لقد كنا جميعًا هناك: تستيقظ في الصباح بعد ليلة رائعة بالخارج ، لتكتشف أنك تشعر بأن الموت قد انتهى بمجرد أن تحاول رفع رأسك عن الوسادة. الزحف مرة أخرى تحت الأغطية ليس خيارًا - يجب أن تكون في العمل أو تحت استحمام الطفل أو أي حدث آخر يتم فيه الازدراء بطرق الحفلات الخاصة بك.
لحسن الحظ ، لديك على الأرجح بعض الحيل في حقيبة مكياجك - ناهيك عن ثلاجتك - لتبدو مصقولة وجميلة كما لو كنت تنام ثماني ساعات وتشرب الماء فقط. إليك كيف تبدو وتشعر أفضل بكثير مما تستحقه في الواقع:
1. ارفع الماء
يؤدي الكحول إلى الجفاف ، وهذا الخفقان في الرأس ناتج عن الجفاف. أول شيء يجب عليك فعله هو الزحف إلى المطبخ وشرب أكبر قدر ممكن من الماء. اعصر القليل من الليمون هناك أيضًا ، كما يقول أندرو سومجاك ، مدير متجر الصحة الأفضل سوق عضوي في آن أربور ، ميشيغان. "الكحول يحرمك حقًا من الإلكتروليتات - الملح والمغنيسيوم والبوتاسيوم كلها معادن نحتاجها. يمكن أن يوفر لك القليل من الليمون بعض مضادات الأكسدة والإلكتروليتات ، وينبغي أن يؤدي بدوره إلى توهج أفضل على الجلد.
2. تخطي القهوة
قد يبدو أنه من المستحيل تمامًا أن تتحرك بدون هذه الهزة ، لكن الكافيين يسبب الجفاف أيضًا ويمكن أن يجعلك تنهار أكثر صعوبة بمجرد زواله. يقترح Somjack خيارات تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين مثل الكمبوتشا أو شاي الجواساي أو الشاي الأخضر للحصول على دفعة لطيفة من الطاقة التي لن تتركك متوترًا.
3. افرد وجهك
تعد الحقائب والدوائر المظلمة من العلامات الواضحة على الحفلات الشديدة - فكل تلك السوائل تتجمع في وجهك ويمكن أن تجعلك تبدو مثل الباندا. إليك المكان الذي يمكنك فيه استخدام الكافيين جيدًا: قم بتجميد أكياس الشاي الأخضر ووضعها على العينين لمدة 10 دقائق ، أو حتى ضع بضع ملاعق في الفريزر ثم ضعها على منطقة العين. يؤدي البرد إلى تقلص الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تقلص أكياس العين ويمنحك مظهرًا أكثر راحة. إذا لم تكن تشعر بالحساسية الشديدة حقًا ، فإن وسادات Tucks للبواسير رائعة في تقليص الحقائب ، كما تقول Kamaria McCullough ، فنانة التجميل التي عملت في الأفلام الروائية وجلسات التصوير الوطنية.
4. صحح بشرتك بالطريقة الصحيحة
من المؤكد تقريبًا أن بشرتك تبدو بلا حياة ، وإذا كان لديك أي ميل نحو الاحمرار ، فمن المحتمل أن تكون ملطخًا أيضًا. يقترح ماكولو بلسم الجمال لتغطية أي تفاوت في اللون. ابتعد عن البرايمر الأخضر لتصحيح الألوان ، رغم ذلك - "يمكن تركها بسرعة كبيرة" ، كما تقول.
5. تخطي الأساس
يقول ماكولوغ إنك تريد أن تبدو منتعشًا ومرتاحًا - بينما يعمل كريم الأساس أو بلسم الجمال على توحيد لون البشرة ، فإنه يمكن أيضًا أن يجعل كل شيء يبدو مسطحًا. يجلب استخدام أحمر الخدود والهايلايتر اللون والضوء والأبعاد لوجهك ويتيح لك تزييف القليل من البريق المريح.
6. اجعل عينيك تبدو أكبر
جعدي رموشك لمنح عينيك مظهرًا أكثر انفتاحًا ولا تتخطي الماسكارا. يمكن أن يجعلك الغسل الخفيف للون على جفونك تبدو أكثر انتعاشًا واستيقاظًا.
7. استخدمي أحمر الشفاه لصالحك
يقول ماكولوغ إن أحمر الشفاه الدافئ الوردي أو البرقوق سوف يلعب دور شفتيك وينعش بشرتك.
8. استخدم الشامبو الجاف أو اصنع بنفسك
إذا استيقظت بعد فوات الأوان على غسل شعرك وتصفيفه ، فإن الشامبو الجاف سيمتص الزيت الزائد وينعش أي روائح قديمة. كما أنه يوفر زيادة في الحجم يساعد على تصفيف شعرك بشكل طازج. لا شامبو جاف؟ افركي القليل من نشا الذرة بين راحة يدك وافركيها حول منبت شعرك ثم مشطيه.
9. أخيرًا ، ابتسم!
نأمل أن تكون الذكريات التي جمعتها في الليلة السابقة تستحق أي ألم قد تشعر به في الصباح التالي. حاول التركيز على الوقت الجيد الذي قضيته وانطلق بسعادة إلى اليوم. يقول Somjack إن هذا سيفيد بمظهرك أكثر من أي شيء آخر. يقول: "إن الكثير من كيفية إدراك الناس للطريقة التي ننظر بها يعتمد على الموقف". "إذا كان مزاجنا متفائلاً ومبهجًا ومشرقًا ، فسيقوم الناس بإضفاء المزيد من الجاذبية علينا في أعينهم. إذا كنت تشع بهالة إيجابية ، فسوف يتذكرك الناس على أنك أكثر جمالا ".
المزيد من مساعدي مخلفات الكحول
أفضل الأطعمة المخلفات
10 أطعمة ومشروبات تساعد على صداع الكحول
كيف تبدو رائعة بشكل طبيعي
