لا أحد يحب الإغراق. إنه أمر مزعج ، لكن لا تدع الرفض يرسلك إلى الحافة. اتبع نصائحنا البسيطة للتعامل مع الرفض الرومانسي.
لا تلوم نفسك
إن تحطيم عقلك بسبب ما تعتقد أنك ارتكبه خطأ سيجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك - آخر شيء تحتاجه بعد انفصل. بدلاً من ضرب نفسك على ما كان يمكن أن تفعله بشكل أفضل ، حاول الاسترخاء وأدرك أنها خسارته وليست خسارتك.
احصل علي بعض المرح
حتى إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك ، أجبر نفسك على الخروج وقضاء وقت ممتع مع أصدقائك. خططي لموعد عشاء خاص بالفتيات فقط ، أو اذهبي للرقص أو اجمعي أفضل الأصدقاء لقضاء ليلة نقرات كتكوت - كل ما سيضع ابتسامة على وجهك.
تجنب الهوس
إعادة قراءة رسائل البريد الإلكتروني والنصوص ، ومسح بياناته موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك الصفحة وإعادة تشغيل المحادثات القديمة في رأسك كلها مضيعة كبيرة لوقتك. بدلاً من قضاء كل وقتك في التفكير فيه ، افعل شيئًا يصرف انتباهك - اذهب في نزهة على الأقدام أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اتصل بصديقك المفضل. فقط توقف عن التفكير في الأمر.
خطوة بخطوة
اعلم أن هذه ليست نهاية العالم وأنك ستتجاوزها. سيستمر الأذى لفترة طويلة فقط ، لذلك كلما قل سكنك ، ستبدأ في الشعور بالتحسن بشكل أسرع. نحن نعلم أنه ليس بالأمر السهل ، ولكن أخذ الأشياء يومًا بعد يوم هو الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا حقًا.
بعض الطرق الأخرى للمضي قدمًا:
|
المزيد من نصائح الانفصال
الفوائد الصحية للانفصال
كيفية طرد الشريك السابق
7 مراحل للانفصال
