"هذا امر غير طبيعي. أنا لست بخير ، "لقد بكيت في الهاتف في هذا النوع من البكاء الرقيق ، بكامل الجسم. اتصلت أعز أصدقائي ، مير ، للاطمئنان عليّ في اليوم التالي لعودتي إلى المنزل من المستشفى مع ابنتي. طبيبة توليد ، وقد أنجبت ابنتي بنفسها قبل أيام قليلة.
مع أفضل أصدقائي في القيادة ، لم أستطع طلب المزيد الولادة المدعومة. لكن في الأيام التي تلت ذلك في المستشفى ، قضيت معظم وقتي أشعر بالإرهاق التام. كان الانتقال إلى الأمومة أكثر راديكالية مما كنت أتوقع. عندما عدت إلى المنزل ، دخلت إلى نفس المنزل الذي غادرته قبل أيام قليلة فقط - لكن كل شيء بدا مختلفًا. فجأة ، مع ابنتي ، عندما دخلت المنزل ، دخلت حياة جديدة تمامًا.
بعد ثلاث سنوات وطفلين ، لا أستطيع تخيل حياتي بدون أطفالي، ولا أريد ذلك. كنت على حق في ذلك اليوم: حياتي مختلفة الآن ، والطريق إلى "التعرف على نفسي" بعد الولادة كان وعرًا (على أقل تقدير).
فيما يلي خمسة أشياء فعلتها للتخلص من تلك المطبات وأجد نفسي مرة أخرى كأم.
1. ذهبت للعلاج.
كان لدي ابنتي على الإثنين
2. لقد وجدت طرقًا جديدة للاستمتاع بالهوايات القديمة.
هناك أشياء قليلة أستمتع بها أكثر من القراءة. لسوء الحظ ، التغذية والكميات التي لا نهاية لها من مولود جديد لم يكن الغسيل مواتًا تمامًا للالتفاف على الأريكة مع كتاب رائع. الاستماع إلى كتاب رائع ، كان مثاليًا لروتيني الجديد. لم تساعدني الكتب المسموعة في قضاء الوقت والعمل في طريقي قائمة أمنياتي في القراءة; اكتشاف أنني قد حصلت بالفعل أكثر كان الوقت الذي أمضيته في ممارسة إحدى هواياتي المفضلة هو شريان الحياة في التوفيق بين "حياتي القديمة" وحياتي الجديدة.
3. لقد قمت بتنمية هوايات جديدة أيضًا.
عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر سبعة أسابيع ، وجدت نفسي مع ساعتين من رعاية الأطفال غير المتوقعة في ظهيرة يوم الثلاثاء بشكل عشوائي. لمجرد نزوة ، قمت بالتسجيل في فصل دراسي ، ولم أكن أعرف حقًا ما هو. كل ما كنت أعرفه هو أنه كان على بعد 15 دقيقة من منزلي ، وأردت الحصول على تمرين ، وأن الفصل يناسب إطاري الزمني تمامًا. لقد جربت شيئًا جديدًا بشكل عفوي - وقد أحببته تمامًا. لقد تغير الكثير عن حياتي مع الأمومة ، وكان اكتشاف شيء جديد بشروطي هو بالضبط ما احتاجه.
عرض هذا المنشور على Instagram
بعد عام واحد 📸... لأن كل شيء ممكن مع العمل الجاد. شكرا @ 305fitness ، @ fit4mom_dc ، @ barre3dc ، @ barre3dc14thst وإلى معالجتي الفيزيائية الرائعة 🙏 لأن كان إنجاب طفلين في غضون عامين وستة أيام أمرًا صعبًا حقًا على جسدي #mombod #summerbodychallenge # خواطر
تم نشر مشاركة بواسطة شيء رئيسي التدريب (something_major_coaching) في
4. لقد استثمرت في المجتمع.
يمكن أن يؤدي التواجد في المنزل مع مولود جديد إلى العزلة، وسرعان ما أدركت أنني كنت أكثر سعادة عندما أمضيت الوقت مع أشخاص آخرين. لقد وضعت خطة لمغادرة المنزل كل يوم والتواصل مع البالغين الآخرين ؛ قابلت أصدقاء بالقرب من مكتبهم لتناول القهوة أو الغداء ، وقد اشتركت في مجموعات الأم الجديدة، وعندما فشل كل شيء آخر ، تحدثت إلى الغرباء (عادة ما تجلس النساء الأخريات مع عربات الأطفال في المقاهي أو في الحديقة). لم أكن أتخيل مدى أهمية العلاقات التي بنيتها مع هؤلاء اصدقاء جدد خلال هذا الوقت سيكون. كلما اعتمدت على هذا المجتمع وتحدثت إلى نساء أخريات ، أدركت أكثر: التكيف مع ذلك تمثل الأمومة تحديًا للجميع تقريبًا - وعادة ما تكونين لست الأم الوحيدة التي تعاني من صعوبة يوم.
5. عدت إلى العمل... وسحقته.
انا كنت متوتر وعاطفية عنه العودة الى العمل (من ليس؟). الحصول على الاستقرار في العمل أمي الحياة كانت فترة انتقالية ، تمامًا كما حدث قبل خمسة أشهر من أن تصبح أماً. مثل الكثير من النساء اللواتي أعرفهن ، ذهبت العودة الى العمل مجرد عندما كنت أتعلم حقًا هذا الشيء كله عن أمي.
بعد ثلاثة أسابيع من عودتي إلى العمل ، ترأست اجتماعًا ، حيث قدمت العرض إلى غرفة مليئة بـ 25 شخصًا. وقفت أمام الغرفة للكشف عن مبادرة جديدة ، شعرت حقًا وكأنني "أنا" مرة أخرى. تم إطلاق المبادرة وحققت نجاحًا ساحقًا. الركل ، أخذ الأسماء و لم يجعلني تغيير الحفاضات أشعر وكأنني ذاتي القديم فحسب - بل جعلني أشعر بأنني أفضل نسخة من ذاتي الجديدة.
الآن ، بعد أكثر من ثلاث سنوات ، لا أعرف نفسي فقط ؛ أدرك النمو الذي جعلني نسخة أفضل من ذاتي القديمة. انا ما زلت شغوفًا بالأشياء التي أحببتها قبل أطفالي. لدي تقدير جديد وأكبر لمجتمعي المذهل. وعمومًا ، أنا نسخة أكثر مرونة من نفسي في هذا الفصل الجديد (الآن ليس كذلك) من حياتي.
