الماء منتج تجميل أساسي. فهو لا يحسن بشرتك وشعرك وأظافرك فحسب ، بل يمنحك أيضًا توهجًا داخليًا بفضل كل فوائده لجسمك. لذلك في المرة القادمة التي تريد فيها تعزيز الجمال ، احصل على كأس!
بشرة صافية
يحافظ شرب الماء على نظافة بشرتك وترطيبها ، مما يشجع على بشرة صافية ومنتعشة. عن طريق شرب الماء ، فإنك تطرد السموم وتزيل الأوساخ التي تسد مسام بشرتك ، مما يمنحك توهجًا أكثر صحة.
خسارة الوزن بشكل طبيعي
قد لا تصدق ذلك ولكن شرب الماء يساعدك في الواقع على إنقاص الوزن. في كثير من الأحيان عندما تشعر بالجوع ، فأنت في الواقع تشعر بالعطش ، وعندما تشرب الماء تشعر بالشبع. هذا سوف يمنعك من تناول الوجبات الخفيفة دون داع. إن استبدال الماء بمشروبك المعتاد مثل المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الكافيين مفيد أيضًا لجسمك. بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي توفرها المياه ، فهذا يعني أنك تمتنع عن المشروبات السكرية غير المرغوب فيها التي تضر بك.
توحيد لون البشرة
يساعد الماء في الحفاظ على بشرتك مشدودة ومتجانسة ونظيفة وطرد من السموم. يملأ جسمك الخلايا بالمياه بشكل طبيعي لجعلها متماسكة ومشدودة ، مما يقلل من ظهور التجاعيد للحصول على لمسة نهائية ناعمة. عندما تمتلئ الخلايا بالماء فإنها تصبح منتفخة وتضغط على بشرتك من الداخل ، وهذا يمكن أن يساعد في تقليل العلامات القبيحة مثل السيلوليت والجلد المترهل.
شعر لامع
شرب الماء يرطب الخلايا ، وشعرك ليس استثناء. اشرب الكثير من الماء لجعل شعرك ناعمًا وحريريًا بشكل طبيعي. إذا كان شعرك مجعدًا أو هشًا ، فلا تهتم بالمنتجات باهظة الثمن - فقط اشرب المزيد من الماء وستلاحظ فرقًا في وقت قصير.
أنت بصحة أفضل
ما تضعه في جسمك يظهر حقًا في الخارج. شرب الماء يجعل الدم أرق ، مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل أسرع وتغذية خلايا الجسم. سوف يمنحك خفض ضغط الدم قلبًا أكثر صحة ويمنحك المزيد من الطاقة. مع شعور جسمك بالتطهير وفي حالة عمل ممتازة ، ستشعر بمظهر رائع ، مما يمنحك ثقة طبيعية.
كم بقي من المياه؟
يوصي الخبراء بـ 2.5 لتر في اليوم ، أي حوالي 6-8 أكواب ، ولكن نظرًا لأن جميع الأجسام مختلفة ، تحقق من وزنك وطولك وعمرك. كلما شربت أكثر كلما اشتهي جسمك المزيد من الماء ، لذا جربه. ستلاحظ نتائج إيجابية بسرعة.
المزيد من النصائح حول المشروبات الصحية
هل تشرب ما يكفي من الماء؟
الفوائد الصحية لشرب الحليب
هل ماء جوز الهند مفيد لك
