أمهات: سواء كنت فخورًا بـ "الأم" التي تحولت مؤخرًا أو تحاول "الحصول على هيئة الى الخلف،" لا ينبغي أن يحكم عليك على اختياراتك. على نطاق واسع العار الجسدي للأمهات - في ثقافتنا ، في شوارعنا ، والأهم من ذلك كله على الإنترنت - يجب أن يتوقف. حاليا.
على ما يبدو ، عندما نحمل في هذا المجتمع ، لم تعد أجسادنا أجسادنا. يصبحون منفتحين على التعليق واللمس والحكم وحتى عثرة العار من الآخرين. عندما كنت حاملاً ، تلقيت تعليقات وأسئلة مسيئة تتراوح بين "يا إلهي! أنت ضخم! " إلى ، أنا لا أمزح ، استفسار عن لون حلمتي.
وبالنسبة للأمهات ، فإن هذا الحكم واستجواب التفتيش المستمر لا يتغير بالتأكيد بعد الولادة. ثم يأتي الضغط من أجل "الارتداد" إلى جسدنا قبل الولادة - بسرعة ودون عناء ، مع الحفاظ على حياة إنسان صغير وتغذيته جيدًا. وهي وظيفة 24/7. أضف العودة إلى العمل ، وتعمل الأمهات ما يعادل ثلاث وظائف. أوه ، هل أردت أيضًا أن تتمتع بحياة اجتماعية؟ ربما تأكل ثلاث وجبات في اليوم؟ هل لديك وقت لشريكك؟ في حياة الأم الجديدة ، بالكاد توجد مساحة للاستحمام - ناهيك عن روتين صالة الألعاب الرياضية. فلماذا هاجس الجسم بعد الولادة استمر؟
عرض هذا المنشور على Instagram
العمل الجاد على تلك الأم! • حسنًا ولكن بجدية ، أنا أكره تمامًا عبارة "ارتد" أو "استرجع جسدك" فيما يتعلق بجسم ما بعد الولادة. لن تعود. حياتك ليست هي نفسها. جسدك ليس هو نفسه. وهذا جيد تمامًا. إنه أكثر من جيد. • إن جسمك يحمل للتو إنسانًا وهو يرعى الإنسان المذكور. تحول جسدي بسرعة بعد الولادة ولكني لم أعد "مرة أخرى". أنا أعانق ، مع بعض النضال العقلي ، هذه التغييرات. أصبحت أكثر رشاقة وامتلاءً من ذي قبل وليس لدي الوقت لممارسة الرياضة ما لم يكن Baby P متورطًا ، وأرضع (انظر كل المنشورات الأخرى) وأحتاج إلى 500 سعر حراري إضافي على الأقل يوميًا. لا توجد أنظمة غذائية قاسية أو نوبات ممارسة التمارين الرياضية للعودة إلى شكل النموذج. ولا يجب عليك أيضًا!! امنح نفسك الوقت والحب بعد الولادة. أنت تقوم بعمل رائع! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
تم نشر مشاركة بواسطة ايرين @ Doulight NYC (erin_doulight) في
بصراحة ، لم أجد صعوبة في فقدان الوزن بعد الولادة. لا زلت الرضاعة الطبيعية (15 شهرًا والعد مستمر) وطفلي لا يتوقف أبدًا عن الحركة - لذلك أنا أيضًا لا أفعل. لكن فقدان الوزن جاء به التعليقات غير المرغوب فيها. لديّ غرباء تمامًا يقتربون مني أثناء خروجي مع طفلي ويسألون كيف فقدت الوزن. يبدو أنهم يأملون أن يكون لدي طريقة معجزة لأقدمها ، بينما في الواقع أنا ببساطة عملت بانتظام أثناء الحمل (قمت بتدريس فصول اللياقة قبل الولادة حتى 37 أسبوعًا من الحمل) وتناولت الطعام قليلا صحي (مع الأخذ في الاعتبار ماذا العناصر الغذائية ضرورية لنمو الطفل). أثناء الحمل ، تناولت الخبز لأول مرة منذ خمس سنوات. أيضا ، أنا آكل الحلوى كل يوم ، لذلك هناك.
لكن عندما ولدت طفلي ، لم أركض مرة أخرى إلى صالة الألعاب الرياضية كما اعتقدت. بادئ ذي بدء ، ليس لدي الوقت - وليس لدي أي اهتمام بقضاء اللحظات القليلة التي أمارسها لنفسي. لا تفهموني خطأ: أنا حب العمل بها. أحب الطريقة التي تجعلني أشعر بها ، أكثر من الطريقة التي تجعلني أبدو بها. لقد وجدت العقل في ممارستي لليوغا ، وأفتقدها كثيرًا. ولكن ، كأم جديدة ، مع الكثير من الأشياء الكبيرة والصغيرة التي تحتاج إلى الاعتناء بها كل يوم ، فإن وقت فراغي بعد رعاية طفلي يذهب للنوم ، وليس التعرق.
عملت أيضًا في صناعة الأزياء كعارضة أزياء لأكثر من عقدين. إنها صناعة وحشية. حاولت إخفاء حمل لأطول فترة ممكنة خوفا من فقدان العمل. بمجرد أن أعلنتها لوكيلي ، أشارت بسرعة إلى نتوء طفلي الصغير وكيف كان "واضحًا" ، إلى جانب ثديي المتنامي. بدت بجدية وكأنني تناولت وجبة كبيرة - لكن منذ ذلك اليوم ، فقدت وظيفتي.
وبمجرد أن أنجبت الطفل ، كان علي أن أثبت نفسي من جديد. ذهبت إلى الوكالة للسماح لهم "بإلقاء نظرة" ومعرفة ما إذا كان جسدي قد تجاوز حشده. دخلت ، وأنا مليء بالقلق ، وجردت من ملابسي الداخلية ، والتقطت الصور حتى يتمكنوا من تقييم مقاسي وبالتالي قدرتي على العمل. لقد كنت بالفعل على مستوى قياسات ما قبل الولادة ، ولكن لا يزال يُطلب مني "الجلوس بقوة" حتى أنتهي من الرضاعة الطبيعية لأن أ) كان ثديي كبيرًا جدًا و (ب) كان الإزعاج من الحاجة إلى الضخ أثناء التواجد في المجموعة تفكيرًا كبيرًا جدًا في الطلب منه العملاء.
كانت العملية برمتها ساحقة للروح. من ناحية ، كان لدي غرباء يخشون جسدي ؛ من ناحية أخرى ، كان وكلاؤي يرونني كبضائع تالفة.
عرض هذا المنشور على Instagram
الرضاعة الطبيعية هي حياتي الآن. وأتوقع أن يكون لبعض الوقت. أحيانًا يكون الأمر سهلًا وأحيانًا تلتف أصابع قدمي من مزلاج غير مثالي. 💥 على الرغم من أنني مستشار الرضاعة ، ما زلت بحاجة إلى المساعدة في البداية. تلقيت في المستشفى أقل من مساعدة الرضاعة المثالية ، لكنني محظوظ لأنني أعرف الكثير من المحترفين الرائعين (شكرًا @ born.knowing وشريكي doulatheconnectedbirth). 🤱🏽 أوصي دائمًا بالحصول على الرقم إلى أخصائي الرضاعة أو اثنين قبل الولادة حتى يكون لديك شخص ما للاتصال به عند ظهور الأمور. لديك الكثير من الأشياء الأخرى لتفكر فيها أن البحث عن شخص ما أثناء وجودك في وضع الأم الجديد الرقيق ليس هو الوقت المناسب للبحث. 🌈.. شكر خاص لـsugarbums_ في Boise على حمالة صدرshopcosabella وbarefootdreams رداء. الصورة ، تسليم هذه الأشياء الجميلة باليد والكثير من الحب منthisishowyouvegan.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #lactation #lactations support #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
تم نشر مشاركة بواسطة ايرين @ Doulight NYC (erin_doulight) في
ما تعلمته هو هذا: هذه العملية برمتها مذهلة وصعبة ومختلفة لكل شخص. تجربتي قبل الولادة وبعدها فريدة بالنسبة لي - وتلك هي تجربتك الخاصة. بدلاً من محاولة التكيف مع الجسد الذي لا يتناسب مع حياتك الجديدة ، حاول أن ترى جسدك الحقيقي من أجل المعجزة التي هي عليه. قد لا تحب منحنياتك الناعمة أو علامات التمدد على الفور - أو أبدًا. وهذا جيد. لا بأس أن تكون غير مرتاح قليلاً إذا لامس فخذيك عندما لم يكونا كذلك من قبل (على الرغم من أن فخذي قد لمست منذ أن كنت طفلاً وكيف حدث ذلك أصبحت "فجوة الفخذ" سمة مرغوبة?!). لا بأس إذا لم يكن هز قمة المحاصيل عندما يكون بطنك مستديرًا هو المربى الخاص بك. لكن ما هو رائع حقًا هو التعرف على الإنجاز المذهل الذي أنجزه جسمك في النمو والولادة ورعاية إنسان آخر.
في مقابلة مع سيلف ، قالت كيري واشنطن إنها بعد الولادة الجسد هو "موقع معجزة الآن." أحب ذلك. إنه يكرم حقيقة أن بعض الهراء الوحشي والسحري والمجنون قد حدث لأجساد الأمهات - وهذا رائع. ومكثفة.
لذا بدلاً من الشعور بالضغط من أجل "الارتداد" إلى الجسد - وإلى الحياة - التي لم تعد تتطابق مع مكانك الحالي ، فلنحتفل بكل ما يأتي مع معجزة الولادة. اسكتوا عن الذنب والعار ، وارفعوا الاحتفال بالأمومة.
