تجد العديد من الأمهات أنفسهن يتجاهلن سيرتهن الذاتية ويعودن إلى العمل بعد عودتهن إلى المنزل مع الأطفال. سواء كنت في طريق العودة إلى مكان العمل لأن زوجك فقد وظيفته أو لأنه مستعد للانطلاق حياتك المهنية الآن بعد أن كان أطفالك في المدرسة ، يمكنك توقع بعض التحديات والمشاعر المختلطة على طول الطريق. ستساعدك هذه النصائح الخمس على الشعور بالاستعداد بشكل أفضل ليوم العودة الأول.
كيف يمكنك الانتقال بنجاح من أم بدوام كامل إلى موظفة بدوام كامل؟
1. اتخذ قرارًا عائليًا
تقول أليسون أوكيلي ، الرئيس التنفيذي لشركة Mom Corps ، "أنت بحاجة إلى دعم من حولك لتكون ناجحًا في العودة إلى العمل". "الأمهات قلقات
حول دعم أسرهم لقرارهم وكيف سيؤثر ذلك على حياتهم ".
يحتاج الجميع إلى المشاركة والتوافق مع قرارك بالعودة إلى العمل. ناقش الأمر مع شريكك وأطفالك الأكبر سنًا والقائم على رعايتك لطفلك. من سيتولى بعض من
واجبات في المنزل أثناء وجودك في العمل؟ ماذا تتوقع من عائلتك؟ ماذا يتوقعون منك؟
يقول Crissy Herron من IndieBizChicks.com: "من الجيد تمامًا طلب المساعدة". ستعمل المناقشات العائلية الصادقة على تسهيل الانتقال من الأم المتفرغة إلى الأم العاملة.
لمزيد من النصائح حول الانتقال السلس إلى مكان العمل ، اقرأ ،4 نصائح خالية من التوتر ل
أمي العاملة.
2. اكتشف ترتيبات رعاية الأطفال
قبل العودة إلى العمل ، تحتاج إلى خطة رعاية أطفال تجعلك تشعر بالراحة. هناك العديد من خيارات رعاية الأطفال ، وأنت فقط من يعرف الخيار الأفضل بالنسبة لك.
اختبر ترتيبات رعاية الطفل الخاصة بك في وقت مبكر من تاريخ عودتك. اتركي طفلك مع القائم على رعايته حتى تتمكن أنت وهي من التكيف معه. سيساعد التعود على علاقتهما في التخفيف
قلقك.
ضع جانبًا الشعور بالذنب الذي قد تشعر به. جيمي لادج ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الإدارة والتطوير التنظيمي بجامعة نورث إيسترن ، يقترح توجيه الذنب إلى شيء آخر
إنتاجي. تنصح لادج ، "ذكّر نفسك ، بأن نوعية الوقت الذي تقضيه مع طفلك هو المهم ، وأنك نموذج يحتذى به لابنك أو ابنتك".
اكتشفخيارات رعاية الأطفال الخاصة بك وكيفية العثور على أفضل ما يناسب عائلتك هنا.
3. طوّر روتينًا
صباحك الأول للعودة إلى العمل ليس هو الوقت المناسب لمعرفة كيفية التعامل مع الإرهاق من ليلة بلا نوم وقلق الانفصال وجميع المشاكل المحتملة الأخرى التي قد تواجهها. تنظم
روتينك الصباحي قبل أسبوع على الأقل من عودتك.
قم بعمل قائمة بكل ما تحتاج إلى إنجازه قبل مغادرة المنزل - الإفطار ، والاستحمام ، وقضاء الوقت مع الطفل ، وتعلم كيفية قول وداعًا. عندما يكون يومك الأول في العمل
يصل ، سوف يعمل كالساعة.
هل يعاني طفلك من صعوبة مع قلق الانفصال؟احصل على نصائح حول تخفيف قلق الانفصال
هنا.
4. ضع قبعة عملك
عندما تصل إلى العمل ، عليك الفصل بين قضايا المنزل والعمل. يعتمد عليك صاحب العمل ويعوضك ، لذلك من المهم أن تكون محترفًا. قد تكون عواطفك حساسة بشكل خاص عندما
تعود أولاً ، لكنك سترغب في مقاومة عرضها في مكان العمل.
"أظهر أنك ملتزم ومتحمس للعمل" ، كما يقول الخبراء في CareerWomen.com ، المركز الوظيفي الرائد على الإنترنت للنساء. "صاحب العمل يريد أن يعرف أنك
ستفي بالتزامات العمل ".
لكن ليس عليك التظاهر بأنه ليس لديك طفل في المنزل. يقول هيرون: "يمكنك محاولة التصرف وكأن شيئًا لم يتغير ، ولكن من الواضح أن شيئًا ما قد تغير". "يعتنق
حقيقة أنك أما وتستمتع بها ". فقط لا تدع ذلك يتعارض مع أداء وظيفتك.
إذا كنت تبدو محترفًا ومتماسكًا ، فستشعر بهذه الطريقة أيضًا. يقرأ12 نصيحة عن الموضة
الأم العاملة.
5. كن واثقا
يقول لادج: "لا تدع وسائل الإعلام أو الكتب أو الأصدقاء يخبرونك أنه لا يمكنك تحقيق التوازن بين العمل والأسرة". "في النهاية ، كل موقف فريد من نوعه ، ولا أحد غيرك قادر على تحديده
كيف تحافظ على هذا التوازن ".
تقول لادج: "كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول ما يجعل الأم العاملة جيدة". "أهم مثال هو الذي تمتلكه لنفسك."
نحتاج جميعًا إلى المساعدة في تعزيز ثقتنا بأنفسنا. يقرأ8 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك.
أخبرنا: ما هي أفضل النصائح للأمهات العائدات إلى مكان العمل؟ التعليق أدناه!
