عندما كنت أكبر ، كان عشاء الأحد يعني شيئًا مميزًا. كنا نرتدي ملابس كنيستنا كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع بعد انتهاء الكنيسة ونذهب إلى منزل جدتي لتناول عشاء يوم الأحد. كان غرام من شأنه أن يجعل وليمة من نوع أو آخر (ثلاثة تخصصات متناوبة) وكنا جميعًا على أفضل سلوك لدينا واستخدمنا أفضل سلوكياتنا. الوجبة الفعلية كانت ستحدث في منتصف فترة ما بعد الظهر ، وكان هناك الكثير لإقناعنا من خلال القيادة إلى المنزل والنوم. لقد اشتكينا من هذه العشاء في ذلك الوقت - لكن بعد ثلاثين عامًا ، تحدثت أنا وإخوتي عن عشاء يوم الأحد باعتزاز.
ما لم تكن تعيش تحت صخرة ، فقد شاهدت تقريرًا وبعد التقرير وخبير الأسرة بعد خبير الأسرة يتحدث عن أهمية الوجبات العائلية. أعتقد أنهم ليسوا مخطئين ، ولكن مع الجداول الزمنية المزدحمة ، قد يكون من الصعب الجلوس لتناول الوجبات العائلية كل ليلة من أيام الأسبوع. إذا كنت تواجه مشكلة في تخصيص وقت خلال الأسبوع للوجبات العائلية ، فلماذا لا تجعل يوم الأحد يوم وجبتك الخاصة. ليس من الضروري أن تكون متأنقة أو مبكرة مثل تلك التي كنت أعيشها مع جدتي ، ولكن يجب أن يكون التزامًا بتناول وجبة لذيذة معًا. تعتبر الوجبة العائلية اللطيفة يوم الأحد طريقة رائعة لبدء الأسبوع.
اجعلها مميزة
يمكنك جعل وجبة يوم الأحد مميزة دون الإسراف. تتبع وجباتنا يوم الأحد إلى حد كبير تعميم البيع المحلي من حيث المكونات الرئيسية - الدجاج المشوي هو سمة مشتركة - لكننا نتأكد من أن لدينا طبقين جانبيين وسلطة وحلوى. إنها حقًا وجبة كاملة. أحيانًا نضيء الشموع ، ونتأكد دائمًا من إخراج المناديل القماشية. إنها تلك الجهود البسيطة التي تجعل الأطفال يعرفون أن هذا شيء أكثر من مجرد الحياة اليومية. نتحدث عن عطلة نهاية الأسبوع لدينا وخطط هذا الأسبوع. بمرور الوقت ، أدرك الأطفال أن هذا وقت قليل لإعادة التجميع وإعادة الاتصال. إذا كانت الأسابيع و / أو عطلات نهاية الأسبوع مجنونة ، فإن وجبة مساء الأحد اللطيفة هي شيء هادئ ومتسق نتطلع إليه.
اجعلها إلزامية
وجبتنا يوم الأحد إلزامية للغاية. نظرًا لأن هذا وقت إعادة الاتصال وإعادة التجميع ، يعرف الأطفال أنه من المتوقع أن تنتهي مواعيد اللعب أو الأنشطة الأخرى بحلول الساعة الخامسة تقريبًا. تلك هي الليالي التي إذا نسوها وطلبوا تناول العشاء في منزل أحد الأصدقاء ، فإن الجواب هو لا. وبالمثل ، إنها ليلة لا نطلب فيها من الأصدقاء البقاء لتناول العشاء. هذا هو وقت عائلتنا الخاص ، ونحن جميعًا نلتزم به. بغض النظر عن جدول عائلتك خلال الأسبوع ، اجعل وجبة واحدة في الأسبوع وجبة عائلية خاصة. هذا الأحد هو وقت رائع للبدء.
هل تحتاج إلى أفكار للعشاء؟ تحقق منقسم الطعام والوصفات لوصفات عشاء سهلة.
المزيد من تحديات أمي الاثنين:
- تحدي الأم يوم الإثنين: تخلص من بعض الركود
- تحدي أمي الاثنين: اجعل يومك غريبًا
- تحدي الأم يوم الإثنين: اصنع يومًا لا تفعل شيئًا
