هل سبق لك أن شاهدت طاهٍ مشهور يأكلون طريقهم عبر إيطاليا أو تستضيف وتحكم على ما يبدو العشرات من مسابقات الطهي وتساءلت كيف تمكنوا على الأرض من الحفاظ على صحتهم مع مثل هذا الجدول الضريبي وأثناء تناول الكثير من الأطعمة الغنية؟ حسنًا ، يبدو أنه ليس بالأمر السهل حقًا. حقيقة، جيادا دي لورينتيس يقول كتاب الطبخ الخاص بها تناول طعامًا أفضل ، واشعر بتحسن، الذي صدر اليوم ، استغرق صنعها 10 سنوات. وصفته بأنه تتويج لرحلتها الصحية الشخصية ، وبناءً على ما شاركته من الكتاب حتى الآن ، لا يسعنا الانتظار حتى نضع أيدينا عليه.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر منشور بواسطة Giada DeLaurentiis (giadadelaurentiis)
أول شيء يجب أن تعرفه هو أن هذا ليس نوعًا من كتاب الأنظمة الغذائية المبتذلة. في الداخل ، ستجد وصفات شهية مثل الأرز الأخضر المقلي وسلطة ستيك مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الكراث الحلو وبيني مع روبيان كالابريان الحار. هذه الوصفات غنية بالعناصر الغذائية وتركز على التوازن. كل الأشياء جيدة في الاعتدال ، وبدلاً من تقييد أطعمة معينة ، في وصفاتها دي يبدو أن Laurentiis يأخذ طريق إضافة المزيد من الأطعمة المفيدة لك إلى الأطباق التي ربما تكون بالفعل حب. هناك حتى الحلويات في كتاب الطهي الخاص بها - لا يسعنا الانتظار لتجربة حلوى الشوكولاتة والأرز البني البرتقالي.
الكتاب ليس مجرد وصفات. يقوم De Laurentiis أيضًا بغوص عميق في العديد من اتجاهات العافية ، مثل إعادة تشغيل الأكل الصحي لمدة 3 أيام ، خطة قائمة لمدة 21 يومًا ، ومعلومات عن التأمل والرعاية الذاتية ، ونصائح حول اتباع مضادات الالتهاب حمية. بالنسبة لأولئك الذين لديهم احتياجات غذائية خاصة ، يتضمن الكتاب أيضًا أكثر من عشرين وصفة خالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين وخالية من السكر.
يقول De Laurentiis أن اتباع فلسفة الطعام التي وضعتها في كتابها قد سمح لها "بالشعور بتحسن (مع المزيد من الطاقة!) الآن في سن الخمسين" مما كانت عليه في الثلاثينيات من عمرها ، وهو أمر مثير للإعجاب بالتأكيد. أيضا ، De Laurentiis هو 50؟ متى حدث ذلك؟
يمكنك التقاط نسخة من تناول طعامًا أفضل ، واشعر بتحسن اليوم عبر الإنترنت أو في أي مكان تريد شراء الكتب فيه. لا يسعنا الانتظار لتجربة بعض هذه الوصفات!
قبل أن تذهب ، تحقق من معرضنا أدناه:
شاهد: كيف تصنع جيادا دي لورينتيسمحشي لازانيا رولز
