تشيلسي هاندلر دائمًا ما يكون صادقًا بشكل منعش (ولكنه صادق بالفعل). الآن في الأربعينيات من عمرها ، تقول إنها تعلمت أخيرًا كيف تبطئ - ليس من الناحية المهنية ، ولكن كيف تعيش حياتها ، دقيقة إلى دقيقة. هي في الواقع تشعر سعيدة هذه الأيام ، وهي تنسب علاج نفسي, تأمل، والأعشاب (آمين) مع تحولها. وعلى الرغم من أن هاندلر لم يتحول إلى خبير صحي (حتى الآن) ، قد يرغب Goop في تدوين الملاحظات. يقول Handler أن الاستمناء يعمل تمامًا مثل التأمل - والحمد لله أن شخصًا ما يتحدث عن هذا!
تحدث معالج إلى الصحةعن رحلة سعادتها ، والتي تعرفها بأنها "أن تكون خالية من القلق ، ومستعدة لأي شيء ، وأن يكون لديك نظرة متفائلة حول ما يحدث في يومك. مهما كان الأمر ، عليك أن تجد الإيجابي ".
عرض هذا المنشور على Instagram
جلست معhealthmagazine لأتحدث عن الجدية بشأن صحتي وأن السعادة هي الشيء الوحيد الذي ستأخذه معك عندما تموت. رابط في السيرة الذاتية لقراءة المزيد.
تم نشر مشاركة بواسطة تشيلسي هاندلر (chelseahandler) في
قالت: "العلاج والتأمل والحشائش - هذه هي الأشياء الثلاثة التي غيرتني حقًا". "كان التأمل يزعجني دائمًا ، وقد أزعجني الأشخاص الذين يتحدثون عن التأمل. حاولت مع طبيبي النفسي عدة مرات. لقد صنع لي تسجيلات قصيرة وتسجيلات طويلة ، وبعد ذلك كنت أتأمل. في بعض الأحيان كنت أستمني فقط. كلاهما يبدأ بحرف m ، ويسمح لك عقلك بالاسترخاء بعد كل منهما ، فمن يهتم بذلك؟ "
تقول هاندلر الآن إنها تستيقظ في الساعة 5 صباحًا كل يوم ، وقد مارست التأمل كل صباح لأكثر من عام ، وتمارس الرياضة في معظم الأيام. ظاهريًا ، سيكون من السهل بالنسبة لي أن أتجاهلها على أنها من المشاهير الآخرين مع روتين لا تشوبه شائبة ، واحد يمكنني القيام به لا تلتزم أبدًا أو تتحمل تكاليفها - ولكن بمجرد أن قالت إنها تستمني بدلاً من التأمل في بعض الأحيان ، كنت كل شيء في.
في هذه الأيام ، تحاول هاندلر بجدية أن تكون سعيدة: "الغرور له علاقة كبيرة به" ، كما تعترف. "ولكن عندما تتجاوز هذا الجزء ، هناك العديد من الفوائد التي تأتي في طريقك من العيش بأسلوب حياة أكثر صحة."
Handler ، مثل بقيتنا ، يحاول فقط الشعور بالرضا واتباع ما ينجح. سواء كان الأمر يتعلق بالعافية الصديقة على Instagram مثل روتين التأمل أو مجرد النزول إلى الوراء مع نفسك لمدة دقيقة ، فإنها تفعل ذلك لكيفية جعلها يشعر ليس كيف يبدو. أليست هذه هي رسالة العافية التي نحتاجها جميعًا حقًا؟
انقر هنا للحصول على قائمة 14 ممثلة كوميدية الذين يقتلونها الآن.
