تواجه الأمهات الجدد الكثير من الضغط. يتم تشجيعهم على الرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة ستة أشهر ، ويشعرون بالضغط للعودة إلى الحالة الجسدية و النشاط الجنسي بعد ستة أسابيع ، ويعود الكثيرون إلى العمل في 60 يومًا (أو أقل ، بسبب رعاية الأم في أمريكا تمتص). ومن المتوقع أيضًا أن يخففوا من حجمهم ونغماتهم و "يرتدوا مرة أخرى" على الفور. وبينما يوجد الكثير من الخطأ في هذه العقلية - كثيرًا - تريد كاترينا سكوت من الأمهات الجدد أن يعرفن بعد الولادة الجسد جميل مهما حدث.
المدونة شارك مبتكر Tone It Up مؤخرًا صورتين بعد الولادة على Instagram على أمل تحطيم اعتقاد BS هذا.
"بدلاً من نشر صورة في الشهر التاسع من الحمل ، اخترت صورة في 3 أشهر بعد الولادة لأن 3 أشهر هي المكان الذي ظل الجميع يخبرني فيه أنني سأعود إلى حيث كنت. كتب سكوت: كان لديّ SnapBack للياقة البدنية [لكن] لم تكن هذه رحلتي. "لم أشعر بخيبة أمل... ولم أكن حزينًا لأنني لم أرتقي لتوقعات الكثير من الناس مني. في الواقع ، كنت على العكس - كنت سعيدًا وفخورًا وإيجابية بجسمي. وكان عقلي بصحة جيدة... أعني أنا
جعلها خلال الفصل الرابع. " لكن "تخيل لو كنت قاسية على نفسي ، أو أكلت مشاعري ، أو كرهت الجسد الذي أعطاني ابنة جميلة ، أو إذا حاولت أن أرتقي إلى ما اعتقدت أن الجميع يتوقعه مني" ، تابع سكوت. "لا أعتقد أنني سأكون حيث أنا اليوم."عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Katrina Scott (katrinascott)
وهي على حق. إذا سمحت سكوت للمخزيين والضغوط المجتمعية بالوصول إليها ، فلن - حقًا - لن تكون فخورة وقوية بشأن جسدها بعد الولادة كما هي. كيف أعرف؟ لأنني كنت هناك. أنا كاتبة ، عداءة ، وأم وضعت كميات سخيفة من الضغط على جسدي بعد الولادة لتبدو مثل ما تخبرنا به الثقافة الشعبية أنه "طبيعي" - "الارتداد". وتعلم ماذا؟ لقد تضررت صحتي العقلية والجسدية.
في الواقع ، لقد تجاوزت خمسة أشهر بعد الولادة ، وما زلت أعاني من أجل البقاء وأشعر بالرضا عن نفسي.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Kimberly Zapata (kimzap)
إذن ما الذي يمكن أن تفعله الأمهات الجدد؟ وفقًا لسكوت ، من الضروري أن نحترم أجسادنا ونقدرها ونكرمها اليوم. في هذه اللحظة بالذات. "أريدك أن تعرف أن جسدك بعد الولادة رائع... أنا أقدر علامات النمر الخاصة بي ، والغمازات التي بقيت على خدي الغنائم ، وبطني الذي يتوسع أكثر من أي وقت مضى عندما أتناول الطعام ، والجلد الجديد الذي أكون فيه. أنا أيضًا أحب أن يمكنني ممارسة اليوغا ، ويمكنني القيام بها @قم بضبطه تمارين ما بعد الولادة ويمكنني حمل بيلا لمدة 12 ساعة في اليوم! "
وعلى الرغم من أن رحلة كل شخص ستبدو مختلفة ، فإن مساراتنا لا تهم. ما يهم هو أن نواصل المسار. كتب سكوت: "دعونا لا نقارن فصلنا 1 أو 3 بالفصل 30 لشخص آخر". "إذا كنت تشعر بالإحباط أو الهزيمة ، أريدك أن تعرف أنه على ما يرام. ابدأ بهذا الشيء الأول - اللطف. كل ما تقوله لجسمك مهم قبل أن يستمع إليه. وفي يوم من الأيام ، سوف يسمعك طفلك هذا أيضًا. افعلها لها (أو له!). لذا ابدأ الآن. ابدأ بعبارة "أنا جميل. أنا قادر. أنا أستحق أهدافي وأحلامي. أنا بالضبط حيث أحتاج أن أكون اليوم. أستطيع أن أفعل ذلك. انا محبوب. وأنا ممتن جدًا لهذا الجسد ، وقلبي النابض وعقلي الجميل. "
