ليس سرا أن برتني سبيرز في حالة جيدة ، لكننا نعرف الآن كيف تفعل ذلك! شارك مدرب مغني البوب تفاصيل التدريبات المكثفة لبريتني.
حسنًا ، إذا لم ترَ هذا الجمال بعد ، فهذه هي فرصتك!
أسقط العالم بشكل جماعي فكه يوم الأحد عندما برتني سبيرز نشرت صورة لها على Twitter وهي ترتدي بيكيني أزرق صغير ، بينما كانت تستعد لتصوير الفيديو الموسيقي لـ "Work Bitch". قد تلاحظ أنها تبدو مذهلة!
يقال إن الأم البالغة من العمر 31 عامًا قد عززت تدريباتها ليس فقط لتبدو مثالية في الفيديو الجديد ولكن أيضًا تستعد لعرضها الصعب في لاس فيغاس لمدة 90 دقيقة.
قال مدرب سبيرز ، توني مارتينيز ، "لقد كانت مرعبة مؤخرًا ، تعمل بأقصى ما تستطيع" ه! أخبار. "إنها تستخدم جميع الألعاب الرياضية الآن للاستعداد لعرضها الذي مدته 90 دقيقة في لاس فيغاس."
كانت بريتني تقوم بتمارين أقصر وأكثر كثافة للحفاظ على نبض قلبها وتدفق العرق. سيكون هذا الروتين الصغير الأنيق مفيدًا خلال أرقام الرقص بدون توقف في فيجاس.
"إنه تدريب متقطع مكثف للحفاظ على معدل ضربات قلبها. في عرض ، سترقص وتغني بلا توقف. في تدريبها ، لديها فقط حوالي 10 إلى 15 ثانية راحة بين كل مجموعة ، "صرح مارتينيز. "إنها تقوم بتدريب على النمط الأولمبي. هذه أشياء صلبة. عرفت بريتني أنها بحاجة إلى تصعيد لعبتها. انها مجرد حفر عليه لكنها تحب أيضا! إنها تحب التعرق وما زالت تتحدث معي بصفعة ".
بسبب التدريبات القصيرة ، اختار مارتينيز دمج الرياضة في روتين سبيرز لإبعاد التركيز عن شدتها وجعلها ممتعة. يُزعم أن بريتني من أشد المعجبين بالتنس وتستخدم هذه الرياضة كثيرًا للحفاظ على لياقتها.
"إنها 100 مثالية عقليًا وجسديًا [كذا] جاهزة لفيجاس. إنها متحمسة للغاية للأداء وإظهار الشكل الرائع الذي تتمتع به "، تابعت مارتينيز. "إنها تعمل بجد. إنها تؤتي ثمارها. إنها في مكان جيد حقًا وأنا فخور جدًا بها ".
ها أنت ذا! ليس هناك سحر للبقاء في حالة جيدة - فقط العمل الجاد. ولكن بالنسبة لجميع أولئك الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة مدرب مشهور ، استفد من بريتني وأضف بعض الألعاب الرياضية مع ميزة التدريب الفاصل إلى روتينك. إذا تمكنت من التنفس في نهاية الأمر ، فأنت لا تفعل ذلك بشكل صحيح!
المزيد من أخبار المشاهير
ثاندي نيوتن حامل!
عطر One Direction يكسب أكثر من 500000 دولار في الأسبوع الأول!
تكريم أنجلينا جولي بجائزة إنسانية
الصورة مقدمة من بريتني سبيرز / تويتر
