كأم جديدة ، أنا تعاني من الرضاعة الطبيعية - وقضى ساعات عديدة متصل بي مضخة الثدي لصنع ما يكفي من الحليب. عندما كان طفلي يبلغ من العمر 4 أشهر ، كنت أنا وزوجي نذهب إلى حفل زفاف في الخارج ، وهو حدث التزمنا به منذ فترة طويلة. كنت قلقة جدًا بشأن الضخ أثناء السفر للحفاظ على إمدادات الحليب. كيف يمكنني الضخ على متن طائرة أو في مطار؟ كيف أنجو من هذه الرحلة وأعود إلى الوطن مع غالي الحفاظ على إمدادات الحليب? لم أكن وحدي في هذه المخاوف. سيحتاج الكثير من الآباء والأمهات المرضعات / المرضعات إلى الضخ أثناء السفر في وقت أو آخر. ولكن سواء كنت تنطلق في طريق العمل أو تأخذ شيئًا مستحقًا إجازة بدون أطفالك، لا يجب أن تكون معقدة كما تبدو.
تحدثنا مع استشاريي التمريض المعتمدين في الرضاعة باربرا لاوتمان ونانسي إستيل مع المركز الطبي بجامعة واشنطن حول أفضل ممارسات الضخ أثناء السفر.
الاستعداد للسفر من خلال إيجاد المضخة المناسبة لك
"مضخة جيدة حقًا ال يشرح لاوتمان لـ SheKnows. "أحد الأشياء الكبيرة في مضخة كهربائية مزدوجة تضخ كلا الثديين
في الوقت نفسه ، يكون إفراز الهرمون أسيًا - عادةً ما يكون ضعف ما سيكون عليه إذا كنت تقومين بالضخ من ثدي واحد فقط. "؟لرحلتي الخاصة ، أعددت طلبًا لحزمة بطارية لمضخة Medela الخاصة بي حتى لا أعتمد على العثور على منافذ كهربائية. قد تفكر أيضًا في حزم ملف مضخة يدوية يدوية في حالة نفاد البطاريات الخاصة بك.؟
يقولها علي من لوس أنجلوس مضخة بوذا الطفل هي المضخة المتنقلة الخاصة بها ، حيث يمكنها ارتدائها حول رقبتها كإكسسوار. كما تقترح غطاء تمريضي لمزيد من الخصوصية. ماسك الحليب ، مثل حافظات الحليب أو Haakaa ، سهل الاستخدام على متن طائرة أو مساحة صغيرة أخرى لتجميع الحليب المتسرب.؟
يقترح لاوتمان وإستيل بشدة أن الآباء المرضعات يتعلمون التعبير باليد. يوضح لاوتمان: "إنه فن مفقود". "تستفيد جميع النساء من معرفة كيفية استخدام تعبيرات اليد لإخراج الحليب من صدورهن في حالة انقطاع الكهرباء ، أو عدم قدرة طفلهن على الرضاعة أو [إذا كانوا] على متن طائرة." مشاهدة أ فيديو تعليمي يدويًا هنا ، بإذن من La Leche League International.
الحفاظ على مخزون الحليب
أحد أهم الأمور التي تثير قلق العديد من المرضعات هو كيف سيحتفظن بإمدادات الحليب أثناء تواجدهن بعيدًا عن أطفالهن. يقول لاوتمان: "إن الحيلة الرئيسية للحفاظ على إمدادات الحليب في أي وقت هي استنزاف ثدييك بشكل فعال ومتكرر".
لكن Estill تريد طمأنتك إلى أن جدول السفر المحموم لا يجب أن يؤثر سلبًا على إمداداتك. "تذكر أن التفريغ السريع ، حتى لو لم يكن إفراغًا كاملاً ، أفضل من عدم التفريغ. واصلي إعطاء ثدييك إشارة الهرمون التي تشير إلى أن الأمور مختلفة ، وليس لدي طفلي المحبوب في ثديي ، لكن استمر في صنع الحليب! "؟ قالت لـ SheKnows.
تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تحفز رد فعل الأوكسيتوسين ، أو رد الفعل المخفف ، النظر إلى صور طفلك أثناء الضخ أو التحدث عبر الهاتف إلى شريكك أو مقدم الرعاية عن طفلك أثناء الضخ ضخ.؟
الضخ أثناء التنقل
أثناء السير على الطريق أو في الهواء ، قد يكون من الصعب العثور على أماكن خاصة ونظيفة لضخ السوائل. إذا كنت مسافرًا ، فقد يعني ذلك النشر عند بوابة مطار فارغة (مرحبًا ، لقد فعلت ذلك!) أو مجرد استخدام الحمام. لحسن الحظ ، توفر المزيد والمزيد من المطارات الآن غرف تمريض أو غرف عائلية للرضاعة الطبيعية للآباء والأطفال.
تقول لورين شوكلي ، الأم ومؤلفة كتاب أربعة مطابخ. "إنهم نظيفون ولديهم موسيقى كلاسيكية ، مع مساحة كافية للاستمتاع بكل ما تبذلونه من الضخ. رمز الدخول لإدخال الرمز الذي استخدمته هو 8008- مثل BOOB! " ؟
إذا لم تكن هناك غرف تمريض وتجد نفسك بحاجة إلى الضخ في وضع غير صحي ، مثل العامة مرحاض ، "أحضر جل اليدين واعلم أن حليب الثدي نفسه يحتوي على العديد من الخصائص والخلايا الحية لمكافحة العدوى هو - هي. إذا كنت تمر بلحظة جرثومية ، فطمئن نفسك واعلم أن الحليب الخاص بك يحتوي على نظام تنظيف ذاتي للحفاظ على سلامته لطفلك ". يقول إستيل. يمكنك أيضًا العثور على مناديل صحية ، مثل تلك المصنوعة من Medela (تبدأ من 8.99 دولارًا بسعر مادلا) التي يمكنك استخدامها لتنظيف أجزاء المضخة عند عدم توفر الماء النظيف والصابون.؟
قد يكون من المحتم أن تضطر إلى الضخ في الطائرة أو مقعد القطار. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول تحديد مقعد مسبقًا يوفر الخصوصية ، مثل مقعد بجوار النافذة أو عند الحاجز لتوفير مساحة أكبر. تعتبر الأكواب التي يمكن ارتداؤها والتي يمكن أن تنزلق بحذر تحت قميصك أو المعطف الخاص بالإرضاع خيارات رائعة. أنا شخصياً استخدمت أكواب Freemie مع مضخة Medela الخاصة بي. يمسك الماسونيون بالحليب داخل الكؤوس وكان من السهل عليهم الدخول والخروج من حمالة الصدر الرياضية. حاولت تحديد وقت جلسات الضخ بينما كانت الأضواء العلوية مطفأة.
حفظ ونقل الذهب السائل الخاص بك
إذا كنت تقوم بحفظ حليبك ، فإن Brianne من Snohomish ، بواشنطن ، يقترح الاتصال بالفندق في وقت مبكر. تقول: "في كثير من الأحيان ، يسعد الفندق أن يسمح لك بالحصول على مبرد مخصص داخل ثلاجة الفندق". لديها أيضًا نصيحة لتسهيل تخزين الأكياس المجمدة. "بعد الضخ ، ضعي أكياس تخزين الحليب بشكل مسطح واتركي الحليب يتجمد ويتحول إلى قالب طوب. هذا يجعل من السهل على التعبئة والتغليف. "؟
ذكرت لاوتمان أنها تعرف أمهات يستخدمن الثلج الجاف من محل بقالة محلي لتعبئة حليبهن وإرساله بالبريد إلى المنزل. سيبقي الثلج الجاف الحليب متجمدًا طالما لم يتم فتحه لمدة ثلاثة أيام تقريبًا. مهما كان اختيارك ، فكن مستعدًا بتعبئة أكياس تخزين الحليب الإضافية وإحضار المبرد أو الحقيبة التي تخطط لاستخدامها لنقل الحليب إلى المنزل.
وفقا ل موقع TSA، الحليب الاصطناعي وحليب الأم بكميات معقولة في حقائب اليد. يشير إلى أنه يجب عليك إزالة هذه العناصر من حقيبتك المحمولة ليتم فحصها بشكل منفصل عن بقية متعلقاتك. هذا ينطبق فقط على الحليب السائل. إذا تم تجميد الحليب الخاص بك ، فإنه لا يعتبر سائلاً. لا توجد لوائح خاصة لنقل الحليب في حقائبك المفحوصة ، ولست بحاجة إلى السفر مع طفلك لإحضار حليب الثدي. إذا كنت تسافر دوليًا ، فتأكد من مراجعة الإرشادات الخاصة بنقل الحليب عبر السفر جوا داخل البلد الذي تزوره.
العودة إلى المنزل لطفلك
يجب أن تدرك الأمهات أنه في بعض الأحيان ، قد تظهر المشكلات عند لم شملك بطفلك ، كما يوضح لاوتمان. يمكن أن يحدث الإحباط إذا اعتاد الطفل على معدل التدفق من الزجاجة ، والذي يختلف عن الرضاعة الطبيعية. وتقول ، "قد يكون من المفيد أن يستخدم مقدمو الرعاية حلمة بطيئة التدفق وأن يبطئوا الرضاعة عن طريق إخراج الزجاجة في بعض الأحيان والانتظار لتقليد تدفق الأم."
بالطبع ، أكبر نصيحة للأمهات المسافرات هي أن يكون لديك نظام دعم جيد لكي تشعر بالثقة عندما تكون بعيدًا عن طفلك. يقول لاوتمان: "أعتقد أننا بحاجة إلى تقديم الدعم والتشجيع للنساء اللواتي يتمسكن بفكرة الحياة الكاملة ، بما في ذلك غالبًا العمل بعيدًا عن المنزل وتربية الأطفال". "من المهم تعزيز الرعاية العاطفية للأمهات و [بالنسبة لهن] إحاطة أنفسهن بأشخاص إيجابيين يمكنهم مساعدتهم في الحفاظ على تلك الأجزاء المهمة من حياتهم."
