وصفة عشاء نباتية لذيذة وشهية وسهلة ، طبق تيمور الشرقية هذا مقدم من خدمات الإغاثة الكاثوليكية ، كجزء من مجموعة CRS Rice Bowl للاحتفال بالصوم الكبير. كل وصفة واردة في برنامج CRS مصحوبة بقصة وصور من الدولة.
وصفة عشاء نباتية لذيذة وشهية وسهلة ، طبق تيمور الشرقية هذا مجاملة خدمات الإغاثة الكاثوليكية، كجزء من مجموعة CRS Rice Bowl للاحتفال بالصوم الكبير. كل وصفة واردة في برنامج CRS مصحوبة بقصة وصور من الدولة.
قصة ذات صلة. 45 وصفة نباتية لعيد الميلاد ستجعل عطلتك لذيذة
الذرة والفاصوليا والجوز على الأرز (بطار دان)
تيمور الشرقية هي دولة جزيرة بالقرب من أستراليا. يمكنك معرفة المزيد هنا.
يخدم 4
مكونات:
-
ر
- 1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات
- 5 فصوص ثوم مفروم
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون Fair Trade
- 3 أكواب ماء
- 1 حبة قرع مقطعة إلى قطع صغيرة
- 1 كيس ذرة مجمدة
- 1 علبة فاصوليا حمراء ، مصفاة
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 2 كوب أرز مطبوخ
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- في مقلاة كبيرة ، نقلي البصل والثوم في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى ينضجوا.
- أضف الماء والقرع وزد الحرارة حتى يغلي الماء.
- أضيفي الذرة والفاصولياء ، قلليها إلى درجة حرارة متوسطة ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج القرع ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
- يقدم مع الأرز.
ر
ر
ر
ر
أكثر وصفات عشاء نباتي!
