عندما تعتقد أن صديقك المقرب في علاقة مسيئة ، فقد يكون التحدث معه أمرًا صعبًا. لا تريد القفز إلى الاستنتاجات ، ومن المهم أن تعرف أنك قد تخاطر بفقدان صديقك إذا كان مترددًا في الحديث عنه. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك قول أي شيء. كصديق ، قد يكون هذا أمرًا محزنًا ومؤلمًا للغاية أن نشهده ، خاصة عندما تهتم بشخص ما وتشعر بالقلق على سلامته. لذلك ، إليك بعض العلامات الشائعة التي يجب البحث عنها إذا كنت تشك في أن صديقك في علاقة مسيئة... وكيفية التحدث معه حول هذا الموضوع.
يبدأ صديقك في التخلي عن هواياتك وروتيناتك المفضلة
هذه علامة شائعة لعلاقة مسيئة. قبل الدخول في العلاقة ، اعتاد صديقك الرسم والغناء والتطوع والقيام بكل ما يحبه. الآن ، لم يعد يفعلوا أي شيء. "إذا كانت لا تبدو مبتهجة أو واضحة بشأن سبب تخليها عنهم ، فقد يكون هناك بعض التلاعب العاطفي الذي يحدث في المنزل" ، تشرح آني رايت، معالج نفسي مرخص.
يبدو أن صديقك قلق للغاية بشأن الرغبة / الحاجة إلى تسجيل الوصول مع شريكه
هذا ليس له علاقة برغبتهم وتفضيلهم أن يكونوا مع شريكهم بل يتعلق أكثر بخوف صديقك من رد فعل شريكهم على وضع خطط بدونهم. "في العادة ، لا يبدو ذلك من باب المجاملة المعتادة للحاجة إلى التحقق من تقويم الشريك - يبدو أنه القلق عند التفكير في كيفية استجابة الشريك إذا لم يتم التحقق من الخطط أولاً "، يشرح رايت.
أكثر:كيفية تحديد وإصلاح الخلل التحفيزي في علاقتك
بدأت تلاحظ انخفاضًا في تقدير صديقك لذاته
العلاقات يجب أن تبني الناس ، لا أن تحبطهم. يقول رايت: "قد يكون هناك أيضًا تصعيد في حديثها الذاتي السلبي الذي لا يبدو أنه مرتبط بأي تغيير كبير في حياتها (زيادة الوزن ، وفقدان الوظيفة ، وما إلى ذلك)". "قد يكون هذا دليلًا على تأثرها سلبًا بالرسائل المسيئة عاطفياً التي تصلها في المنزل."
ابدأ المحادثة بإخبارهم عن مدى اهتمامك بهم
وتأكد من استخدام عبارات "أنا" من أجل تقليل الدفاعية ، كما يقول بيانكا ل. رودريغيز، معالج زواج وعائلة مرخص. "على سبيل المثال ،" ديبرا ، أريدك أن تعرف مدى اهتمامي بك وأقدر صداقتنا. كان هناك شيء في ذهني كنت أرغب في التحدث معك عنه. أشعر بالقلق حقًا بشأن سلامتك عندما أرى X يرفع صوته عليك ".
انتظر رد صديقك
من المحتمل جدًا أنهم سيقللون من سلوك S.O.. بعد كل شيء ، يجب أن يكون المرء في حالة إنكار إذا كان يشارك في علاقة مسيئة. "لا تحاول إقناع صديقك بأي شيء لأن هذا سيؤدي إلى صراع على السلطة. وبدلاً من ذلك ، استفسر عما إذا كانت تشعر بالخوف من شريكها ، وعبر عن قلقك الجاد على سلامتها ، ووصيها بطلب المساعدة المهنية "، حسب قول رودريغيز. اسأل ، "هل تشعر بالخوف من أن X سوف يؤذيك أو يصرخ عليك إذا عدت إلى المنزل متأخرًا؟"
كن شخصًا آمنًا يمكنهم التحدث إليه
يقول رايت إن الأشخاص الذين يتعرضون للإيذاء العاطفي عادة ما يكونون خائفين للغاية أو يخجلون من التحدث عن ذلك ولن يتحدثوا عنه بشكل استباقي. "قد يكون من المفيد أن تدع صديقتك تعرف بلطف أنه إذا حدث أي شيء لها على الإطلاق ، فأنت تريد أن تكون سرية شخص يمكنها المشاركة معه ". قد يكون إعادة التأكيد لصديقك أنك موجود من أجله هو كل ما تحتاج إلى قوله لفتحه فوق.
أكثر:11 أشياء صغيرة يمكن أن تغير علاقتك تمامًا
كن إيجابيًا بشأن اقتراح العلاج
إذا كان صديقك لا يبدو منفتحًا على التحدث معك بشأن ما يحدث ، فقد يكون من الجيد طرح إمكانية التحدث مع معالج. يقول رايت: "يمكنك إخبارها بأي تجارب إيجابية مررت بها مع واحدة (إذا كان لديك) و / أو مشاركة قصص الأشخاص الذين تعرفهم ممن لديهم تجارب إيجابية". "إن غرس بذرة صديقك الذي يسعى للحصول على مساعدة مهنية للتعامل مع ما يحدث في المنزل يمكن أن يكون دعمًا كبيرًا إذا تم اقتراحه برفق ولم يتم الإصرار عليه."
كن محبًا ولكن إيجابيًا
عندما يتعرض الناس للإيذاء العاطفي ويبدأون في استيعاب ذلك الإساءة. بمجرد أن تلاحظ انخفاضًا في تقديرهم لذاتهم وحيويتهم وفرحهم ورأيهم العام الجيد عن أنفسهم ، افعل ما يفترض أن يفعله الأصدقاء لبعضهم البعض. "كدس الكثير من الحب والثناء وردود الفعل الإيجابية عليها. يقول رايت "ربما تحتاج حقًا إلى سماع هذا".
استمر في التوصية بالحصول على دعم احترافي
"العلاقات المسيئة خبيثة للغاية. غالبًا ما يخاف الشخص مما سيفعله شريكه إذا تحدث أو حاول المغادرة. من المحتمل أيضًا أنه تم التلاعب بهم لدرجة عدم الثقة بأنفسهم ، "كما يقول رودريغيز. لا يمكنك أن تكون مصدر الدعم الرئيسي الوحيد لها ، لذا استمر في اقتراح حصول صديقك على دعم علاجي أو قانوني متخصص إذا لزم الأمر. سوف تحافظ على قيمتها الذاتية وربما على حياتها.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تتعرض لإساءة عاطفية أو جسدية ، فالرجاء عدم التردد في الاتصال بالخط الساخن للعنف المنزلي على 7233-799-800-1 (SAFE).
