القتال صعب. نداء الاسم ، الاتهامات الباطلة ، الغرور - وغالبًا لا توجد نتائج إيجابية. ذلك لأن الأزواج عادة لا يتشاجرون بغرض - فهم يقاتلون من أجل الفوز. بدلاً من محاولة حل المشكلة ، تصبح معركة. تذكر هذه القواعد في الخلاف التالي للتأكد من أنك تقاتل بنزاهة وبهدف.
ابق عينك على الجائزة
عندما تبدأ مناقشة ، فكر مسبقًا في هدفك واستمر في التركيز عليه. وإلا فقد ينتهي بك الأمر في دوائر.
تانجو لشخصين
عملك ليس من شأن أي شخص آخر. ليس جيرانك ، وليس من يتناولون العشاء على الطاولة المجاورة لك وبالتأكيد ليس أطفالك. يجب أن تحدث معركة بشكل خاص. إذا لم تستطع الانتظار حتى تجد مكانًا هادئًا ، فقم بتمرير الملاحظات.
أحفر اعمق
تجاوز مشاكل السطح. إذا كان شريكك دائمًا يترك جواربه المتسخة بجوار السرير بدلاً من سلة الغسيل ، ففكر حول سبب إزعاجك حقًا والتعامل مع المعنى الأعمق بدلاً من مجرد الصراخ حول جوارب.
الحفاظ على السيطرة
استخدم صوتًا هادئًا وعقلًا صافٍ. ليس من المقبول أن تكون طفوليًا أو مسيئًا (جسديًا أو عاطفيًا) أثناء القتال. عبر عن مشاعرك بطريقة بناءة - بهذه الطريقة سيرغب شريكك في سماعك. توقف وفكر قبل التحدث إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
جاهز ، صوب ، لا تطلق النار
تجنب كل الهجمات الشخصية. بدلاً من ذلك ، استخدم عبارات "أنا". عند القيام بذلك ، تكون لديك ملكية كاملة لمشاعرك ، ولن يقفز شريكك إلى وضع الدفاع بسهولة. نداء الأسماء والسب وأي سلوك سيء آخر هو أيضًا أمر محظور.
ابق في الحاضر
يجب أن تبقى قضايا العام الماضي هناك. علاوة على ذلك ، من الضروري وضع حدود حول الموضوع المطروح حتى لا تتعرض لخطر الانغماس في الظلال وإنشاء قائمة غير قابلة للإدارة من الحجج.
تخلص من التهديدات
إطلاق التهديدات أو الإنذارات يقلل من قيمة العلاقة. عندما تكون ملتزمًا تجاه شخص ما ، فأنت على استعداد للعمل من خلال الصعوبات التي تواجهها. التصريح بخلاف ذلك يجعل المتلقي يشكك في التزامك.
كل المشاعر هي المشاعر الصحيحة
يعد التقليل من قيمة مشاعر شخص ما من أقسى الأشياء التي يمكنك القيام بها في القتال ، خاصةً إذا كان من الصعب على هذا الشخص الانفتاح. على الرغم من أنك قد لا تصدق أو توافق على المشاعر المذكورة ، لا تسرق منها شريكك. وبالمثل ، لا تخبر رفيقك كيف يجب أن يشعر. دع المشاعر تظهر بشكل طبيعي.
تعلم المساومة
هناك دائمًا حل وسط يمكن الوصول إليه في موقف ما - أو على الأقل مكان لا يشعر فيه أحد بأنه يخسر تمامًا. ابحث عنه.
ضع حدًا زمنيًا
حدد المدة التي ترغب فيها في مناقشة شيء ما قبل أن تحتاج إلى استراحة. في نهاية المطاف تصبح الحجج بالية وغير منتجة. استراحة لمدة 10 دقائق يمكنها استعادة وإعادة تركيز الأفكار والعواطف.
اختتم القتال بلطف
قم بإنشاء طقوس نهاية القتال التي تستخدمها أنت وشريكك ، بغض النظر عن أي شيء. عناق ، قبلة ، قول "أنا أحبك" أو "أنا آسف" أو حتى الضحك سيضمن أن كل شيء ينتهي بشكل جيد.
المزيد من نصائح العلاقة على SheKnows:
لماذا يتجنب الرجال المواجهة في العلاقة
التحدث إلى الرجال: الشيء الوحيد الذي يجب أن تعرفه المرأة
7 عادات تفسد العلاقة
