كويريدا ،
أولا ، دعني أبتسم معك. قد تقوم بالعد التنازلي للأيام حتى يوم الأم لتكون في احتفال وفرح. قد تتطلع إلى الاحتفال بهذا الشهر كافيتو في السرير ، لأخذ والدتك إلى IHOP لأنها تحب الذهاب ، إلى الاتصال بك تياس أو مادرينا لشكرهم لكونهم الآخرين ماميس. قد تشعر بحرارة تجاهك أبوليتا، سواء كانت هنا جسديًا أو غير ذلك ، أو متحمسة لتناول الخبز المحمص مع الرفاق تقديراً للعمل اللامتناهي في عمل الأمومة وتقديراً لبعضنا البعض. نظرًا لأننا نشعر بهذا الشعور الوردي والمتألق الذي تخلقه هذه التخيلات ، فإننا نبتسم معًا.
وربما لم تكن تلك الابتسامة واسعة جدًا.
ربما بالنسبة لك ، مثلي ، تثير هذه العطلة والدعوة للجلوس مع الأمومة بعض المشاعر المعقدة. كان هناك وقت عندما فعلت ذلك لا تريد الاحتفال بعيد الأم. كان هناك خوف وألم وخيبة أمل. لفترة طويلة ، كنت أرغب في أن تغرب الشمس هذا الشهر بمجرد شروقها. أردت أن أواجه أقل قدر ممكن من التذكيرات بحزني. في الواقع ، كنت سأشعر بعقدة في حلقي وبطن عندما رأيت منشورات أصدقائي على Facebook ، على ما يبدو يتباهون بقربهم من أمهاتهم مباشرة مني ، شخص لا يستطيع أن يتصل بي.
بالنسبة لأولئك منا الذين تشعر علاقاتهم بأمهاتنا بالتشابك مع الذكريات الحامضة والاحتياجات غير الملباة ، فقد نشعر بالعجز الذي يمكن أن نشعر بالغضب تجاه أمهاتنا ، تجاه أنفسنا ، تجاه الظروف التي أوصلتنا إلى هذا الشعور - أو كل ما سبق. يمكن أن يشعر الحزن المستيقظ بأنه تنشيط للوحدة والارتباك والغضب. وبعد العمل مع مئات الأمهات اللاتينيات ، أعلم أن هذا ليس حصريًا بالنسبة لي.
كما أنه ينتمي إلى الأمهات الثكلى اللائي فقدن أطفالهن جسديًا أو غير ذلك ؛ ثكلى البنات اللواتي فقدن أمهاتهنجسديًا أو غير ذلك. الصدمة والمرض العقلي هو من يأخذ من أمهاتنا. القهر الممنهج ، بكل تعابيره ، آخذ لأمهاتنا. يشعر الكثير منا بالحزن الشديد لعدم قدرته على الإنجاب ، أو كونه غير أم أو قاصر.
بعد أن أصبحت أماً ، جئت لألاحظ كيف أن مشاعري المعقدة تجاه والدتي يمكن أن تلقي بظلالها على الطرق التي أعتزم الظهور بها لبناتي. بسبب الانفصال الذي نشأ بيننا عندما تم تجاوز الألم ، كنت قلقًا من أن أميل دون وعي لتجاوز آلام أطفالي عند ظهورها. بدلاً من ذلك ، حيث استهلكتني احتياجات أطفالي ، وجدت نفسي في تعاطف متزايد مع والدتي - مهاجرة التي قدمت إلى الولايات المتحدة للعمل برقم ضمان اجتماعي مزيف في سن الرابعة عشرة لمساعدة عائلتها في المكسيك على البقاء على قيد الحياة فقر. لقد وجدت أنه من المثير للاهتمام أن التعاطف مع ظروفها لم يزيل الانزعاج والانكماش الذي شعرت به عندما يتعلق الأمر الرد على مكالماتها الهاتفية ، وتلقي رسائلها النصية ، ورؤيتها شخصيًا ، وكونها شاهدًا على عقدة حياتها وتكشف عنها في بعض الأحيان يسبب الأذى.
نظرًا لأنني لم أستطع القضاء تمامًا على الرغبة في أن أكون أماً ، فقد بدأت أرغب في الاحتفاظ بكل الحقائق ، حتى عندما شعروا بالألم. ساعدني قبول ما هو حقيقي على فهم أنه من الجيد احتضان كل تعقيدات وثنائيات هذا ، أول علاقة لي على الإطلاق وإلى الأبد. هذا القبول هو شيء أجد نفسي فيه في شهر مايو ، في عيد الأم ، وفي كل الأيام أشعر بنفسي أتفهم نوع الأمومة الدافئة التي طالما كنت أتوق إليها.
يمكنني الاحتفال و حزن. أستطيع أن أفرح في والدتي و أستطيع أن أشعر بالحزن لما لم يكن لدي ، مادري الجرح. هناك دعوة للإحساس بالتعقيدات الموجودة في هويتنا كأم وكابنة مجروحة ولدت من أم جريحة. لكن ليس علينا البقاء هنا.
مواجهة الحزن والحداد بسبب عدم وجود "أم" تلبي احتياجاتنا بالطريقة التي قد نتوق إلى النمو أو ربما لا يزال طويلاً لخلق فرصة لشخص أكثر قوة وحكمة للتدخل: الجزء الداخلي لدينا مادري.
يوفر لنا تطوير علاقة مع طفلنا الداخلي الفرصة لإعادة الأم أنفسنا مع الحكمة المغذية لهذا Inner Madre الذي يمكننا الوصول إليه متى شئنا وفي أي وقت نحن نحتاج. هذه المادة الداخلية تتطور باستمرار. يذكرنا هذا المادري الداخلي بأننا آمنون. هذا Inner Madre يوضح لنا الطريق إلى الأمام.
مادري الداخلية هذه حية فينا وتضمن بنشاط أننا نتكشف في سلف مستقبلي ، ذوات أبوليتا المستقبلية ، نحو شفاء سلالاتنا الأمومية. هذا الشهر ، تمامًا كما نرى الآخرين يحتفلون بالأمومة ، كذلك يجب أن نحتفل بهذه المدرسة الداخلية التي تعتني بطفلنا الداخلي يوميًا ، بالإضافة إلى أي أطفال خارجيين. بالنسبة لأولئك منا الذين لديهم علاقات معقدة مع أمهاتنا ، وتحريرهم من دورهم في رعايتنا عندما أظهروا لنا أنه ليس في قدرتهم يمكن أن يكون بمثابة الخطوة الأولى في تطوير علاقة وثيقة بين طفلنا الداخلي وداخلنا مادري.
إلى جانب هذه الخطوة الأولية ، فيما يلي أربع أفكار حول كيفية رعاية هذا الاتصال بـ Inner Madre الخاص بك يوم الأم إذا كنت تشعر بالتحدي في هذه العطلة:
1. اكتب رسالة حب إلى طفلك الداخلي من Inner Madre:
ابحث عن مكان هادئ مع دفتر يوميات أو حتى استخدم تطبيق Notes الخاص بك. مركز نفسك مع أنفاسك. اكتب رسالة حب إلى طفلك الداخلي من مادريسيتا الداخلية لمساعدتك على إعادة التواصل معها. هذا لا يجب أن يكون رواية. يمكن أن يكون هذا ببساطة بضعة تأكيدات ، أو بضعة أسطر على ورقة Post-it. تكمن الفكرة في الحفاظ على العلاقة بين Inner Madre وطفلك الداخلي في المقدمة. يمكنك إخبار طفلك الداخلي بأنه آمن. تحدث من كورازون. اسمح لنفسك بالبكاء إذا جاءت الدموع. لا تحتاج إلى الإسهاب في الحديث عما لم تتلقاه أو ما لا تشعر أنه لديك حتى الآن. يتعلق الأمر بتذكير طفلك الداخلي بأن الغضب والغضب والحزن والحزن - كل هذه المشاعر المعقدة - لا بأس من الشعور بها.
2. اكتب ملاحظة تقدير لمادري الداخلي الخاص بك من طفلك الداخلي
هذا ، مرة أخرى ، لا يجب أن يطول. قد تكون ممتنًا لنفسك من أجل شيئين أو ثلاثة. كم مرة نتوقف للنظر في عملنا العقلي والعاطفي والتفكير ، واو ، لقد أنجزت أشياء مذهلة في حياتي اليومية وفي رحلتي العلاجية? في كثير من الأحيان لا يكفي. أخبر Inner Madre بكل الأشياء التي تحبها عنها. هذه حقائق: الطريقة التي تعتني بها بنفسها ، والطريقة التي تعتني بها بأطفالها ، والطريقة التي تصلح بها التمزق بطرق لم يتم تصميمها لك كطفل. عندما نبدأ في الشك في قيمتنا ، يمكننا العودة إلى هذا التذكير من طفلنا الداخلي ونعلم أن هذه هي الحقائق التي يمكننا استخدامها لإعادة الأساس أنفسنا في الامتنان والتقدير الذاتي لتجديد مواردنا الداخلية ، التي تعمل بجد للحفاظ على تطورنا والحفاظ على سلامة أطفالنا وتغذيتهم و كامل.
3. تنشئة لك الإهتمامات
اقضِ الوقت اليوم في تناول طعامك المفضل كوميدا (إنه فريجولز يخدع chorizo y cotija، أنا أعرف بالفعل) ، والاستماع والرقص على بعض الأغاني المفضلة ، مرتديًا شيئًا يجعلك تشعر بك.
عزز كل الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا وتشبه نفسك. طالما أنه لا يؤذي أي شخص ، فلديك الإذن بفعل أي شيء يجلب لك إحساسًا بالحرية والامتلاء أليجريا.
على سبيل المثال ، كلما أردت أن أذكر نفسي بمن أنا حقًا ، أقوم بتجديل شعري إلى قسمين ترينزاس. أرتدي شعري هكذا لفترة من الوقت ، وهذا يعيدني إلى الإحساس بالأصالة. كما أنه يجعلني أشعر بالارتباط بجداتي ، جوزيفينا وتوماسيتا ، اللتين كانتا ترتديان ترينزاس في سنواتهم الأولى من الأمومة كذلك. هذا يقودني إلى نصيحتي الرابعة.
4. أعد الاتصال بأسلافك وبنفسك كأسلاف المستقبل
إعادة الاتصال بأسلافنا - إما من خلال النظر إلى صورهم إذا كان ذلك ممكنًا ، وتخيل ما قد يكونون عليه في بلدنا العمر ، أو إنشاء مذبح بعناصر تحمل جوهرها - يمكن أن يمنحك نقطة وصول في إعادة الاتصال بـ Future Abuelita الذات.
إن شخصية Abuelita المستقبلية الخاصة بك هي التجسيد المحقق بالكامل لـ Inner Madre. إنها مرتبطة بأمنا الأولى: مادري تييرا.
هذه ليست سوى عدد قليل من الأنشطة والنصائح التي يمكننا التعامل معها اليوم للاحتفال بـ Inner Madre. آمل أن يكونوا داعمين ، لكن الأهم من ذلك كله ، آمل أن نتذكر مدى شجاعتنا في النمو والحب والشعور يوميًا. نحن شجعان ، ولسنا منكسرين ولسنا أعباء. نحن كاملون ونشفي أنسابنا من الأمهات. نحن أمهات.
Con amor y cariño siempre، tu comadre،
ليزلي بريسيلا
ليزلي بريسيلا هي أم من الجيل الأول غير السود من عائلة تشيكانا لثلاثة أطفال من ثقافتين. أسست ليزلي ، بصفتها مدربة الوالدين المعتمدة مع أكثر من 13 عامًا من الخبرة ، شركة Latinx Parenting في عام 2018 لمشاركة الطب من خلال تقديم التدريب وورش العمل والدعم والمناصرة لعائلات Latinx / Chicanx محليًا ووطنًا ودوليًا - بما في ذلك شفاء الجرح مادري ورشة عمل للأمهات اللاتينيات / تشيكانا. تعرف على المزيد حول Leslie at www.latinxparenting.org أو من خلال متابعتها في تضمين التغريدة.
