بعد الخروج من مرحلة الجلد الجاف والمثير للحكة في فصل الشتاء ، فإن التوهج الصحي للبشرة التي تتعرض للحكة أمر مرحب به خلال الأشهر الأكثر دفئًا. لكن تمديد هذا التوهج طوال الصيف قد يكون أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما تقضي أيامك في الاستمتاع بالأشعة فوق البنفسجية والتبريد المركزي القديم للمكتب.
في محاولة لزيادة إشراق بشرتنا إلى أقصى حد في الخريف ، قمنا ببعض البحث في نصائح الصيف للعناية بالبشرة. وبعد ذلك ، للتأكد من أننا غطينا جميع قواعدنا ، ذهبنا مباشرة إلى المحترفين في مركز تشارلستون للجلدية والليزر لأخذهم.
ما تعلمناه هو أنه بالإضافة إلى الحيل المجربة والصحيحة للترطيب والتقشير ، توجد العديد من التقنيات الحديثة للحفاظ على هذا التوهج الصحي طوال الصيف. لذا ، دون مزيد من اللغط ، إليك النقاط البارزة.
1. تعزيز عوامل نمو بشرتك
إذا لم تكن محترفًا ، فقد تقول ، "هاه؟" (مثلي!) في الأساس ، عوامل النمو هي بروتينات تنظم النمو الخلوي. تود إي. شليزنجر ، دكتور في الطب ، FAAD، ومدير مركز الأمراض الجلدية والليزر في تشارلستون ، "عوامل النمو هي جزء من آلية بناء الكولاجين في بشرتك. تستنزفهم الشمس وتقلل من تأثيرهم - كما تفعل الشيخوخة ". لمواجهة استنفاد الشمس لهذه البروتينات المهمة ، استخدم منتجات ذات عوامل نمو تحفز خلايا الجلد.
أكثر: سلامة الجلد في الصيف لجميع أفراد الأسرة
2. قشر قليلا (أو كثيرا)
نعلم جميعًا الآن أن التقشير هو مفتاح الحفاظ على البشرة في أفضل حالاتها ، والتقشير مثل تقشير الأخت الكبرى الرائعة. "التقشير طريقة رائعة أخرى لمنح بشرتك إشراقة صيفية صحية. سيختار الكثيرون التقشير السطحي الذي يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك ويعمل بشكل رائع من أجل توهج لا يحتاج إلى تعطل. إذا كنت تبحث عن شيء أقوى قليلاً ، فهناك قشر لذلك أيضًا - ولكن عليك أن تلتزم بالتعافي. "التقشير متوسط العمق الذي يحتوي على حمض ثلاثي كلورو الخليك (TCA) هو خيار آخر ، ولكنه يسبب تقشيرًا مرئيًا لمدة أسبوع تقريبًا."
3. أعط واقي الشمس الخاص بك الصاحب
على محمل الجد ، لا يمكننا أن نقول ذلك بما فيه الكفاية - قلل من التعرض لأشعة الشمس بدون واقي من الشمس. بينما أظهرت الدراسات حوالي 15 دقيقة من التعرض للضوء وفي توقيت جيد وخالٍ من واقي الشمس (فكر في الصباح ، قبل الشمس يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الجسم لفيتامين د ، فالكثير من أشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد والخدج شيخوخة. "لا يمكن التغاضي عن الحماية من أشعة الشمس عندما يتعلق الأمر ببشرة صيفية صحية!" أكد شليزنجر. "بالإضافة إلى واقي الشمس واسع الطيف ، فإن الواقي الذي يحجب معظم أشعة الشمس الضارة ضروري ؛ يمكن لفيتامين ج الموضعي المطبق كل صباح أن يعزز تأثير واقي الشمس عن طريق امتصاص الجذور الحرة الضارة (المؤكسدات) بتأثيره المضاد للأكسدة. "
أكثر:استراتيجيات العناية بالبشرة الصيفية بلا فشل
4. هيدرات ، هيدرات ، هيدرات
مثلما هو مهم لترطيب بشرتك ، من المهم بنفس القدر أن ترطب من الداخل أيضًا. هذا صحيح بشكل خاص خلال أشهر الصيف ، عندما تتسبب الشمس الحارقة في فقدان أجسامنا للماء من خلال العرق. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مجموعة كاملة من المشاكل ، من بينها شيخوخة بشرتك والتسبب في بشرة باهتة. اهدف إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، واحتفظ بالوجبات الخفيفة المرطبة مثل البطيخ وماء جوز الهند في متناول اليد.
5. لا تخف من تجربة أشياء جديدة
مع التطورات الحديثة في العناية بالبشرة ، يقوم الخبراء في هذا المجال بتطوير تقنيات وتقنيات جديدة كل يوم لتعزيز حيوية بشرتنا. وبينما قد يبدو بعضها شاقًا ، فإن المكافأة تستحق الجهد المبذول. قال شليزنجر: "أحد أحدث الابتكارات هو الوخز بالابر الدقيقة". يستخدم هذا الإجراء البسيط عصا مزودة برأس إبرة مجهرية تُحدث ثقوبًا مجهرية صغيرة في الطبقات العليا من الجلد. عندما يصلحها الجسم ، يتم وضع كولاجين جديد. يتم إجراء هذا الإجراء من قبل خبير تجميل مدرب جيدًا ومرخصًا ، ويترك الجلد ورديًا لمدة يوم أو يومين ثم يتوهج بعد أسبوع. قم بعمل سلسلة للحصول على أفضل النتائج. "
أكثر: 5 طرق للحصول على منتجات العناية بالبشرة المتطورة مقابل لا شيء
6. تخلص من بعض بيتا كاروتين
إن تناول الأطعمة الصحيحة ، مثل الترطيب بشكل صحيح ، يعزز البشرة من خلال البدء من الداخل. بيتا كاروتين هو أحد الأصباغ الطبيعية الموجودة في النباتات ، وهو أحد العناصر الغذائية الأكثر فائدة للجسم من حيث الحفاظ على توهج صحي - وإليك السبب. عند تناوله ، يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ ، وهو مضاد للأكسدة يعمل بمثابة حاجز بين الخلايا وإتلاف الجذور الحرة. كما يتم تحويله لاحقًا إلى حمض الريتينويك ، والذي يساعد في عمليات مثل نمو الخلايا. لذا لا الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتينمثل البطاطا الحلوة والجزر والشمام والفلفل الأحمر الحلو والبازلاء المجففة.
تم تقديم هذا المنشور إليك كجزء من تعاون إعلاني برعاية.
