مثل الكثير من الأشخاص الذين أعرفهم ، كانت الأشهر القليلة الماضية تجربة غريبة ، سواء من حيث العقل والجسم. كانت الأنشطة والحركة التي تم إنشاؤها للتو في يوم ما قبل الجائحة (من التنقل إلى أنشطة ما بعد العمل إلى عطلات نهاية الأسبوع مع الأصدقاء) مجرد لم يعد هناك. المزيد والمزيد الدافع للتحرك والتواصل مع جسدي والنشاط كان لابد دوافع داخلية بالكامل وبالنظر إلى وضعي واعتبارات الحجر الصحي ، غالبًا ما تكون محاولات فردية. لذلك ، لفترة من الوقت ، باستثناء التنزه الفردي مع كلب أو بعض اليوجا في الهواء الطلق ، شعرت بعدم الحركة. (وبالنسبة لي ، فقد ترجم ذلك إلى الشعور بالفزع الشديد والانفصال عن جسدي.)
لذلك كنت أبحث عن شيء لتعطيل هذه الأنماط ووجدت Flexispot Cycle مكتب الدراجة. كان لها انتشر على TikTok مع الأشخاص الجدد والمخضرمين في WFH الذين يستمتعون بإمكانياته المتعددة المهام (وأنا ، لكوني قديم غير ذي صلة وغير موجود على TikTok في كثير من الأحيان ، شاهدت صخبًا حول هذا الموضوع على Twitter وقررت أن أذهب إليه.)
والرجل ، هل أحبه؟ على الرغم من عدم كوني متعصبًا للدوران مطلقًا (أخذت فصلًا واحدًا وأدركت أنني أشعر بالضيق الشديد لمحادثة مدرب السبين الملهمة. أنا لا أحب الثرثرة.) ، لقد وجدت ذلك داخليًا
منذ أن حصلت على دراجتي ، أميل إلى بدء يومي وإنهائه ب 15-20 دقيقة من الدواسة. إنه ليس تمرينًا مضمونًا لكامل الصدر يوميًا ، ولكن هذا لن يكون لي مطلقًا على أي حال. أجد أنني أستخدم أيضًا وقت التوقف عن العمل (تلك اللحظات الخاصة المهدئة للدماغ بين الاجتماعات أو المهام) لبدء ركوب الدراجات بعيدًا. عندما يكون لدي لحظات محبطة خلال يومي أيضًا ، فإنني أتخلص من العدوانية أو التوتر كما لو كنت على عجلة هامستر بشرية (أعني ذلك في أفضل طريقة ممكنة) يساعدني تمامًا على الشعور بالتحسن والاستعداد للتعرق / التخلص من مزاجي السيئ.
عندما لا أكون في حالة مزاجية للقيادة ، فهي أيضًا قابلة للخدمة تمامًا وقوية مكتب دائم يتيح لي ذلك الانتقال من حدسي الغرغويل المجدول مسبقًا على الأريكة. (تطور ظهري ورقبتي تماما حب لي.)
أكثر قليلا عن الدراجة
الآن تجربتي كانت إيجابية للغاية. تصل الدراجة في قطعتين ، جاهزة للانزلاق في مكانها والتجمع (لا توجد قطع صغيرة مرهقة لتفقدها وطرق قليلة جدًا لإفسادها). إنها متينة وسهلة الضبط والتحرك وهي تسير على عجلات لكنها لن تتحرك إلى أي مكان ما لم تدفعها أو تسحبها. المقعد مريح إلى حد ما ، مع مراعاة جميع الأشياء ، لكنني أجد نفسي أتحول إلى الوقوف عندما سئمت مؤخرتي من التواجد في مكان واحد ولا أستخدم الدواسة بنشاط. هذه ميزة أكثر من كونها خطأ بالنسبة لي ، TBH.
بلغت تكلفة الدراجة ذات المكتب 299.99 دولارًا عندما حصلت على دراجتي - ليست الأرخص ، ولكن أكثر بكثير في النطاق السعري الخاص بي من الدراجة التي تدفع بالقرب من علامة 1800 دولار أو تزيد عنها. ويمكنك حاليًا عبر موقع الويب الخاص بـ Flexispot توفير 90 دولارًا إضافيًا على سعرها الأصلي البالغ 349.99 دولارًا.
إنها ليست رحلة عالية التقنية ولكنها تحتوي على بعض الأساسيات لتتبع المسافة والسرعة والسعرات الحرارية والبيانات الأخرى إذا كنت من النوع الذي يحب تسجيل الأرقام على هذا النوع من الأشياء.
فيما يتعلق بالتمرين الذي تحصل عليه من هذه الدراجة ، يمكنك بالتأكيد رفع معدل ضربات قلبك - هناك ثمانية مستويات مقاومة للتحرك خلالها - ولكن لن يكون ذلك بالضرورة خدعة مثالية للدراجات الهوائية النخبوية باهظة الثمن (ولكن ، مرة أخرى ، هذا ليس ما يريده المرء حقًا عندما يحصل على دراجة كهذه.) يمكنك بالتأكيد ، بشكل جيد ووضعية جيدة ، القيام عمل تنشيط قلبك وأردافك وأشعر بتمرين ساق قوي حقًا. وستشعر بذلك إذا قمت بإجراء سباق شامل.
قد لا تكون الدراجة المثالية إذا كنت تحاول التنافس مع Pelotons أو غيرها من دراجات ركوب الدراجات القوية أو متابعة هذا النوع من التدريبات - نظرًا لعدم وجود وظيفية حقيقية المقاود (فهي تحت المكتب وأكثر استخدامًا لضبط ارتفاعها / زاويتها أكثر من أي شيء آخر) لن تجعل من السهل أو ممكن فعلاً أن تكون أعلى أو خارج السرج كما تفعل العديد من التدريبات على الدوران أنت تفعل.
ولكن إذا كنت في السوق للحصول على طريقة رائعة لدمج المزيد من الحركة في كل يوم ، ويمكنك حقًا الدخول في فكرة الظهور في فيلم أو فيلم وثائقي حقيقي عن الجريمة والقيام به فقط؟ قد تكون هذه الرحلة هي الشيء الذي كنت تنتظره.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
نُشرت نسخة من هذه القصة في تشرين الثاني (نوفمبر) 2020.
قبل أن تذهب ، تحقق من منتجات التعافي من التمارين المفضلة لتهدئة جسدك بعد الركوب:
