تم تشخيص حالتي لأول مرة كآبة عندما كان عمري 19 عامًا. لقد ملأت استبيانًا لطبيبي. أخبرني أنني مكتئب ، وسلم لي منديل ورقي وكتب لي وصفة طبية لمضادات الاكتئاب.
بالنظر إلى الوراء بعد فوات 20 عامًا من إدارة مرضي العقلي ، أستطيع أن أرى هذه العلامات من الاكتئاب كان هناك قبل فترة طويلة من تغيير الحياة ولكن غير ملحوظ بعد 10 دقائق في طبيبي مكتب. لكن في أوائل التسعينيات ، لم يتحدث أحد عن الاكتئاب أو القلق أو الصحة النفسية. متقلب المزاج المراهقين كانوا مجرد مراهقين مزاجي. كان قلق المراهقين شيئًا يدعو للفكاهة حتى نخرج منه.
لكن اكتئاب المراهقين شيء - شيء خطير للغاية. وفق Suicide.org، يعاني حوالي 20 في المائة من جميع المراهقين من الاكتئاب قبل بلوغهم سن الرشد وما بين 10 إلى 15 في المائة من المراهقين يعانون من أعراض الاكتئاب في أي وقت ، لكن 30 في المائة فقط من المراهقين المصابين بالاكتئاب هم في الواقع يعانون منه علاج او معاملة.
أكثر: هل أنا مكتئب أم حزين فقط؟
علاوة على ذلك ، تخبرنا الدراسات أن اكتئاب المراهقين في ازدياد. تقرير بلو كروس بلو شيلد لعام 2018 ، "
الاكتئاب الشديد: التأثير على الصحة العامة، "وجدت أن تشخيص الاكتئاب الشديد ارتفع بنسبة 33 في المائة بين عامي 2013 و 2016 بناءً على بيانات من أكثر من 41 مليون أمريكي. (وهذا لا يشمل ملايين الأمريكيين الذين ليس لديهم تأمين تجاري.) كانت معدلات الاكتئاب هي الأعلى بين الشباب ، حيث ارتفعت بنسبة 73٪ للمراهقين.لأن بعض علامات الاكتئاب يمكن الخلط بينها وبين سلوك المراهق "النموذجي" ، يحتاج الآباء أن تكون أكثر يقظة إذا لاحظوا تحولًا عاطفيًا في سن المراهقة ، طبيب نفساني إكلينيكي مرخص د. ليز ويتمر يقول SheKnows.
يقول ويتمر: "ربما يبدو ابنك المراهق حزينًا ودموعًا أكثر من المعتاد". "بدلاً من ذلك ، قد يتصرف ابنك المراهق بشكل مزاجي أو عصبي أكثر ويواجه صعوبة في التواصل مع أفراد الأسرة أو أقرانهم والمعلمين."
فيما يلي المزيد من أعراض الاكتئاب التي يجب البحث عنها عند المراهقين:
- هل هم أقل اجتماعية ويقضون وقتًا أطول في غرفتهم؟
- هل درجاتهم تعاني أم أنها تواجه مشكلة في التركيز في الفصل والواجبات المنزلية؟
- هل هم متقلب المزاج ومتشائمون وسريع الانفعال باستمرار ، بدلاً من مجرد المواقف الصعبة؟
- هل لديهم أفكار انتحارية أو يشاركون في سلوكيات إيذاء النفس مثل الجرح؟
- هل يبدو عليهم التعب طوال الوقت وينامون أكثر أو أقل من المعتاد؟
- هل تغيرت عاداتهم الغذائية؟ هل يأكلون أكثر أم أقل من المعتاد؟
- هل يتجنبون الأنشطة والهوايات التي كانوا يستمتعون بها؟
- هل ينتابهم شعور بالذنب وانعدام القيمة؟
أكثر:متى تقلق بشأن ابنك المراهق ووسائل التواصل الاجتماعي
يقول ويتمر: "إن طريقة معرفة ما إذا كانت هذه التغييرات مرتبطة بالاكتئاب هي ما إذا كانت تغييرات من السلوك المعتاد لابنك المراهق". "التغيير من خط الأساس الذي يحدث فيما يتعلق بالتغيرات في الحالة المزاجية هو علامة على أن ابنك المراهق يعاني من صعوبة في الصحة العقلية."
تذكر أن كل طفل مختلف عن الآخر ، وما هي علامة التحذير بالنسبة لأحدهم قد لا يكون مدعاة للقلق في الآخر.
إن تحديد العلامات المحتملة للاكتئاب لدى ابنك المراهق ليس سوى الخطوة الأولى. الجزء الحاسم - والأكثر صعوبة في كثير من الأحيان - هو تقديم الدعم. إذا كنت تجد صعوبة في إقناع ابنك المراهق بالانفتاح عليك ، فابدأ في محاولة التواصل بطرق صغيرة ، مثل السؤال عن حال المدرسة في ذلك اليوم أثناء العشاء أو السؤال عن علاقاتهم مع المقربين المحددين اصحاب. يقترح Witmer: "تتمثل الطريقة الأكثر تعمقًا في التواصل مع ابنك المراهق في قضاء وقت خاص على انفراد والحصول على وقت لسؤاله عن كيفية سير الحياة أثناء القيام بنشاط ما معًا". "يتشارك المراهقون كثيرًا عندما يكون لديهم نشاط آخر مثل التسوق أو لعب الفيديو أو ألعاب الطاولة معًا أو الخروج لتناول الطعام."
لا تفقد قلبك إذا أذهلك ابنك المراهق للمرة الأولى (أو الثانية أو الثالثة). يقول ويتمر: "قد تضطر إلى الابتعاد ببطء عن دفاعات المراهقين". "كنت تفعل الشيء الصحيح! يريدون أن يروا أنك ستستمر في البحث عنهم. يريدون أن يشعروا بأنك تهتم ".
يوصي Witmer بالاتصال بمقدم خدمات الصحة العقلية أو مستشار المدرسة للتحدث عما يمر به ابنك المراهق. "إذا شعرت بالإرهاق ، فإن طلب المساعدة من أولئك الذين يتعاملون مع اكتئاب المراهقين على أساس مهني هو طريقة رائعة للحصول على الدعم والأفكار حول كيفية المضي قدمًا."
إذا كانت لديك مخاوف من أن ابنك المراهق يفكر في إيذاء نفسه ، فمن المهم أن تسأل المزيد من أسئلة المتابعة. هل كانوا يفكرون في إيذاء أنفسهم؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟ هل فعلوها بعد؟ ما الذي يمنعهم من فعل هذا؟
"الحديث عن الانتحار ، على عكس ما يعتقده بعض الناس ، هو أفضل الطرق لمنع السلوك الانتحاري في المستقبل من جانب ابنك المراهق" ، كما يقول ويتمر. "إنه يساعد على تطبيع الاكتئاب والأفكار الانتحارية كجزء من الحياة وليس شيئًا يجعل طفلك" مجنونًا "أو" مختلفًا ". عندما يكون الوالدان يمكنهم إجراء محادثات تسجيل الوصول هذه مع المراهقين ، فهم يمثلون حقيقة أن إجراء محادثات صعبة أمر جيد ومهم في الأسرة الحياة. كما يمكن أن يساعد المراهقين على الشعور بالفهم وزيادة ارتباطهم بوالديهم ".
أكثر:أفضل 10 ملفات بودكاست للمراهقين (سيريدون بالفعل الاستماع إليها)
جودي ديفيس ، أحد مؤسسي داسيوم، وهي شركة تساعد المراهقين والشباب المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب والإدمان والانتحار ، وتوصي دائمًا بالوقوع في جانب الحذر إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق لديه أفكار انتحارية.
تقول: "إذا شعرت أن طفلك يعاني من ضائقة ، فحدد مستوى الأزمة واتخذ الإجراء المناسب". "إذا كانوا فاقدين للوعي أو عنيفين أو غير مستجيبين أو حاولوا الانتحار ، فاتصل برقم 911. إذا أعربوا عن أفكار انتحارية أو كانوا في خطر إيذاء أنفسهم ، اصطحبهم إلى غرفة الطوارئ أو مركز الأزمات. يجب أن تبدأ جميع أسباب القلق الأخرى بفحص طبي كامل ثم متابعة الرعاية مع أخصائي مرخص ".
الإحصاءات عن اكتئاب المراهقين مرعبة. وفق ستانفورد للطب، الأشخاص الذين لديهم آباء أو أشقاء يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى ثلاث مرات. لقد تجاوزت كل شيء أن أطفالي ، الذين يقترب أحدهم من سن المراهقة ، سيكونون الاستثناء. لكن إذا لم يكونوا كذلك ، فسأكون مسلحًا بالمعرفة والأدوات اللازمة لدعمهم. كآباء ، هذا شيء يمكننا جميعًا فعله - سواء كانت لدينا خبرة مباشرة مع الاكتئاب أم لا.
