جيسيكا بيل هي امرأة مشغولة للغاية الآن. بالنسبة للممثلة والأم والزوجة ، كان 2018 يعني تحقيق التوازن بين نجاح برنامج USA Network الخاص بها ، المذنب، مع إيجاد الوقت لتربية ابنها ، سيلاس ، وتشجيع زوجها ، جاستن تيمبرليك ، في الأحداث الرئيسية في حياته مثل حياته رجل الغابة جولة واستلام مؤخرًا نجمة على ممشى المشاهير في هوليوود. إن مجرد التفكير في التلاعب بهذا النوع من الجدول قد يبدو مربكًا حتى لأولئك الذين يعتبرون أنفسهم "حاصلين على النجاح" ، فكيف تحافظ بيل على التوازن في حياتها؟
أكثر: جاستن تيمبرليك يفعل ذلك دائمًاهذهلجيسيكا بيل
كما أوضحت ل هي تعلم عبر الهاتف في أبريل ، "أعتقد أن هذا ، مثل الصراع المستمر ، أليس كذلك؟ تحاول إيجاد هذا التوازن. أعتقد أنه مع تقدمي في السن ، يكون لدي وقت أقل وأقل ، ويتغير جسدي وكل شيء. أنا بالتأكيد أعود إلى الرعاية الذاتية. هذا مهم للغاية حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت في جدولك المزدحم للقيام بذلك ".
عرض هذا المنشور على Instagram
تمزق إلى هذا الطعم الرائع من دقيق الشوفان والزبيب. إنه #nationalcookieday. الحصول على بعض.
تم نشر مشاركة بواسطة جيسيكا بيل (jessicabiel) في
وقد قدم لنا Biel أفضل نصيحة حول كيفية جعل الرعاية الذاتية تحدث عندما تشعر وكأنك بالكاد تتمتع بلحظة للراحة. "أعتقد أنه عليك فقط وضعها في التقويم الخاص بك. عليك فقط رسمها بقلم رصاص ، "هذا هو وقتي بالنسبة لي. هذا هو وقتي لعائلتي. هذا هو الوقت المناسب لي للذهاب في موعد غرامي أو أن أكون مع ابني ، أو أيا كان. عليك حرفيا وضعها في التقويم الخاص بك وبعد ذلك ، نأمل أن تصبح معتادة وتبدأ في الحدوث بشكل أكثر انتظامًا ".
عرض هذا المنشور على Instagram
لقد تأخرت يومًا في الاحتفال بـ #Nationalnappingday لأنني كنت... كما تعلم. فعل هذا.
تم نشر مشاركة بواسطة جيسيكا بيل (jessicabiel) في
قدمت لنا بيل أيضًا السبق الصحفي حول طقوس وأنشطة الرعاية الذاتية التي تستخدمها للاسترخاء. "أنا أحب عمل الجسم والوخز بالإبر. التدليك ، العناية بتقويم العمود الفقري ، كل الأشياء التي أحبها ، أحبها ، أحبها. أعتقد أنه مفيد جدًا للعقل ، للتخلص من التوتر ، لكل شيء. أحاول حقًا الحفاظ على نظام جيد للرعاية المنتظمة والعلاج بهذه الطريقة ".
العثور على هذه اللحظات لنفسك ، لتخصيص الوقت لنفسك والاستمتاع بها حقًا ، هو جزء من سبب وجود Biel شراكة مع أمريكان إكسبريس ل حملة "عيش لحظات الحياة". "أنا فقط أحب هذه الحملة. أحب هذه الفكرة المتمثلة في استغراق بعض الوقت من حياتنا لجعل لحظات الحياة تجربة عفوية حيث تكون حقًا في هذه اللحظة "، كما تقول ، وتتابع ،" إنها حياتي ، كما تعلم؟ إنه شيء أحاول القيام به على أساس يومي. أفشل في ذلك طوال الوقت. لكنني أعتقد أنها منصة مهمة ومدهشة أن تقول ، "أتعلم ماذا؟ كل شخص لديه حياته المزدحمة ، ونحن نقوم بملايين الأشياء في وقت واحد ، وهذا مهم. لكننا مهمون. نحن مهمون أيضًا ".
أكثر: جيسيكا بيل وجوستين تيمبرليك ينفتحان على قسم C في حالات الطوارئ
بيل هي امرأة مشغولة ، ولكن إذا كان هناك شيء واحد يمكننا أن نتعلمه منها ، فهو أن هناك دائمًا (دائمًا!) وقت في أسبوعك لتستغرق بعض الوقت لتكون جيدًا مع نفسك.
