الولادة هي تجربة تحويلية مكثفة تؤثر على كل جزء من جسمك تقريبًا ، بما في ذلك الدماغ. بالتأكيد ، إنجاب طفل يعني أنك ستتعامل مع حوالي ستة أسابيع أو أكثر من الألم الجسدي وعدم الراحة ، ولكن هذا بالتأكيد ليس كل ما ستشعرين به. هرموناتك خارجة عن السيطرة تمامًا ، أنت مرهق ومرهق ، وإذا كانت هذه هي المرة الأولى لك حولك ، فإنك تواجه مخاوف وأفكارًا جديدة تمامًا يمكن أن تجعلك تشعر بالعزلة و مشوش.
من المحتمل أن تواجه درجة معينة على الأقل من "الكآبة النفاسية" أو حتى اكتئاب ما بعد الولادة - لكن هذا ليس كل ما يحدث داخل رأسك. يبدو أن الخبراء يتفقون على أن الولادة يمكن أن تغير عقلك إلى الأبد بطرق معينة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطريقة التي تفكر بها وتشعر بها تجاه طفلك. إن وجود فكرة عما يحدث هناك قد يجعلك تشعر بأنك أقل خوفًا مما أنت عليه هنا نلقي نظرة على بعض الأشياء الغريبة التي يمكن أن تحدث لعقلك بعد العطاء ولادة.
يتم إطلاق هرمون يسمح لك بالارتباط بطفلك على الفور.
إذا كنت أمًا ، فأنت تعلم أنه في اللحظة التي تلتقي فيها بطفلك الصغير الجديد ، يمتلئ قلبك بحب غامر. هل تساءلت يومًا من أين يأتي هذا بالضبط؟ الدكتور دانيال أتكينسون ، رئيس الممارس العام الإكلينيكي في
أوضح الدكتور أتكينسون: "يتم إنتاجه في غدة ما تحت المهاد وتحصل على إطلاق هائل منه أثناء الولادة. يتم إطلاقه أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، ويساعد الأمهات على الارتباط بأطفالهن ، مما يوفر شعورًا بالحب والأمان والأمان ".
بالطبع ، على الرغم من إطلاق الأوكسيتوسين ، لا تشعر جميع الأمهات بهذه الرابطة المباشرة ، ولا بأس بذلك أيضًا. قال الدكتور أتكينسون إنه إذا كنت لا تشعرين بقرب من طفلك على الفور ، فقد يكون هناك عدد من الأسباب ، قائلاً ، "يمكن أن يكون هناك عدة عوامل متضمنة: كم عدد الأطفال الآخرين ، وما هي الظروف المحيطة بالحمل ، وما إذا كان مخططًا أم لا الحمل ، سواء أكانوا لا يزالون مع الأب ، سواء كان لديهم دعم من حولهم ، أو ما إذا كان لديهم الوسائل اللازمة لإعالتهم أطفالهم."
قد يتقلص عقلك في الحجم.
أظهرت بعض الأبحاث التي تستخدم تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي على دماغ المرأة الحامل أن دماغ المرأة قد ينخفض في الواقع في الحجم بعد الحمل ، ولكن هل هذا صحيح؟ يوضح الدكتور أتكنسون أن الدراسات وجدت أن "المادة الرمادية في الدماغ (النسيج الوردي / الرمادي الذي يحيط بالدماغ الداخلي ، وهو المشاركة في التحكم في العضلات والإدراك الحسي) ينخفض بالفعل في الحجم ". وقد شوهد هذا الانخفاض لمدة تصل إلى عامين بعد الولادة.
ولكن في حين أن هذا قد يبدو سيئًا (لا تريد أن يتقلص دماغك - أليس كذلك؟) فهو في الحقيقة ليس مروعًا كما يبدو ، وقد يكون مفيدًا. أوضح الدكتور أتكينسون ، "المناطق التي يتقلص معظمها لها وظائف تحيط بالإدراك الاجتماعي وتقديم الرعاية ، و يجادل البعض بأن الانكماش مرتبط بالفعل بتكرير وتحسين كيفية عمل هذه المناطق و رد."
ومع ذلك ، هذا شيء يحتاج إلى مزيد من الدراسة. وأشار الدكتور أتكينسون ، "هذا مجال معقد للغاية من الطب لا نعرف الكثير عنه ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث."
من المحتمل أن تصاب بالكثير من الصداع.
أضف هذا إلى قائمة الآلام الجسدية المتزايدة التي ستشعر بها بعد ولادة طفل: من المحتمل أن تصاب ببعض الصداع المزعج الذي سيجعل كل ما تفعله أصعب قليلاً. أوضحت شيري روس ، طبيبة أمراض النساء والتوليد وخبيرة صحة المرأة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، لـ SheKnows أن هذا يمكن أن يكون الآثار الجانبية "للتحول الهرموني" الذي يشمل "عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والكآبة النفاسية ، والتوتر ، والتعب ، وعدم تناول الطعام بانتظام أو التوازن الجيد. وجبات."
تريد تجنب هذا؟ يوصي الدكتور روس بالحصول على أكبر قدر ممكن من النوم وتناول الطعام بشكل أفضل. وأوضحت: "إن تناول نظام غذائي غني بالألوان ومتوازن يحافظ على ثبات مستويات السكر في الدم. شرب الكثير من الماء ، على الأقل من 10 إلى 12 كوبًا سعة 8 أوقية يوميًا سيكون أيضًا أولوية ". لا يضر الاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة.
قد تصارع القلق ، حتى لو لم تفعل ذلك من قبل.
تعتبر رعاية المولود الجديد أمرًا صعبًا ، لذا فليس من المستغرب أن تسبب القلق حتى لدى الآباء الأكثر استرخاءً. أخبرت فيليس غيرش ، دكتوراه في الطب ، وأمراض النساء والتوليد ، ومؤلفة كتاب PCOS SOS: شريان الحياة لطبيب أمراض النساء لاستعادة إيقاعاتك والهرمونات والسعادة بشكل طبيعي ، لـ SheKnows ، "العديد من الأمهات الجدد يواجهن تجربة كبيرة القلق بشأن اتخاذ القرارات الصحيحة للطفل ، والقلق بشأن ما إذا كان بإمكانها الرضاعة الطبيعية بنجاح ، والتساؤل عن كيفية تأثير هذه الحياة الجديدة على علاقتها معها الزوج."
قد تشعرين بالانتشاء بمجرد التواجد حول طفلك.
قد يكون طفلك مرهقًا ومرهقًا ، ولكن من المحتمل أيضًا أن يجعلك تشعر بالسعادة أيضًا. وجدت الأبحاث أن الأمهات يمكن أن يشعرن بنوع من الانتشاء الطبيعي لسلوك الأم. وفقًا لـ LiveScience ، "يتم تعزيز ذلك من خلال نظام المتعة في الدماغ الذي يتضمن مناطق مثل المادة nigra ، الذي ينتج الدوبامين ، وهو مرسال كيميائي يتفاعل مع خلايا دماغية معينة ويسبب "شعورًا جيدًا" عالي."
على سبيل المثال ، وجدت دراسة نُشرت عام 2008 في مجلة Pediatrics أنه عندما ترى النساء أطفالهن يبتسمون ، يتم تنشيط إشارات المكافأة في أدمغتهم. هذه في الواقع هي نفس إشارات المكافأة التي يمكن تنشيطها عن طريق تعاطي المخدرات.
يميل السلوك المهووس إلى السيطرة.
لا تتفاجأ عندما تبدأ حياتك بأكملها بالدوران حول طفلك ، ليس فقط لأنه يجب أن يكون بالترتيب لكي تعتني بهم ، ولكن أيضًا لأنك ستصبح مهووسًا ببعض الأشياء التي هم فيها عمل. وفقًا لـ The Atlantic ، تجد العديد من النساء أنفسهن يشاركن في سلوك الوسواس القهري بعد الولادة ، مثل غسل اليدين باستمرار أو "التحقق من ما إذا كان الطفل يتنفس ". وجد الباحثون أن النساء يبدأن في التفكير باستمرار في الأشياء التي لا يمكنهن السيطرة عليها ، والقلق بشأن ما يشعر به طفلهن طوال الوقت. غالبًا ما يشار إلى هذه الحاجة إلى رعاية طفلك باسم "دافع الأم".
اكتئاب ما بعد الولادة حقيقي جدا.
في هذه المرحلة ، من شبه المؤكد أنك سمعت عنها اكتئاب ما بعد الولادة، وهناك احتمالات جيدة أن تعرف شخصًا قد عانى منه. لكن هذا ليس مجرد شيء يحدث من حين لآخر - يمكن أن يحدث لأي شخص ، وغالبًا ما يحدث. باتريشيا أ. إيفانز ، NP ، CNM ، ممرضة ممرضة وممرضة قابلة معتمدة في مركز MemorialCare Orange Coast الطبي في Fountain Valley ، كاليفورنيا ، أخبر SheKnows أن "ما بعد الولادة الاكتئاب (PPD) أكثر شيوعًا مما يعتقده معظم الناس ، وهو أكثر تعقيدًا من الكآبة النفاسية ". شرحت ، "الشعور بالارتباك مع المسؤوليات الجديدة إحاطة أم جديدة باستمرار ، والحرمان من النوم ، والألم الناتج عن الولادة ليست سوى عدد قليل من الأحداث التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالقلق والإحباط ونقص الصبر."
وأضافت أنه من المهم للغاية أن ندرك أن هذه المشاعر حقيقية لأنها "يمكن أن تحرم أم جديدة من أفراح الأمومة". إيفانز يوصي بالاعتماد على العائلة والأصدقاء للمساعدة في تنظيف وتناول وجبات الطعام ، وكذلك الانضمام إلى مجموعات الدعم وحتى طلب المساعدة المهنية إذا بحاجة. قالت: إذا ساء الاكتئاب ، قد يكون العلاج ضروريًا. يعد التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مكانًا رائعًا للبدء ويمكنه تقديم التوجيه لك ولعائلتك ".
في النهاية ، سوف يتكيف عقلك مع كل التغييرات الجديدة ، حتى لو بدت خارجة عن السيطرة الآن.
قد يكون إنجاب طفل جديد والتعامل مع آلام ما بعد الولادة والتغيرات العاطفية أمرًا صعبًا حقًا. لحسن الحظ ، فإن أدمغتنا قوية بما يكفي للتعامل مع كل شيء والتكيف معه. قال الدكتور أتكينسون ، "يمتلك الدماغ قدرة مذهلة على التكيف مع المواقف الجديدة. هناك الكثير من الغرائز الأساسية التي تدخل حيز التنفيذ والتي لم يتم تعليمها أو قراءتها ، والتي تلتقطها الأمهات (والآباء) عند رعاية الطفل. على الرغم من أنه أحد أكثر الأحداث تحديًا في الحياة ، إلا أن الناس يتأقلمون جيدًا بشكل لا يصدق ". لذلك على الأقل هناك أمل!
