إذا كنت تبحث عن تمرين ممتع في المنزل لن تشعر بالرتابة وتحب مضيفًا قديمًا ومبهجًا بسعادة تتحدث معك من خلال بعض حركات الرقص ، قد تشعر بسعادة غامرة لتجد أنه يمكنك الوصول إلى أفضل ما في عصر VHS / DVD اللياقه البدنيه مقاطع فيديو مجانية على الإنترنت. بينما نعم ، هذه في الواقع نكون تجربة أمك الهائلة ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بالانفجار من الماضي.
لكي نكون واضحين ، هناك الكثير من الإطارات في الأقدم أشرطة فيديو تجريب الذي - التي يجعل الجسم 2021 ارتجاعًا إيجابيًا للعقل. التركيز على اللياقة من خلال عدسة "التخلص من أرطال الوزن وفقدان الوزن يمثل أولوية" ثقافة النظام الغذائي كلام فارغ بدلاً من ما يجعلك تشعر بالرضا ، يمكن أن يكون أمرًا رائعًا وليس رائعًا للأشخاص الذين يحاولون الحصول على علاقة صحية وإيجابية مع اللياقة البدنية. لذلك لا يمكننا أن نشجعك على التقاط مقاطع الفيديو القديمة والرائعة في ظاهرها أو استيعاب أي من الرسائل ما لم تتمكن من تقسيمها على أنها "للمتعة فقط".
ومع ذلك ، يمكننا أن نقول إنه إذا كنت في حالة مزاجية للانفجار من الماضي ، فهناك بعض معدات التمرين السخيفة وبعض الألعاب المبهجة والرقص والصديقة للقلب الإجراءات الروتينية التي يمكنك القيام بها أثناء تواجدك في المنزل ، يجب عليك التحقق من عدد قليل مما يلي (بما في ذلك بعض خيارات أقراص DVD إذا كنت تحبها بما يكفي لتريد الاحتفاظ بها مدى الحياة).
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
ريتشارد سيمونز سويتين إلى الأغاني القديمة
يعتبر ريتشارد سيمونز المثالي الأفلاطوني للياقة البدنية الرجعية ، مثل اللياقة البدنية بوب روس. يجعلك تشعر بالدعم والمحبة وأنت تتألق وتتألق وتتألق من خلال روتينه (بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من أنواع الجسم التي تبدو نادرة ومطمئنة بالنسبة لمقاطع فيديو التمارين القديمة). والآن هذا شيء نستحقه.تمرين القلب جين فوندا
تشعر التدريبات التي تحمل العلامة التجارية لجين فوندا بجوهر الثمانينيات لدرجة أنها تستحق المحاولة مرة واحدة على الأقل. و إذا تعيد فوندا النظر في هذه الأعمال الروتينية القديمة، لماذا لا تريد؟ إذا كنت تريد أكثر مما تقدمه Youtube ، فإن مجموعتها من التمارين الكلاسيكية متاحة أيضًا على DVD على Amazon.
شير لياقة الرقص الساخن
كان العمل مع المشاهير رائجًا تمامًا في الثمانينيات والتسعينيات ، لذا فليس من المفاجئ أن ينضم شير إلى صفوف المغنيات الذين يشاركون روتينهم التدريبي في فصل اللياقة البدنية. إن معدات التمرين القوطي الناعمة و "Turn Back Time" -era تجعل هذا التمرين روتينًا لا بد منه.سيندي كروفورد "شكل جسمك"
يبدو أسلوب تصوير هذا وكأنه شقيق فني متقلب المزاج لمقاطع الفيديو المعسكرات لمغنيات أخرى في الماضي. هناك مجموعات مختلفة من الحركات مع بعض السرد من كروفورد والمدربين ، لذلك يبدو أنك تتدرب فعليًا مع عارضة الأزياء الشهيرة BFF.تمرين البخار التين أليسا ميلانو
يبدو فيديو تمرين المراهقة أليسا ميلانو ، الموجه نحو مجموعة أصغر سنًا ، وكأنه مقدمة غير مهددة حقًا لمقاطع فيديو اللياقة البدنية. هي وبعض الأصدقاء في غرفة نوم ويقودونك خلال بعض الحركات المختلفة (مع بعض الجري التعليق طوال الوقت) وتسلسلات رقصات الفيديو والموسيقى الخيالية العرضية للحفاظ على الأشياء مثير للإعجاب.هل تتطلع إلى بناء صالة ألعاب رياضية منزلية دون إتلاف محفظتك؟ تحقق من معدات التمرين المفضلة لدينا بأسعار معقولة: 
