حتى الآن ، سمعنا جميعًا مصطلح "الإضاءة الغازية" الذي يتم طرحه طوال الوقت ، ولكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ كفعل "to gaslight" تعني "التلاعب (بشخص ما) بالوسائل النفسية للتشكيك في سلامته العقلية" - لكن واقع الإنارة بالغاز أكثر تعقيدًا بكثير. في الواقع ، يمكن أن تكون في الواقع عامل الغاز السام في علاقتك دون أن تدرك ذلك. بقدر ما أعرف ، كل علاقة لها لحظات تجعلك تتمنى أن تتمكن من استعادة الكلمات. ولكن بعيدًا عن لحظات الندم الصارخة هذه ، من الممكن أن تسبب ضررًا عاطفيًا لشريكك من خلال الأشياء التي تقولها عن طريق الاقتراب من الإضاءة الغازية.
تشرح قائلة: "يحدث الإنارة بالغاز عندما يحاول الناس إقناع شركائهم بالشك في تصوراتهم الخاصة". "التكتيك المعتاد هو إخفاء مفاتيح الشريك ، وعدم قول أي شيء بينما يبحث الشريك عنها بجنون ، استبدال المفاتيح بالضبط حيث تركها الشريك ، ثم الادعاء بأن الشريك يفقده عقل _ يمانع."
ومع ذلك ، من المحتمل أنك تتجه نحو المسار الخطير الذي قد يؤدي إلى الإنارة بالغاز دون أن تكون بهذا القدر من التطرف. فيما يلي ثماني علامات قد تكون على وشك الإنارة بالغاز.
تنهي المحادثات بالشتائم
أنت تحول مشاكل شريكك إلى انتقادات لها
سلوك آخر منك قد يؤدي إلى إضعاف الثقة بالنفس لدى شريكك ، وهو أنك تلومه على كل شيء - حتى عندما يكون الموقف خارج عن إرادته. على سبيل المثال ، يقول دورفاسولا إنه يمثل مشكلة إذا أعرب شريكك عن قلقه بشأن المال ، فقط بالنسبة لك لقول شيء على غرار ، "توقف عن الشكوى".
قد يكون هذا مرتبطًا بسمة شخصية مشتركة بين لاعبي الغاز: النرجسية. يقول دورفاسولا: "إنها مصنوعة من مادة التفلون النفسية وكل شيء ينزلق منها". "لذا فهم غير قادرين على إجراء محادثات رحيمة حول الأخلاق الصعبة."
أنت تجعلهم يشكون في واقعهم
عنوان ضوء الغاز المسرحية مشتقة من مشاهد قام فيها الزوج المسيء بتفتيش الشقة فوق منزلهم كل ليلة بحثًا عن المجوهرات المفقودة - مما قد يتسبب في تعتيم أضواء الغاز في منزلهم. ولكن عندما لاحظت الزوجة ذلك ، أخبرها الزوج أنها كانت تتخيل ذلك. حتى عندما لا تكون الحالة متطرفة ، تقول دورفاسولا إنه من المؤذي عاطفيًا أن تشك بانتظام في حالة شريكك الواقع بقول أشياء مثل ، "لم يحدث ذلك بهذه الطريقة." بدلاً من ذلك ، اقبل أن هناك جانبين لكل منهما قصة.
تبقى في العلاقات حتى يأتي شيء أفضل
أنت ترفض قبول المسؤولية
شريكك يبذل قصارى جهده لشرح الأمر
في المراحل الأولى من الطريق إلى الإضاءة الغازية ، قد يحاول شريكك أن يجعلك ترى جانبه أو جانبها. يقول دورفاسولا إن هذا يحدث غالبًا من خلال "رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعلاقة". هي تقول شريك غازل محتمل قد يلجأون إلى رسائل البريد الإلكتروني الطويلة أو الرسائل النصية إذا كانوا يعتقدون أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها توضيح وجهة نظرهم دون أن يغلقوا تحت.
شريكك يضع الحائط
مع تقدم العلاقة أو سلوك الإنارة ، قد يرفض شريكك التحدث عن المشاكل إذا لم يعتقد أن هناك أي نقطة. تقول تيسينا إن السلوكيات الأخرى التي قد يظهرها شريك الغازي تشمل القلق أو الاكتئاب أو الغضب.
أنت تخبر باستمرار أكاذيب بيضاء
قد تفكر في الأمر كآلية وقائية ، لكن تيسينا قالت إن معظم أشكال الكذب هي في الواقع مضاءة بالغاز. على سبيل المثال ، إذا علق شريكك على قميصك الجديد ، لكنك لا تريد الاعتراف بأنك أنفقت أموالًا عليه ، فقد تدعي أنه قديم بالفعل... هذه لعبة ذهنية. تشمل الأمثلة الأخرى قولك أنك تعمل عندما تفعل شيئًا آخر ، أو تشجيع أطفالك على عدم إخبار شريكك بشيء ما أو إخفاء نوع من الخيانة.
الخبر السار هو أنه من الممكن تصحيح أي من هذه السلوكيات بالوعي والمساعدة. توصي Durvasula بالعلاج الفردي لتعليمك كيفية تحمل المسؤولية وعلاج الأزواج لمساعدتك على تحسين تقنيات الاتصال. مع هذا النوع من التوجيه واليقظة الشخصية ، من الممكن إطفاء الأنوار على إنارة الغاز.
نُشرت نسخة من هذه القصة في الأصل في أغسطس 2016.
