في كل خريف ، عندما تبدأ المدرسة ، لدينا عدة أسابيع من اكتشاف الروتين الجديد والتكيف معه. نحاول التنويعات على البتات في المنزل حتى نجد ما هو الأفضل لنا جميعًا. في بعض سنوات الدراسة ، يستغرق التعديل وقتًا أطول من غيرها. لقد استغرق هذا العام وقتًا أطول ، وتحديداً اتباع روتين وقت النوم الصحيح.
أحد قرارات الأبوة أنا وزوجي
ما جعلنا نشعر بقوة بشكل خاص هو الحاجة إلى روتين ثابت لوقت النوم. فهو يساعد في تمهيد الطريق لنوم جيد ليلاً ، والنوم الكافي جزء مهم من ذلك
الصحة! كجزء من هذا ، نتأكد من أننا نقضي الوقت مع كل طفل كجزء من الروتين ، بما يتناسب مع العمر.
عندما لا تعمل بشكل جيد
نظرًا لاحتياجات وقت الاستيقاظ استنادًا إلى وقت مغادرة كل طفل للمدرسة (ثلاثة أطفال مختلفين هذا العام!) ، فقد جربنا مجرد اختلاف بسيط عما كنا نفعله. جعل أصغرهم ينام ،
ثم الأقدم التالي ، وهكذا. لكن صغيري يحتاجان إلى إضاءة قريبة جدًا من بعضنا البعض - وكنا جميعًا نشعر بأن وقت النوم قد تم التعجيل به للجميع. لا يبدو أن هناك
ما يكفي من الوقت لمنح أطفالي الصغار ما يحتاجون إليه حقًا! وكان هذا في الواقع يتسبب في دفع الأطفال لوقت النوم في وقت لاحق ، مما أثر على الاستيقاظ... واستمر الدومينو.
خضها!
بعد أمسية أقل من مثالية لاستقرار المنزل ، كان لدي عيد الغطاس. أين هو مكتوب أن طفلي الأصغر (5 سنوات) يجب أن ينام قبل الأشقاء الأكبر سنًا (9 و 13)؟ لماذا هو
القاعدة؟ ألا يجب أن تكون "القاعدة" هي إعطاء الأطفال ما يحتاجون إليه في وقت النوم ، بغض النظر عن ترتيب الولادة؟
نظرًا لأن طفلي الأوسط لديه أول حافلة ، فإنه يحتاج إلى النوم أولاً للحصول على القسط المناسب من النوم. إذا أمضيت بعض الوقت معه قبل إطفاء الأنوار بينما يفرش شقيقه الأصغر
الأسنان وكل ذلك ، يمكن أن أكون أقل اندفاعًا مع روتين وقت النوم. يمكن لأكبر مني الاحتفاظ بوقت نومه الحالي لأنه يحتاج إلى أقل القليل مني.
تساءلت عما إذا كانت ستنجح حقًا ، وهل يمكن للأطفال أن يرفضوا؟
الاحتياجات قبل ترتيب الولادة
لقد تحدثت مع الأطفال عن فكرتي. حسنًا ، لقد تحدثت مع ابني ، الذي كان سيُطفأ الأنوار أمام أخته الصغيرة. يبدو أن "قاعدة" وقت النوم حسب ترتيب الميلاد شائعة جدًا ، لذا فهي مقبولة - لكن
لماذا ا؟ "فقط لأن" أو "كان الأمر دائمًا على هذا النحو" لا يبدو أنهما أسباب حقيقية. لماذا يتفوق ترتيب الولادة على الاحتياجات الفردية؟ هل ستكون هناك وصمة عار اجتماعية إذا اكتشف أصدقاؤه؟ يحول ابني
كان رائعًا تمامًا مع فكرتي. لقد فهم أن المحصلة النهائية كانت التأكد من أنه وأخته كل منهما يلبي احتياجاته وأن يحصل كل منهما على نوم مناسب - ولم يكن يحب فكرة عني.
يجري الاندفاع في وقتي معه. فلدي منح الفضل للطفل هناك.
لذلك جربناها - ونعتقد أننا وجدنا الحل الذي نقدمه لروتين وقت النوم هذا العام الدراسي. لقد عملت بشكل رائع ، وكنا جميعًا أكثر سعادة في العملية وفي صباح اليوم التالي.
بقدر ما أعتقد أن لدي فكرة عامة عما أفعله كوالد ، فإن شيئًا ما يأتي دائمًا ويعيدني إلى مكاني ، ويجبرني على إعادة التفكير. وهو في التفكير خارج نطاق
القاعدة ، ما وراء "المعتاد" حيث نجد الحلول التي ستكون مناسبة لعائلاتنا الفردية. التفكير خارج الصندوق - أو في هذه الحالة ، خارج ترتيب الميلاد - هو المكان الذي وجدنا فيه
المحلول.
لمعرفة المزيد عن الأطفال والنوم:
- تعليم عادات النوم الجيدة
- لماذا تتغير أنماط نوم المراهقين
- تعديل جداول النوم للمدرسة
- هل ينمو الأطفال في نومهم؟
