عندما تكون والدًا لأطفال في سن المدرسة أو مراهقين ، فهناك شيء واحد أصعب من جعلهم ينامون: جعل هؤلاء الأطفال يستيقظون في الصباح. مع تقدمهم في السن ، غالبًا ما يصبح من الصعب عليهم دفعهم للنهوض والتألق. وكلما تأخروا ، زاد شعورهم بالارتباك وعدم المزامنة والاندفاع - مما قد يفسد جدولهم الزمني ومزاجهم (ناهيك عن مزاجك) طوال اليوم. نحن نعلم أنه من المغري إعادة النظر في تحدي دلو الثلج الذي يواجهه طالب المدرسة الإعدادية العنيد بعد 30 دقيقة من هزهم بلطف لا يؤدي إلى أكثر من الشخير - ولكن توقف.
طريقة واحدة لجعل الاستيقاظ أسهل؟ تأكد من حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، مع طقوس نوم الأطفال لمطاردة تلك الساعات الثماني الثمينة. وهناك فن معين جعل الأطفال الأكبر سنًا ينامون. ولكن بغض النظر عن أعمار أطفالك ، لا يوجد نقص في الطرق الإبداعية لتنشيط هؤلاء الأشخاص الذين يغفون في النوم - وقد تحدثنا مع 10 أمهات حقيقيات لإثبات ذلك.
فيما يلي أهم النصائح للأمهات لحشد القوات في A.M. - ولا يشمل أي منها الصراخ. المفزع.
خرج بقوى
لوري ، والدة طالبة في المرحلة الإعدادية ، أخبرت SheKnows أن مفتاح إيقاظها يضيف القليل من موسيقى الروك أند رول إلى الصباح. "وضعت" Dark Side of the Moon "لبينك فلويد - بداية الأغنية. ارفع مستوى الصوت إلى 10! إذا كنت لا تعرف ذلك ، فاستمع - ستفهم. " لعب واحدة من الخاص بك
الأغاني المفضلة للأطفال (أو لك ، إذا كنت لا ترغب في سماع ما يمكن اعتباره موسيقى هذه الأيام) في الصباح ، وبشكل تدريجي زيادة مستوى الصوت هو بديل رائع لساعة المنبه المزعجة التي تصيب الجميع بنوبة قلبية تنفجر.صقل مهاراتك في التمثيل
تقدم أمي رزوانا بشكل أساسي عرضًا لتنهض ابنها من السرير. "لقد أنشأت شخصية اسمها" Tiny Tim "(نعم ، أعرف ، مبدعة جدًا) تتحدث بصوت عالٍ ، مثل Elmo تقريبًا. يركض Tiny Tim عبر ظهر ابني ، وينزلق وينزلق (ساقيه هي السبابة والأصابع الوسطى) ، وفي غضون 30 ثانية ، ابني يضحك. يحب Tiny Tim أيضًا انتقاء أجزاء من جسده والقفز عليها ومساعدته على فتح عينيه... أخيرًا ، يحتفل Tiny Tim بـ القفز من كتف إلى آخر عندما ينهض أخيرًا ". هل يمكنك التفكير في طريقة أفضل لبدء اليوم من بها الضحك؟
أو مهاراتك في البوق
تخبر تيريزا SheKnows أنه عندما يكون زوجها ، الذي يعمل في الجيش ، في المنزل ، فإنه يتعامل مع واجب الاستيقاظ: "بأعلى صوت ممكن ، يُصدر أصوات البوق كما يفعلون في الجيش لإيقاظ الجميع. هذا دائمًا ما يحدث... عندما لا يكون في المنزل ، وإذا لم يستيقظوا عندما أسألهم ، فأنا أهدّد بشراء والدهم حقيقة بوق. إنهم يقفزون دائمًا من السرير ويقولون ، "لا ، لا ، لا ، لا ، لا!" القدرة على إصدار أصوات البوق ، يمكنك بالتأكيد أن تكون مبدعًا مع ضوضاء الاستيقاظ الخاصة بك خيار. حتى لو كانت مجرد أصوات ضرطة هل حقا بالقرب من وجوههم.
لا تتردد في أن تكون شريرا
لدى تامي ، وهي أم لولدين ، خطة هجوم أشد قسوة لتربية أطفالها من أرض سبات. قالت لـ SheKnows: "عندما أجد صعوبة في تربية أبنائي ، أهزهم وأقول لهم ،" عزيزتي ، تم إلغاء المدرسة! "وقفزوا بابتسامة وقالوا ،" أمي حقًا؟ ليس هناك مدرسة؟ "التي خرجت من غرفة النوم بشكل مخادع وأقول" لا ، جي كي ". شر محض. أحبها.
دع التكنولوجيا تساعد
جودي ، أم لثلاثة أطفال ، تستخدم التكنولوجيا لصالحها في الصباح. قالت لـ SheKnows: "لدى كل من أولادي Google Home Mini في غرفته". أذهب قبل حوالي 10 دقائق من وقت الاستيقاظ ، وأفتح الستائر ، وأقبلهم كل صباح. ثم ، عندما يحين وقت الاستيقاظ ، "أبث" - "استيقظ ، حان وقت الإفطار". يبث المصغر في غرفهم في وقت واحد. لها مؤثرات صوتية مضحكة: صوت ديك للاستيقاظ وجرس لتناول الإفطار. إذا لم يفلح ذلك ، فقد أخرجت البوق الصغير في بعض الأحيان. عادة ما تفعل الحيلة ".
هناك دائما رشوة ...
تقول شيري ، التي لديها أربع فتيات ، لـ SheKnows ، "رشوة الإفطار هي الطريق للذهاب - قل ،" إذا لم تنهض ، فلن تحصل على إفطار خاص. "(إنه ليس مميزًا في العادة.) إحدى بناتي تتنافس بشدة ، لذا فإن التحدي دائمًا ما يجعلها ذاهب. أقول ، "أنا أسرع منك ؛ سأضربك في الطابق السفلي! "إذا لم يفلح ذلك ، سأرتفع مع أحد الأشياء المفضلة لدي بعد لقد جربت كل شيء: "لا وجبة خفيفة أو إلكترونيات الليلة إذا هزمتك في الطابق السفلي!" التحدي وافقت.
... وكريات مجمدة.
قال لي لـ SheKnows ، "لقد أنعم الله بأعجوبة على" طفل الصباح "، لذلك لا داعي للقلق إلا بشأن ابني ، الذي ينام من خلال المنبه يوميًا. أحتفظ بكيس من الرخام المجمد في الفريزر. إذا لم ينهض ، أرميهم في سريره. سوف يتدحرجون أينما ذهب جسده ، ولا يترك أي فوضى ". أفضل بكثير من خطة المياه الجليدية. إذا كانت الكرات الزجاجية المجمدة كبيرة جدًا بالنسبة لك ، فحاول وضع كيس ساخن / بارد تحت ملاءاتهم من أقدامهم (بعد ذلك ، فقط واحد يصبح الجسم باردًا).
جند الجرو
أخبرت سيندي SheKnows أنها تستخدم حيواناتها الأليفة لصالحها ، "أرسل الجرو الذي يهز الذيل - سعيد للغاية - يحب أن يلعق القبلات ويفتح كل الظلال! لن يتوقف الكلب عن لعقهم حتى يستيقظوا ". إذا لم يكن لديك كلب ، (أو كان كلبك مثل لي وسوف يلتف مع طفلك ويعود للنوم) فقم بشراء وسادة من الفراء الصناعي أو حيوان محشو كثيف الشعر حقًا ، وحاول دسها تحت أغطيتها أثناء الصراخ ، "راكون!" لا يعني ذلك أنني أتحدث من تجربة شخصية ، لكنها ستفعل الشغل. صدقني. أعتذر لأخي.
أو جرب تدليك القدم
تقول فيكتوريا ، "تدليك القدم هو الطريقة الوحيدة للذهاب. يدعي البالغ من العمر 10 سنوات أنه لا يستطيع الاستيقاظ بدونه ". حسنًا ، ادعاء مشبوه - يجب أن نحاول نحن الكبار ذلك. لكن مهلا ، الأمر يستحق البحث ريفلكسولوجي للأطفال، أو التحقق من هذه نصائح لتدليك قدم الكرة. أيضا ، يرجى إيقاظنا هكذا أيضا. شكرا.
إنشاء أ روتين الصباح التي تناسبك أنت وأطفالك صعبة ، لكن هذه الكلمة - الروتين - هي المفتاح. اجعل صباحك خفيفًا وسعيدًا بتجربة هذه النصائح - واترك متسعًا من الوقت لجميع الأطراف المعنية التحديق في صندوق الحبوب لمدة 20 دقيقة بينما يسخن أدمغتهم (أو يعودون للنوم في الحمام لمزيد من خمسة). ستكون سعيدًا ، وسيتحسن يومك عندما يكون الجميع أقل توترًا لبدء يومهم.
