عندما ندخل في علاقة لأول مرة ، نبدأ في ملاحظة كل شيء عن شريكنا ، من ما يأكلونه إلى كيفية استجابتهم لموقف معين. على سبيل المثال ، قد نلاحظ أنهم يحبون تناول الأناناس على البيتزا ، أو أنهم يفضلون شرب قهوتهم السوداء. مع تعمق العلاقة ، قد نبدأ في ذلك طرح أسئلة حول رغبات واحتياجات الشريك وما يكرهه أو كيف يشعرون حيال مواقف أو سيناريوهات معينة. يتسع فضولنا لأننا نريد أن نعرف كيف يتحرك هذا الشخص.
عندما نفعل ذلك ، سواء كان ذلك من خلال طرح الأسئلة أو ملاحظة السمات والعادات حول شركائنا ، في الأساس ، نحن ننشئ خريطة حب.
"خرائط الحب هي أجزاء من المعلومات التي نجمعها عن شركائنا عندما نتعرف عليهم ،"Vagdevi Meunier، بسي. حاصل على دكتوراه في الطب ، مدرب رئيسي في معهد جوتمان وأخصائي نفسي سريري مرخص في أوستن ، تكساس ، لشيك نوز. “قد لا ندرك حتى أننا نبني خرائط حب لنا العلاقات. إنها مجرد واحدة من تلك الأشياء التي تحدث بشكل طبيعي ".
بمرور الوقت ، كما يقول مونييه ، تصبح خرائط الحب هذه قاعدة بيانات لعلاقتنا.
كيف تدعم خرائط الحب علاقتك؟
وفقًا لـ Meunier ، فإن خريطة الحب لدينا هي كيف نظهر اهتمامنا بشريك وكيف نبدأ في بناء علاقة. "عندما تكون خرائط الحب متبادلة و كلاكما يطرح أسئلة، فإنه يبني الأساس. تبدأ في بناء صداقة. يقول مونييه: "إنه يظهر اهتمامًا مشتركًا". "أثناء قيامك ببناء قاعدة البيانات هذه ، تكتشف بالفعل أشياء تعشقها وتعجب بها وتقدرها عن هذا الشخص. وأنت تبني خرائط الحب ، فإنك تبني هذا الاهتمام والجاذبية ".
ماذا يحدث عندما تتوقف عن رسم خرائط الحب؟
على الجانب الآخر ، يقول مونييه ، "إذا سألت شخصًا ما عما يعجبه في البيتزا الخاصة به ولم يردوا علي بعيدًا ، يوضح لي هذا أنهم غير مهتمين بي وسيجعلني أتوقف عن طرح الأسئلة ". هذا يمكن إما يؤدي إلى الانفصال أو قد يعني أن الزوجين قد قضيا وقتًا طويلاً دون الشعور بالفضول بشأن كل منهماr ولم يأخذ الوقت الكافي للتعرف على حياة بعضنا البعض.
يقول Meunier أن هذا النوع من السيناريو يمكن أن يحدث كثيرًا الأزواج لمسافات طويلة عندما يذهب كلا الشريكين لفترة طويلة من الزمن من عدم مشاركة ما يجري في حياتك اليومية مع بعضكما البعض. قد يحدث ذلك أيضًا عندما يكون الشريك في وظيفة مرهقة للغاية أو سرية ولا يمكنه مشاركة ما كان عليه طوال اليوم مع شريكه. مع مرور الوقت ، كما يقول مونييه ، فإن هذا يفرز مجالًا للانفصال وفك الارتباط. "وعندما تنفصل عن شريكك لفترة من الوقت ، تبدأ في الشعور بالوحدة والعزلة. تبدأ في الشعور وكأنك تعيش مع شخص غريب وقد تشعر بالريبة والحذر. كلما كنت تعتقد أنك لا تعرف شخصًا ما ، زادت احتمالية أن تصبح تحت الحراسة ولن تثق بشخص بما يكفي للسماح له بالدخول ".
قد يفترض بعض الأزواج الذين تزوجوا لسنوات عديدة أن شريكهم هو نفس الشخص الذي تزوجوه منذ سنوات عديدة ، لذلك توقفوا عن رسم خرائط الحب وإبداء الاهتمام ببعضهم البعض. "يعتقد الكثير من الأزواج أنهم يعرفون بالفعل شريكهم بعد سنوات عديدة من التواجد معًا. نحن نعلم أن هذا ليس صحيحًا "، كما يقول مونييه. "في العلاقات الصحية ، بينما ينمو الناس ، فإنهم يميلون إلى إعادة النظر في المحادثات القديمة. إنهم يميلون إلى طرح الأسئلة التي ربما طرحوها من قبل. هذا هو تحديث خرائط حبهم. " إذا كانت هناك أحداث معينة في الزواج ، مثل الانفصال أو الولادة أو النشر ، فهذه فرص أخرى لإنشاء خرائط حب جديدة وإعادة الاتصال.
كيف تبدأ الحب في رسم الخرائط
يقول مونييه: "أفضل شيء في خرائط الحب هو أنها لا تتطلب الكثير من الجهد أو الوقت". "يمكنك حرفياً إنشاء خرائط حب طوال اليوم من خلال طرح أسئلة عشوائية على شريكك طوال اليوم." إنها تشجع الأزواج على عدم التمسك بالاجتماع معًا لليلة واحدة فقط خلال الأسبوع أعد الاتصال.
"لقد مارست الكثير من الضغط والتوقعات في تلك الليلة. وإذا لم تتحدثا مع بعضكما البعض طوال الأسبوع ، فقد تشعران بالانفصال عن بعضكما وقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالقلق أو الغضب من بعضنا البعض بسرعة ". ولهذا السبب توصي من الاثنين إلى الخميس بأخذ الوقت ، سواء كان خمس أو عشر دقائق في اليوم ، وأن يسأل كل منهما الآخر بشكل عشوائي أسئلة. يمكن أن تكون هذه حول أي شيء وكل شيء. يقول مونييه: "انظر إلى المحادثات السابقة التي أجريتها مع شريكك قبل خمس سنوات ، واسألهم عن ذكرى قديمة أو وصفة قديمة". "الذكريات هي طريقة رائعة للتواصل أيضًا. لا تفترض أن مجرد إجابتهم على سؤال بطريقة ما لا يعني أنهم سيظلون يجيبون بنفس الطريقة الآن. إن الحفاظ على الفضول حيًا بشأن شريكك هو أحد الجوانب الرئيسية لخرائط الحب ".
عندما يتعلق الأمر بعمل خرائط الحب الأكثر فعالية ، يوصي Meunier بالتأكد من أنك تتعلم كيفية طرح أسئلة مفتوحة. "لا تسأل أسئلة مرهقة أو معقدة. تعلم كيفية طرح الأسئلة التي تدعو إلى قصة "، كما تقول. نقطة أخرى مهمة؟ خصص وقتًا لشريكك. "بينما يمكنك الابتعاد عن طريق طرح أسئلة على الشركاء عبر الرسائل النصية - تحقق مما إذا كان بإمكانك جذب الانتباه وجهًا لوجه وطرح أسئلة ليست على المستوى السطحي. استمر في طرح الأسئلة بناءً على الأسئلة الأخرى التي تطرحها. حوّل محادثة بسيطة إلى فرصة لخريطة حب أكثر أناقة وثراءً ".
لماذا يعد تخطيط الحب جزءًا لا يتجزأ من أساس علاقتك
يقول مونييه: "نريد الترويج لفكرة أنه حتى لو كنت مع شخص ما لمدة 30 عامًا ، عندما تذهب لتناول العشاء معه ، فإنك تتوق لطرح الأسئلة عليه". "لا يمكنك الانتظار لسؤالهم عن أشياء مستقبلية وأشياء عن الماضي. لا يجب أن تكون معقدة أو عميقة. يمكن أن يكون السؤال الأبسط أو الأكثر سخافة. تبدو خرائط الحب الصحية وكأنها تطرح عليك أسئلة تثير فضولني وأهتم بإجابتك. إن الانخراط في الإجابة عن السؤال أكثر من السؤال هو ما يجعل حقًا خريطة الحب الصحية ".
عندما يستخدم شخص ما خريطة الحب من أجلك ، يقول مونيير إن الاعتراف بها وتقديرها لا يقل أهمية. "حتى لو كان شريكك يقوم بإخراج القمامة طوال الوقت ، ويقدر أنهم يفعلون ذلك ويخبرهم ،" شكرًا لك على القيام بذلك ، فأنت تعلم كم أكره إخراج القمامة "لا يجعلهم يشعرون بالرضا فحسب ، بل يمنحهم أيضًا الزخم لإيلاء المزيد من الاهتمام لاستخدام خرائط حبهم من أجل أنت."
في النهاية ، تساعدنا خرائط الحب على الشعور بأن شريكنا يراها ويسمعها. يقول مونييه: "عندما نكون في علاقات نشعر بأننا نراها ونسمعها ، نشعر أننا ننتمي". "نشعر بمزيد من الترابط والاسترخاء والمزيد من الحب والاعتزاز. لذا ، إذا كنت تريد أن يشعر شريكك بكل هذه الأشياء ، فلن يتطلب الأمر الكثير من الإيماءات والرحلات الدرامية الضخمة. يتطلب الأمر هذه الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها كثيرًا. يمكنك عمل خرائط حب كل يوم تتيح لشريكك معرفة ذلك أنت تفكر فيهم وأنت مهتم بمعرفة المزيد عنهم."
قبل أن تذهب ، تحقق من 100 هزاز نوصي جميع أصدقائنا:
