هل صخب الصباح يجعلك تشعر بالإرهاق قبل أن تطأ قدمك الباب؟ من نصائح التنظيم إلى إطعام الأطفال وملابسهم ، تحقق من نصائحنا الخالية من العناء لإخراج عائلتك من المنزل - مع سلامة عقلك!
استعد في الليلة السابقة.
لجعل الصباح أقل إرهاقًا ، استعد في الليلة السابقة. تأكد من غسل الملابس أو الزي الرسمي ، وحقائب الظهر المدرسية مليئة بالنماذج الموقعة والواجب المنزلي المكتمل ، وأن وجبات الغداء جاهزة وجاهزة للذهاب. تحدث مع الأطفال واجعلهم يعرفون أن الاستعداد هو أولوية. يقول خبير المدخرات العائلية والمؤلف كيم دينجر: "ضع قاعدة صارمة لإبقاء أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر مغلقة حتى يرتدي الجميع ملابسهم ويكونون على استعداد للذهاب".
أيقظ الرأس النائم!
تجد العديد من الأمهات أن صباحهن أقل إجهادًا إذا استيقظن قبل الأطفال ، لذلك يمكنهم شرب القهوة وارتداء ملابسهم في سلام. الآن ، إلى الأطفال ...
إذا قمت بتشغيل الضوء ، وفتحت الستائر وهددت بحجب أموال البدل دون جدوى ، فقد يكون الوقت قد حان للذهاب إلى الخطة ب لإيقاظ أطفالك. أمي تومي جيدلين تغني أطفالها من السرير في الصباح. "غنيت أغنية صباحية لبدء اليوم. لقد أحبها الأطفال الصغار وكرهها المراهقون ، لذلك عملت كحافز للنهوض ورادع للبقاء في السرير ".
تقول خبيرة الأبوة والأمومة والمؤلفة سوزان تورديلا إنه يمكن تعليم الأطفال من روضة الأطفال فصاعدًا كيفية إدارة أنفسهم في الصباح ، بدءًا من المنبه. "امنحهم منبهًا وعلمهم كيفية استخدامها. اسأل ، "في أي وقت تعتقد أنه يجب عليك الاستعداد للاستعداد؟" اعمل معهم ، واسمح بالتجربة والخطأ.
خطة الإفطار.
يقول المنظم المحترف ليا شنايدر إنه يجب إنشاء قائمة إفطار من خيارات الإفطار السهلة للأطفال. "بعد التسوق من البقالة ، أنشئ قائمة إفطار تعرض الخيارات المتاحة ، من Cheerios إلى الخبز بالجبن. يحب الأطفال تناول الطعام بالخارج وطلب قائمة طعام ، لذا فهي مألوفة لهم. مرة أخرى ، تعمل لوحة المسح بشكل رائع ، وسيستمتع الأطفال الأكبر سنًا بإعداد القائمة من أجلك ".
أم ستة جولي كول تجد أن النهج المعاكس يعمل بشكل أفضل بالنسبة لها. "أعلم أن هذا يبدو قاسيًا ، ولكن إذا بدأت في سؤال كل شخص عما يريده لتناول الإفطار ، فستتحول قريبًا إلى طباخ قصير الطلبات. قدِّم قطعة إفطار واحدة للجميع. اجعل الأمر بسيطًا: استخدم الحبوب والفاكهة إذا كان بإمكانك التخلص منها ".
اجعلهم يرتدون ملابس في لمح البصر.
نحن لا نقترح ذلك أنت النوم ببدلة العمل الخاصة بك ، ولكن جعل الأطفال يرتدون ملابسهم في الليلة السابقة قد يكون مفيدًا للوقت. تقول الأم مارغريت سووب إنها تلبس طفلها الصغير ملابس مدرسته لارتدائها للنوم. "إنه يرتدي سروالًا رياضيًا وقميصًا [إلى المدرسة] ، وهو أمر رائع للنوم فيه. بعد الاستحمام ، نلبسهم ويخرج من السرير مرتديًا ملابسه بالفعل. يمكننا الخروج من الباب في غضون 15 دقيقة بعد أن يستيقظ ".
خيار سهل آخر هو منظم الملابس في خزانة طفلك. يقول شنايدر: "اجعل الطفل يختار ملابس تكفي لأسبوع ، بما في ذلك الملابس الداخلية والجوارب ، وضعها في المنظم". "بالنسبة للمراهقين ، استخدم نفس العملية ، ولكن استخدم قسمًا معلقًا من الخزانة لتنظيم ملابس مدرسية لمدة أسبوع. بعد اختيار الملابس ، يمكنك التحقق للتأكد من أنها مناسبة. هذا ينهي الجدل اليومي حول ما يجب ارتداؤه ".
إذا كان طفلك يتضاءل وهو يرتدي ملابسه ، فاضبطي عداد الوقت. "اختيار معارك الخاص بك. تحديد الخيارات. اضبط مؤقتًا حتى لا تقلق. إذا بدأنا في التأخر ، فسيحصل الجميع على مكافأة إذا تمكنوا من الوصول إلى الباب في الوقت المحدد. أطفالي سيفعلون أي شيء مقابل شريحة شوكولاتة واحدة " منظم المجتمع والمؤلف جاكلين إيدلبيرج.
لا تنسى.
جزء من الشعور بالهدوء في الصباح هو معرفة أن كل شخص لديه كل ما يحتاجه - ومعرفة أنك لن تتلقى مكالمة من ابنك المراهق يطلب منك ترك شيء ما في المدرسة. يقترح شنايدر عليك إنشاء منصة إطلاق في منزلك.
تقول: "هذا هو المكان الذي تضع فيه كل ما تحتاجه لتخرج من الباب في الصباح". "هذا ينطبق على كل من الوالدين والطفل. يمكن أن تكون خطافات في الردهة ، أو حجيرات صغيرة بجانب الباب أو أوتاد شاكر في غرفة الغسيل. إذا كنت تعيش في شقة صغيرة أو منزل ، فاستخدم كراسي الإفطار الخاصة بك. علق حقائب الظهر والسترات على الكرسي وضع أي شيء آخر تحت الكرسي. عندما تغادر ، تأكد من دفع الكراسي للداخل وإزالة كل شيء ".
ما هي أفضل نصيحة لك لإخراج عائلتك من المنزل في الصباح؟ التعليق أدناه!
المزيد من الطرق لإخراج أطفالك من المنزل:
- 7 طرق لتحفيز الأطفال في الصباح
- تجنب جنون الصباح
- كيف تستيقظ أطفالك في الصباح
