الأعياد هي وقت تجمع الأسرة. نحن نبذل جهودًا كبيرة للسفر لنكون معًا خلال هذا الوقت من العام ، والجو محفوف بالتوقعات. نقول لأنفسنا ، سيكون الأمر رائعًا. أحيانًا يكون الأمر كذلك - وأحيانًا لا يكون كذلك بالتأكيد.
في بعض الأحيان ، على الرغم من النوايا الحسنة للجميع ، هناك صراع عائلي. يمكن للأشخاص الذين يتعاملون بشكل جيد تمامًا مع بقية العام أن يتحولوا إلى جدالات ، وأولئك الذين لديهم بالفعل صراع قد ينفجرون فيما يبدو أنه الحرب العالمية الثالثة.
نعم ، هناك ضغوط
الأعياد هي وقت ضغوط كبيرة للجميع في أفضل الأوقات. حتى لو كان كل ما نقوم به لقضاء العطلات هو الأشياء التي نريد القيام بها ونجدها ممتعة ، فهي توتر. نحن نقوم بالمزيد ونتوقع المزيد. إذا حدث ركود اقتصادي عميق ، فقد يكون الضغط أكثر عمقًا. ولكن عندما ندرك التوتر ، يمكننا التعامل معه بشكل أفضل.
أولاً ، تعرف على ضغوطك. ما الذي يجعلك قلقًا ، وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك ، إذا كان هناك أي شيء؟ هل هناك ضغوط يمكنك تركها عند الباب عندما تذهب إلى التجمعات العائلية؟ التوقعات التي يمكنك تقليلها؟
ذكريات العطل الماضية
كما تستحضر الأعياد الذكريات ، سواء كانت جيدة أو سيئة. غالبًا ما تكون العطلات وقتًا نعود فيه فجأة إلى أطفال مرة أخرى بطرق معينة ، وتغمرنا ذكريات عطلات الطفولة - أحيانًا تكون مثالية ، وأحيانًا ليست مثالية. حتى الذكريات المشتركة يمكن أن تشعر باختلاف كبير باختلاف الأشخاص: كل منا يتذكر ويفسر بناءً على شخصياتنا وخبراتنا الفريدة. تذكر واحترام ما هو مهم - ويمكن أن يساعد في تجنب الصراع.
قطع بعض الركود على الجميع
من المؤكد أن العطلات هي الوقت المناسب للتخلي عن الجميع - وأعني الجميع - بعض الركود. انظر حول تجمع عائلي وربما يشعر كل واحد منهم بضغوط العطلة من نوع ما. حتى الأطفال. التراكم الطويل للإثارة والترقب ، شدة العاطفة ، الانشغال ، كل شيء. من السهل الوقوع في الخطأ والتفسير الخاطئ - وبالتأكيد وقت يستحق فيه كل شخص بعض المساحة الإضافية للمناورة.
إذا فشل كل شيء آخر
في بعض الأحيان ، تزداد حدة الأسرة والعطلة ويحدث الصراع. إذا كان لا يمكن تجنب الخلاف ، اسلك طريقًا مرتفعًا قدر الإمكان ، واستخدم دائمًا القاعدة الذهبية: عامل الشخص الآخر كما تريد أن تتم معاملته. نعم ، من الصعب أن تكون المشاعر قاسية ومكتومة ، لكنها تحدث فرقًا.اقرأ أكثر:
- أفضل 12 طريقة للتغلب على ضغوط العطلة
- 5 طرق للبقاء على قيد الحياة مع أطفالك
- كيفية الحصول على القليل من الهدوء
