عندما تزوجنا أنا وزوجي لأول مرة ، وقعنا في حفرة مالية على عجل. اشترينا منزلاً كان يمثل ضغطًا علينا ، ثم انطفأ السقف. أحضرنا إلى المنزل جروًا جديدًا سرعان ما ركض إلى الشارع وكسر ساقه. بدأت وظيفتي في تقليص الساعات ، وسرعان ما انفصلنا. فجأة اضطررنا للعيش على الأرز والفول ونودلز الرامين. كنا نلعب باستمرار ، وكانت ميزانيتنا ضيقة للغاية. حاولت أن أبقى إيجابياً ، لكن الكفاح المستمر لشراء الطعام والإبقاء على الأضواء جعل من الصعب التركيز عليه يشكر.
أكثر:التفسير العقلي لا يسوء كثيرًا ، أليس كذلك؟
الصيف بعد أن اشترينا مال- المنزل ، منذ حوالي سبع سنوات ، ذهبت في رحلة مع جدتي إلى ملاذ روحي نسائي. نعم ، كان الأمر غريبًا بعض الشيء ، ولكن كان هناك سلام في الابتعاد عن حياتي الطبيعية ، بعيدًا عن صراع كوني طالبًا جامعيًا فقيرًا حديثًا. كتبنا يومياتنا عن الله وأخذنا مشيًا طويلاً في الغابات الحمراء ، ونتأمل في الإيمان. ثم في أحد الأيام ، مررنا بتمرين كان علينا فيه إعداد قائمة بالأشياء التي نشعر بالامتنان لها.
كنت أشعر بامتنان أقل في حياتي الواقعية ، لذلك بدأت قائمتي برفاهية الملاذ ، مثل الطعام الذي لم أكن مضطرًا لشرائه وتحضيره وفرصة قضاء بعض الوقت مع نانا. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، بدأت القائمة تتدفق. لم يكن هناك شيء صغير جدًا أو محظور على قائمة الامتنان الخاصة بنا. يمكنني أن أكتب أي شيء على الإطلاق: أشعة الشمس ، الجراء (بشكل عام) ، الأسرة ، سقف فوق رأسي. أدركت أن القائمة ربما لا تنتهي ، وغادرت المنتجع وأنا أشعر بالحيوية والاستعداد لمواجهة التحدي المقدم هناك لبدء مجلة الامتنان.
منذ ذلك الحين ، كتبت ثلاثة عناصر في دفتر يومياتي كل يوم. في بعض الأحيان كانت موضوعات كبيرة وكاسحة ، مثل أحبائهم ووسائل الراحة الخاصة بي في العالم الأول ، بينما كانت كذلك في أوقات أخرى الأشياء الصغيرة ، مثل رؤية زهرة جميلة بشكل خاص أثناء المشي إلى العمل أو جعل شخص غريب يفتح الباب لي. كنت أعلم أن عادة الاحتفاظ بمجلة الامتنان كانت جيدة بالنسبة لي ، لكنني سرعان ما أدركت أنها ضرورية أيضًا للبقاء على قيد الحياة في هذا الوقت الصعب ماليًا في حياتي.
أكثر:تتلقى أول قائدة قتالية في أمريكا تهديدات بالاغتصاب من أجل نجاحها
كان أصدقائي يدعونني لتناول المشروبات أو العشاء أو أي عدد من الأنشطة التي كنت أحب المشاركة فيها ، وكان علي دائمًا أن أرفض. كان الأمر محبطًا وجعلني أشعر بالخجل من كفاحي المستمر من أجل المال. على الرغم من أنني غالبًا ما كنت أميل إلى الاستدانة للتخفيف من نمط حياتي المالي الصارم ، إلا أنني وجدت ذلك يبقي علي مجلة الامتنان أعطتني وجهة نظر ومنعتني من الغوص في الديون على FOMO (الخوف من الضياع خارج). حتى عندما كان المال شحيحًا ، كان لا يزال هناك الكثير لنشكره.
لم أكن لأدرك ذلك دون البحث عنه رغم ذلك. أجبرني الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان على قضاء أيامي في البحث عن لحظات الضوء الصغيرة ، حتى عندما شعرت بالاستسلام. في أحد الأيام أتذكر أنني كتبت أنني كنت ممتنًا لوعاء من المربى محلي الصنع لصنع زبدة الفول السوداني وشطائر الجيلي بها. شعر جزء مني بالشفقة لأن هذا هو ما كان عليّ أن أشعر بالامتنان من أجله ، لكن الجزء الآخر مني كان مثل ، "مرحبًا ، أنا أتناول شطيرة لذيذة جدا الآن ". لقد أبقتني في حالة توازن عندما كانت حياتي غير ذلك مستقر.
عندما اضطررت إلى التخلي عن زوج رائع من الأحذية أثناء التسوق مع أصدقائي ، كتبت أنني ممتن لوجود صديق لي اشترى لي القهوة وأبقى معي طوال اليوم. جعلني أدرك أنني قضيت يومًا في الضحك وقضاء وقت ممتع مع شخص أحببته. ربما فاتتني الفرصة لتقدير علاقتي مع صديقي إذا كانت الأحذية الجديدة هي أبرز ما في يومي.
أكثر: كيف تفسد عطلتك بتمريرة واحدة على جهاز iPhone الخاص بك
ما زلت أحتفظ بمجلة الامتنان الخاصة بي ، وأتصور أنني سأفعل ذلك دائمًا. لقد ساعدني في تجاوز الأوقات الصعبة في حياتي ، وساعدني على تقدير المواسم "الأفضل" لمرحلة البلوغ بشكل كامل. أعلم الآن أنه لن يكون هناك وقت في حياتي أشعر فيه أنه لا يوجد شيء جديد أشعر بالامتنان له.
على مر السنين ، تمكنت من إلقاء نظرة على مجلة الامتنان الخاصة بي ومعرفة مدى تقدمي. لقد ساعدني ذلك على الشعور بالثقل الهائل للأيام الكبيرة ، مثل عندما حصل زوجي على أول وظيفة له بعد الكلية ، أو عندما نشرت مقالتي المدفوعة الأولى. لقد ذكرني بالاستمتاع باللحظات الصغيرة والشعور بالتواضع باستمرار. وقد استمر في منعني من الدخول في الديون ، لأنه من الصعب التوق لعشب أكثر اخضرارًا عندما تقوم برعاية حديقتك الخاصة.
