميد مجموعة من هذه لا خبز كعكة الوحش الشوفان الكرة الطاقةs ، وسيكون لديك وقت تناول وجبة خفيفة بعد المدرسة للشهر القادم!
4. 4-مكونات الحبوب
هؤلاء 4-قطع الحبوب المكونة احصل على كل ما يجعل وجبة خفيفة رائعة بعد الظهر: زبدة الفول السوداني للبروتين ، والحبوب للألياف ، والعسل والفانيليا لنكهة الأصابع.
5. مزيج وجبة خفيفة بعد المدرسة
قابلة للتخصيص إلى ما لا نهاية ومستقرة على الرف ، جرة كبيرة من هذا مزيج وجبة خفيفة يجعل الأمر سهلاً بعد تناول الطعام في المدرسة.
6. بيتزا التورتيلا سهلة
في بعض الأحيان ، تكون أفضل الوجبات الخفيفة بعد المدرسة هي تلك التي يمكن للأطفال الأكبر سنًا أن يتعلموا صنعها بأنفسهم ، مثل هذه الوجبات الخفيفة منخفضة الرضا بيتزا التورتيلا.
7. زبادي توت شوكولا صحية حلزوني
وعاء من هذا لحاء الزبادي في الفريزر سيخمد على الفور شماعات أطفالك بعد المدرسة.
8. ثري بيرز نوتيلا سناك
مقرمش كيكة الأرزانتقل من همهمة الطبلة إلى أوه يم! عندما تضعين فوقها نوتيلا وتوت وشرائح موز على شكل دب صغير لطيف.
9. توست بيتزا
إن معرفة كيفية تحويل كل طعام إلى نوع ما من البيتزا هو في الأساس مهمة حياتنا ، وهذه هي المهمة توست بيتزا يناسب بالتأكيد الفاتورة.
10. ملفات تعريف الارتباط Apple Trail Mix
مقدد جولات التفاح تعلوها صقيع الطبيعة (زبدة الفول السوداني ، obvi) ، ورقائق الشوكولاتة ، والشوفان مرغوبة للغاية ، وقد لا يتبقى أي شيء لأطفالك عند عودتهم إلى المنزل.
11. مقرمشات بيتزا فواكه صغيرة
قوس قزح من قطع فواكه طازجة استمتع بهذه الوجبة الخفيفة البسيطة من الخبز المقرمش المغطاة بالجبن الكريمي المحلى بالعسل.
