أصدرت منظمة الصحة العالمية (W.H.O.) إرشادات جديدة هذا الأسبوع شجعت الآباء على تقييدها أو تقييدها تمامًا تقييد وقت الشاشة للأطفال أقل من خمس سنوات من العمر. ويوصي التقرير بأن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم عامين وما دون يجب ألا يقضوا أي وقت أمام الشاشات ، على حد قوله أنه يجب السماح للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من ثلاث إلى خمس سنوات ، على الأكثر ، بساعة واحدة فقط يوميًا للتفاعل مع أجهزة التلفزيون أو الأجهزة اللوحية أو الهواتف.
بينما قد تبدو توصيات منظمة الصحة العالمية متطرفة بالنسبة للبعض ، إلا أنها ليست مفاجئة إلى هذا الحد. وجدت دراسة حديثة من JAMA طب الأطفال ذلك وقت الشاشة يضر بصحة الأطفال والتنمية بعد مسح 2500 طفل بعمر سنتين على مدى خمس سنوات. أظهر الأطفال الذين أمضوا وقتًا أطول في مشاهدة الشاشات "التأخير والعجز في التعلم بحلول الوقت الذي يدخلون فيه المدرسة ، كتب الدكتور شيري ماديجان ، المؤلف الرئيسي للدراسة.
دراسة أخرى نشرت في صحة الأطفال والمراهقين لانسيت مجلة ، وجدت أن زيادة وقت الشاشةيقترن بنشاط بدني محدود ،
يحبط الأداء المعرفي والتنمية بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثمانية أعوام و 11 عامًا. لا تقتصر الآثار الضارة لوقت الشاشة على الأطفال ؛ وقت الشاشة يؤدي إلى قلة النوم و زيادة القلق والاكتئاب في البالغين.لمواجهة هذه الظروف ، قام W.H.O. تنصح العائلات بزيادة مقدار النشاط البدني الذي يحصل عليه الأطفال، بدءًا من الأطفال الرضع. هذا يعني أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد يجب أن يحصلوا على 30 دقيقة على الأقل من وقت البطن يوميًا ، بينما يجب على الأطفال الذين يبلغون من العمر سنة واحدة أو أكثر أن يقضوا 180 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا. كلما تقدموا في السن ، كلما أصبح هذا النشاط مرهقًا ؛ لذلك ، يجب أن يقضي الأطفال 3-4 سنوات 60 دقيقة على الأقل في الجري أو الرقص أو ممارسة الرياضة. بعض الطرق الممتعة ممارسة الرياضة مع الأطفال في المنزل بما في ذلك لعب الصيد أو ممارسة اليوجا.
"تحسين النشاط البدني ، وتقليل الوقت المستغرق ، وضمان جودة النوم لدى الأطفال الصغار ، سيحسن صحتهم الجسدية والعقلية والرفاهية ، ويساعد في الوقاية من السمنة لدى الأطفال وقالت الدكتورة فيونا بول ، التي تعمل مديرة برنامج المراقبة والوقاية السكانية من الأمراض غير المعدية في منظمة الصحة العالمية ، في أبلغ عن.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. الهدف هو 14-17 ساعة يوميًا للرضع ، و11-14 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين ، و10-13 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وخمسة أعوام.
إن تقرير منظمة الصحة العالمية - وتغطيتنا له - لا يقصد بأي حال من الأحوال إحراج الآباء الذين يسمحون لبعض الوقت أمام الشاشة في منازلهم. بعض وقت الشاشة للأطفال الأكبر سنًا ، في المقام الأول تطبيقات تعليمية، يمكن أن تعزز تعلمهم ، والبعض الآخر برامج الأطفال التلفزيونية تعليم دروس قيمة مثل التعاطف والإدماج. يهدف التقرير ببساطة إلى تشجيع المزيد من التعلم الحركي والعملي الذي يمكن أن يكون في نفس الوقت ممتعًا لجميع أفراد الأسرة.
لمزيد من المعلومات حول هذه المشكلة - ومدى ضرر الشاشات حقًا - كان لدينا بعض منها يدرس الخبراء ظاهرة "التلفزيون قبل 2" هنا.
