كأطفال ، أراد بعض الناس أن يكونوا من نجوم السينما وملكات الكون ، وأن يكون لديهم حيوانات أليفة وعباءات التخفي - يمكننا الحصول عليها جميعًا لأن كل ما نحتاجه هو قوة لدينا التخيلات. الآن بعد أن تقدمنا في السن ، يبدو الحصول على كل شيء مختلفًا كثيرًا. نوازن بين لوحات الغزل الخاصة بالعمل والعمل والمزيد من العمل ؛ الآباء المسنين و / أو الأطفال ؛ حيوانات أليفة؛ الشركاء أو عدم وجودهم. كل هذا بينما نحبس أنفاسنا في انتظار سقوط شيء ما.
هذا التوتر الدائم لإبقاء كل شيء في وضع مستقيم ويتحرك ليس مجرد إجهاد في طريقة Everymom Sorta ستجعلنا الإعلانات عن كل شيء بدءًا من المناشف الورقية إلى شركات توصيل البقالة للمنازل نعتقد - يمكن أن يكون لها تأثير كبير عواقب لنا الصحة النفسية.
لماذا يحدث هذا؟
"عندما يحاول شخص ما" الحصول على كل شيء "- وهو ما قد يعني أكبر منزل في المبنى ، مكتب الزاوية ، أجمل سيارة في الحي وهكذا على - يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية لأنهم يلعبون لعبة مطاردة الأشياء الدائمة ، "د. براكاش ماساند ، طبيب نفسي ومؤسس ال مراكز التميز النفسي، يقول SheKnows.
يرى ماساند أن هذا السعي الدائم نحو حياة أفضل وأكبر وأكثر جرأة أمر مدمر جسديًا وعاطفيًا. ويضيف: "بمجرد أن يحقق [شخص ما] ما يسعى إليه ، سرعان ما يريد المزيد ويبدأ في مطاردة أشياء أخرى". "هذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر ، القلق، صعوبة في النوم ، قلق مستمر ، مشاكل في الجهاز الهضمي و [أمراض أخرى]. " ينصح الناس بالتوقف عن محاولة مواكبة الجيران وأن يكونوا ممتنين لما لديهم.
كيف نتعامل مع هذا؟
وغني عن القول أن ممارسة هذا القدر من الضغط على نفسك يمكن أن يؤدي إلى بعض القلق الشديد.
سارة ستانيزاي ، أخصائية زواج وعائلة معتمدة ومؤسس العلاج المحتمل، يعمل على مساعدة المتفوقين في التعامل مع مشاكل القلق لديهم. "الحصول على كل شيء" هو تعريف شخصي لكثير من الناس ، كما قالت لشيكنوز. "الحقيقة هي أن الناس يمكن أن يحصلوا على ما يريدون ؛ هم فقط بحاجة إلى تحديد الأولويات. عندما يفشل الأشخاص في أن يكونوا واقعيين بشأن عرض النطاق الترددي الخاص بهم (والذي يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب) ، يكون ذلك عندما يبدو "الحصول على كل شيء" مستحيلًا ".
يمكن أن تنبثق بعض الأسباب الجذرية لعقلية امتلاك كل شيء أكثر تدميراً لدى المتفوقين من استيعاب توقعات شريك أو أحد الوالدين أو الوالدين أو المتطلبين بشكل مفرط أو السعي إلى الكمال صديق. المشاعر الشخصية بالنقص ؛ أو عدم تلبية احتياجاتهم في مرحلة الطفولة أو في العلاقات التكوينية المبكرة ، كما يوضح ستانيزاي. وهذا يخلق إحساسًا بأنهم وحدهم مسؤولون عن تلبية جميع احتياجاتهم (واحتياجات الآخرين أيضًا).
أكثر: لماذا تجعل الأيام المشمسة قلقي أسوأ
ماذا يعني هذا بالنسبة للمرأة؟
يمكن أن تكون النساء عرضة بشكل خاص لـ "امتلك كل شيء" لأن توقعاتنا الثقافية لأدوار الجنسين لم تتطور بالقدر الذي نرغب في تصديقه. كوروش راسخ ، معالج زواج وعائلة مرخص ومؤسس ايفو هيلث اند ويلنس، يرى مكوّنًا جنسانيًا صريحًا لهذه المشكلة.
"تتمتع النساء الآن بإمكانية الوصول إلى الفرص التي لم تكن متاحة في الماضي - وهذا شيء جيد... [ومع ذلك] ، فإن العالم الذي نعيش فيه يجعل من الشائع ألا يقوم الرجال بدعمهم ودعمهم ، كما يقول هي تعلم.
يرى Rassekh هذا اللامساواة ، حيث تتحمل النساء المزيد من المسؤوليات وأدوار الرجال لم تتغير إلى حد كبير ، مما يساهم في زيادة الضغط على النساء. ويشير إلى أن الإجهاد يمكن أن يظهر بعدة طرق في الجسم ، بما في ذلك عن طريق التسبب في القلق الذي يمكن أن يؤدي إلى ذلك الإدمان وكذلك عدم الرضا في العلاقات والمرض ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية الحالية شروط. يقترح Rassekh أن تبحث النساء عن القضايا المنهجية الأوسع التي تبقيهن حبيسات دورة التنافسية وبناء المرونة ضد العار.
يقول الدكتور ماثيو غولدنبرغ ، الأستاذ المساعد في الطب النفسي في مركز سيدارز سيناي الطبي ، لشكنوز: "في بعض الأحيان ، محاولة الحصول على كل شيء يتركك مع القليل جدًا من كل شيء". يقول غولدنبرغ إنه لاحظ المزيد من الإرهاق لدى مقدمي الرعاية الصحية من النساء مقارنة بمقدمي الرعاية الصحية الذكور ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الشد والجذب الداخلي بين العمل والمنزل.
يقول: "تأتي العديد من مرضاي المحترفات من أسر تقدمية وحديثة نسبيًا حيث يعمل كلا الشريكين". "ومع ذلك ، إذا كان الطفل مستيقظًا في منتصف الليل أو كان الطفل مريضًا في المدرسة ، فغالبًا ما يريدون أمي. قد تكون أمي في منتصف حالة جراحية أو رؤية 30 مريضًا. هذا الشد ليكون في مكانين في وقت واحد ، لأكون أمًا صالحة ، وزوجة صالحة ، وصديقًا جيدًا ، وأعتقد أنه يضرب النساء بقوة أكبر ".
تنصح غولدنبرغ بأن تحاول النساء تقييم ما هو مهم حقًا بالنسبة لهن ومنحهن الإذن بإلغاء ترتيب أولويات كل شيء آخر.
أكثر: بدلاً من المساعدة ، جعل طبيبي النفسي صحتي العقلية أسوأ بكثير
قد يكون هذا المنزل في أفضل منطقة تعليمية أو الترويج الذي يأتي مع عنوان خيالي والكثير من الأصفار أكثر قابلية للتحقيق من وحيد القرن (حتى لو كان أقل روعة) ، لكن هذا لا يعني أنه يجب علينا أن نخسر صحتنا العقلية والجسدية ورفاهيتنا للحصول على معهم.
يجب أن ننظر إلى ما نحتاجه لنكون سعداء ومرتاحين في الحياة وندرك أننا لن نرتقي أبدًا إلى المرأة الخارقة التي تقفز في المباني الشاهقة داخل أذهاننا. يجب أن نكتشف ماهية الأشياء الصغيرة ومثل الشعار المبتذل ولكن الحقيقي يقول ، "لا تقلق."
