النجوم - هم مثلنا تمامًا. حسنا نوعا ما. حسنًا ، في الواقع ليس على الإطلاق ، لأننا اكتشفنا للتو ذلك المغني والممثل و EGOT-er جون ليجند يأكل السلطة على الإفطار. هذا بالتأكيد هو نوع الأشياء التي اعتدنا أن نسمعها من المشاهير ، الذين يمكن أن تكون وجباتهم الغذائية مثير للقلق حقًا / رائع، ولكن سبب Legend للتركيز على الخضار الخضراء أول شيء في الصباح لا علاقة له بالغرور وكل ما له علاقة بالصحة.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة John Legend (johnlegend)
اتضح أن المغني لديه نزعة وراثية تجاه ارتفاع الكوليسترول ومشاكل القلب ، وأخبره طبيبه أنه يحتاج إلى تناول المزيد من مضادات الأكسدة مع كل وجبة. أخذ Legend نصيحة طبيبه على محمل الجد ، وبدأ في التأكد من أنه يأكل الخضر مع كل وجبة - بما في ذلك وجبة الإفطار.
الآن ، لقد رأينا بعض الملحمة الجميلة وصفات سلطة الإفطار في يومنا هذا ، ولكن Legend تحب أن تبقي الأمور بسيطة. يقول إن فطوره المعتاد هو مجرد كومة من الخضر الورقية مع صلصة خل بسيطة في الأعلى. أعتقد أنها نسخته من "سأحصل عليها فقط
نصف دونات ، شكرا ". الإفطار المعقول يعني شيئًا مختلفًا للجميع ، على ما أعتقد.شخص واحد ليس على متن السفينة مع الصباح الفاضل ليجند يأكل؟ كريسي تيجن ، مؤلف كتاب طبخ ، ومشهور على تويتر ، وعارضة أزياء ، وزوجة الأسطورة.
"لقد تلاشت الصدمة ، ولكن عندما بدأت في فعل ذلك كانت مثل ،" ماذا تفعلين ، " شارك معه الناس.
لم يمنعه ذلك من متابعة عادته الصحية الجديدة ، لكنه أيضًا لم يتخل عن الطبخ المنزلي لتيغن. "نعرض الكثير من الأشياء التي نطبخها ، ولكن هناك الكثير الذي لا نعرضه... وحتى إذا كنا نصنع أشياء لكتاب الطبخ ، فهذا لا يعني أننا نمتلك أجزاء هائلة منه. كل شيء باعتدال ".
بصراحة خير له. في حين أن التفكير في تناول الخضر الورقية النيئة في الصباح يجعلني أرغب في التقيؤ ، إلا أنني أحب تناول سوتيه السبانخ أو اللفت في التوفو ، وأضيف دائمًا بعض الخضروات المجمدة إلى عصير الصباح ، لذلك أحصل عليه نظرية. والحمد لله أن الأسطورة تعتني بنفسها جيدًا - أعتقد أننا جميعًا نتفق على أن هذا الرجل هو كنز وطني ، ونحن بحاجة إليه لأطول فترة ممكنة.
