عندما علمت أنني كنت أتوقع طفلي الأول ، شعرت بالغبطة. ركضت إلى متجر الزاوية لشراء طفل فرشاة وحشرجة الموت. اتصلت بزوجي ، ليس لأخبره بالأخبار ولكن لأرى ما إذا كان يريد أن يلتقي على الغداء. أنا مشتاق لك، انا قلت. انا ايضا اريد بيتزا. وقمت بتعبئة العناصر المذكورة أعلاه في حقيبة هدايا. دخلت المدينة مع اختبار الحمل الإيجابي.
زوجي ، مثلي ، كان في غاية السعادة. لقد مرت الآن سبع سنوات منذ ذلك اليوم ، وما زلت أتذكر كيف اتسعت عيناه ونمت ابتسامته. ما زلت أشعر بضيق عناقه. أمسكني من كتفي ووضع إحدى يدي على شقتي ولكنها كانت مشغولة. وعلى الفور بدأنا نتخيل عائلتنا - مستقبلنا.
لكن الأمور تغيرت. تغيرت علاقتنا ، وبطريقة ما أصبحنا غرباء نعيش في نفس المنزل. بحلول عيد ميلاد ابنتي الأول ، كنت على استعداد لترك زوجي.
لا أعلم ماذا حصل. يعني لدي فكرة. كنت أقضي كل شيء أيام أمي الجديدة القلقة أطعم ابنتي ، وأغير ابنتي و (أحاول) أن تغفو ابنتي. كان عقلي مستهلك من ابنتي ، وأبقيتها على قيد الحياة وآمنة ، وفي الليل ، كنت أواصل العمل والأعمال المنزلية. أنا (حاولت) اللحاق بالنوم.
فأين تركني ذلك أنا وزوجي؟ حسنًا ، تعثرت علاقتنا. مررنا ببعضنا البعض بصمت ، مثل السفن في الليل ، وعندما تحدثنا كانت محادثاتنا سطحية. ناقشنا الأفلام والطقس و (بالطبع) طفلنا ولكن ليس "أنا" أو "نحن". أبدا "نحن" - لأننا كنا خائفين ، ولأننا لم نكن نعرف ماذا نقول. كنا تائهين.
عرض هذا المنشور على Instagram
السبب الأول وراء مواكبة #snapshotsforsanity: هي. # الصحة_الصحية # الوعي_الذهني # الاكتئاب # العافية
تم نشر مشاركة بواسطة كيمبرلي زاباتا (kimzap) في
لكن هذا لم يكن كل شيء. كنت قلقا وحرمانا من النوم. كنت غارقة وأصرخ في الداخل ، و كنت مكتئبة بشدة. عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر أربعة أشهر ، تلقيت تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة. أنا أيضا استاءت من زوجي و "حياته التي لم تتغير". لا يزال يذهب إلى العمل ، ويذهب إلى الحفلات ، وخرج لفترة. كما أنه يستحم كل يوم وينام كل ليلة. ولكن ليس أنا. لم أستطع الذهاب إلى متجر الزاوية بمفردي. لم أستطع إنهاء فنجان من القهوة الدافئة.
قبل فترة طويلة ، كنا نتشاجر. قبل وقت طويل ، كنا نتجادل. قبل فترة طويلة ، كنا نقاتل. شعرت جدران منزلنا الذي تبلغ مساحته 1400 قدم مربع وكأنها تقترب. كنت متأكدا من أن الطلاق كان وشيكا.
لم أكن أريد أن أكون مع هذا الرجل - أو أي شخص آخر.
أنا لست فخورًا بهذه الأفكار أو هذه المشاعر ، خاصة وأن الغضب والغيرة ليسا جزءًا من معتادتي المعتادة ، لكن الحقيقة هي أنني مررت بها. شعرت بها في أعماق معدتي: في صميم وجودي. مثل السيارات على حلبة ، كانت تدور حول ذهني. لأن إنجاب طفل يغير كل شيء ، وبينما تم تحذيري بشأن الحرمان من النوم والطريقة التي لن يسامحني بها جسدي أبدًا ، لم يتم إخباري أبدًا بمدى قدرة الطفل على تغيير زواج. لم يتم إخباري أبدًا بمدى صعوبة بلع الكلمات "اريد الطلاق.”
إذا، مالذي فعلناه؟ كيف نجحنا؟ حسنًا ، بقينا معًا - على الرغم من الحزن والصمت والغضب والشدائد. لكن الأمر لم يكن سهلا. لم يكن الأمر سهلاً أبدًا (ولن يكون أبدًا). عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر 8 أشهر ، بدأت العلاج. عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر 16 شهرًا ، بدأنا العلاج للأزواج ، وكافحنا في طريق العودة من الحافة.
لقد مرت ست سنوات ونصف ، وأنا أعلم أن الانقطاع قد اقترب من الأفق.
لكن هناك مساعدة. هناك أمل والمعرفة نصف المعركة. لقد أنجبنا للتو طفلنا الثاني وتضررت علاقتنا جدا مطبات طريق مماثلة.
لذا إذا كنت تقرأ هذا لأنك تكافح ، مع نفسك أو مع زواجك ، فاعلم هذا: أفكارك طبيعية. مشاعرك طبيعية ، ولست سيئًا لأنك تشعر بآلام الغضب أو الذنب أو الغيرة. لكن بدلاً من الانغلاق والسكوت (كما فعلت) أو الابتعاد ، امش نحو شريكك. تحدث إلى شريكك. السماح لهم في. واحصل على مساعدة خارجية ، إذا شعرت أنك بحاجة إليها ومتى شعرت بذلك.
هل هذا يعني أن الأمور سوف تتحسن؟ ليس بالضرورة. الأشياء تتغير. تغير الناس. ولكن إذا كنت تعلم أن التغيير قادم - وهو أمر طبيعي - فستكون مستعدًا ، للأفضل أو للأسوأ.
هنا أكثر تطبيقات الصحة العقلية التي يمكن الوصول إليها - للآباء الجددولكل شخص.
