نود جميعًا أن نحافظ على جزء أساسي سميك ولامع خلال فترة الحمل وبعد الولادة ، ولكن لسوء الحظ ، كما يقول الخبراء لـ SheKnows ، إنه من المستحيل منع تساقط الشعر أثناء الحمل - وهو ما يحدث تقريبًا 50 في المائة من النساء. السبب ذو شقين ل تساقط شعر هي معرفة عامة في المجال الطبي. بادئ ذي بدء ، يزداد كثافة شعر النساء بشكل عام أثناء الحمل بسبب الهرمونات وعوامل النمو.
وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة ليندسي بوردون ، المتخصصة في تساقط الشعر في ColumbiaDoctor وهي أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا ، لا توجد طريقة لمنع جسمك من العودة إلى حالة ما قبل الحمل والحفاظ على هذه الزيادة في الشعر الصوت.
ومع ذلك ، فإن العامل الآخر لتساقط الشعر بعد الحمل له علاقة بتساقط الشعر الكربي - وهي حالة قابلة للعكس يتساقط فيها الشعر بعد تجربة مرهقة.
"التغييرات مثل الولادة والرضاعة الطبيعية والحرمان من النوم والهرمونات تضع ضغطًا على الجسم واستجابة لذلك يعمل الجسم على الحفاظ على الطاقة والموارد من المجالات ذات الأولوية المنخفضة ، مثل نمو الشعر ، لصالح دعم التغييرات الأخرى الأكثر أهمية التي تحدث " هي تعلم. "عندما يحدث هذا ، يتم نقل العديد من الشعيرات إلى مرحلة تساقط الشعر من دورة الشعر ثم يبدأ التساقط خلال فترة تتراوح من شهر إلى ثلاثة أشهر."
عادة ، يستمر تساقط الشعر من شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط ، وسينمو شعر معظم النساء تدريجيًا مرة أخرى بكثافة شعرهن الأساسية قبل الحمل. ومع ذلك ، هناك طرق لإعادة نمو شعرك بعد الولادة والتي تقسم بها الأمهات الجدد (اللواتي ليسن متحدثات باسم العلامة التجارية).
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
قالت إحدى الأمهات ، إيلين مارشال ، ذلك شوجر بير هير المكملات - التي تحتوي على فيتامينات لدعم نمو الشعر - تعمل عندما يخف شعرها بسبب الهرمونات. وأوضحت: "لم تكن أبدًا طويلة أو قوية كما كنت منذ أن كنت أتناول المكملات".
امرأة أخرى ، إيما سوثرن سيدة الثعلبة، ينصح بشدة باستخدام مكملات أوميغا 3 (مثل زيت السمك) وحث النساء على التحقق من نقص الحديد أو الزنك ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
زلاتا فيورمان ، وهي أم وثقت أمرها تساقط الشعر أثناء الحمل، قال ذلك باي شاو—منتج للعناية بالشعر مملوء بالشاي — هو منتج الشعر الوحيد الذي استخدمته لإحداث فرق كبير في نمو شعرها.
يقر عالم الشعر والكيمياء الحيوية الدكتور دومينيك بورغ بأنه لا يوجد اختبار محدد وصحيح نهج لمنع تساقط الشعر ، ولكن فيما يلي نصائحه الرئيسية حول كيفية تقليل آثاره والعناية به أقفالك.
ضع في اعتبارك التغذية الخاصة بك
"الطلبات الإضافية على طاقة الجسم والمتطلبات الغذائية المتغيرة بعد الولادة تؤدي أيضًا إلى تعطيل دورة الشعر الطبيعية. لتقليل أي تأثير ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن جيد (قدر الإمكان) ، مع الكثير من البروتين والخضروات الورقية والفواكه والخضروات ، "يقول بورج. "هذا ليس بالأمر السهل دائمًا بعد ولادة طفل جديد ؛ تحصل الكثير من النساء على الدعم الغذائي من خلال تناول أحد المكملات الغذائية بعد الولادة. اسأل طبيبك دائمًا قبل البدء في تناول أي مكملات عن طريق الفم ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك.
قلل من التوتر (أو على الأقل حاول!)
وفقًا لبيرج ، فإن الإجهاد يجعل جسمك ينتج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، والتي تؤثر على شعرك "جنبًا إلى جنب مع التغيرات في الإستروجين والبروجسترون ، مما يؤدي إلى تفاقم التأثيرات."
كن لطيفًا مع خيوطك
ويضيف بيرج: "تكون بصيلات الراحة هشة ويمكن إزالتها بسهولة". "كوني لطيفة مع بصيلاتك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والغسيل والتجفيف."
ولا تستخدم الكثير من الضغط للحفاظ على هذه الشعرات الهشة على فروة رأسك لفترة أطول قليلاً.
أضف الحجم وقوي
يقول: "إذا واجهت تساقطًا زائدًا ، يمكنك إضافة الحجم مرة أخرى باستخدام المنتجات المتخصصة". "ابحث عن منظفات ومرطبات لطيفة وخفيفة الوزن (ويفضل أن تكون نظيفة وطبيعية) على وجه التحديد مصمم لزيادة حجمه بمكونات مضافة مثل الكيراتين للتقوية والباوباب لتوفيره ترطيب. "
وتذكر أن الشامبو الجاف يمكن أن يظل أفضل صديق لك! ابحث عن نوعية جيدة يمكنها زيادة الحجم والملمس. (فقط "استخدمه باعتدال وفي منطقة جيدة التهوية ،" وفقًا لبيرج).
قبل أن تذهب ، تحقق من بعض منتجاتنا المفضلة التي قد تساعدك بالفعل على النوم:
