أمريكا ليست بالضبط مكانًا يسهل العيش فيه الآن. التعامل مع الأحداث الجارية مثل إطلاق نار جماعي على كنيس يهودي في بيتسبرغ صعب بما يكفي للبالغين ، لكن هل يجب أن تتناول هذه المواضيع الصعبة مع الأطفال؟ تحدثنا مع عدة الصحة النفسية المتخصصين للحصول على نصائحهم حول كيفية شرح ما يجري لطفلك وكيفية حماية صحته العقلية.
تأكد من أن رسالتك مناسبة للعمر
ماذا - وكيف - تخبر أطفالك عن الأحداث المقلقة في الأخبار يعتمد إلى حد كبير على سنهم.
"لا تريد أن تناقش كثيرًا مع طفل صغير وأن تخيفه أكثر مما قد يكون بالفعل ، لكنك أنت لا ترغب أيضًا في مناقشة القليل جدًا مع الأطفال الأكبر سنًا مما يجعلهم يتوصلون إلى استنتاجاتهم الخاصة " باتي سابلا، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص في هاواي.
أكثر: كيف تتحدث مع أطفالك عن الأشياء المخيفة
المعالج والمعلم والمؤلف شادن فرانسيسالذي يتخصص في قضايا العدالة الاجتماعية يوافقه الرأي.
في حين أنه قد يكون من الصعب على الأطفال الصغار فهم القضايا المنهجية على المستوى الكلي مثل عنصرية، قم بتكييف الرسالة في شيء سهل الهضم بلغة يفهمونها ، على سبيل المثال ، "بعض الناس يعاملون الآخرين لئيمين بسبب لون بشرتهم ، وهو لون غير لطيف" ، تقترح.
يوفر فرانسيس تفاصيل للتحدث مع الأطفال في كل فئة عمرية. بالنسبة لأولئك في المدرسة الابتدائية ، توصي بتقديم أمثلة تتعلق بحياتهم الخاصة ، باستخدام الخبرات التي ربما تكون قد مروا بها بأنفسهم.
وتقول: "بحلول المدرسة الابتدائية ، يبدأ العديد من الأطفال في ملاحظة الظلم ومن المحتمل أن يكونوا قد شهدوا معاملة شخص ما بشكل غير عادل". "استخدم هذه الأمثلة لمساعدتهم على فهم الأحداث التي تحدث في العالم من حولهم."
يضيف فرانسيس أنه مع دخول الأطفال سنوات المراهقة ، يمكنك إجراء تصفية أقل للمحادثات والتحدث على مستوى أقرانهم. تقول: "اسألهم كيف سيكون رد فعلهم في تلك المواقف ، وساعدهم على التفكير في خياراتهم". "يمكنك أن تكون أكثر صراحة في مشاركتك للخبرات مع الأطفال الأكبر سنًا ، حيث سيكونون أكثر قدرة على ذلك تكوين آرائهم الخاصة ، لكنهم سيستفيدون من سماع المزيد من الفروق الدقيقة ووجهات النظر المتنوعة حول هذه القضية ".
أكثر: التعامل مع الخوف والذنب الذي يأتي بعد مأساة كبرى
أخيرًا ، إذا كنت تبدأ هذه المحادثة لإعدادهم لتجربة قد تكون لديهم بأنفسهم ، فتأكد للدخول في المحادثة معدة بالموارد حيث يمكنهم طلب الدعم عند حدوث أزمة ، وفقًا لـ فرانسيس. يتضمن ذلك منحهم الأدوات والاستراتيجيات التي قد يحتاجون إليها للتنقل حول العالم بأمان.
لا تتجاهل ما يحدث
على الرغم من أنك قد تعتقد أنك تحمي طفلك ، إلا أن عدم التحدث عما يحدث حاليًا قد يزيد الأمر سوءًا.
يشرح سابلا: "عادة ، ما يتخيله الطفل - لا سيما مع الحرب النووية أو الحرب بشكل عام - يمكن أن يكون أكثر ترويعًا من الحقيقة". إنهم يميلون إلى تخيل أسوأ السيناريوهات. التحدث عن ذلك يمكن أن يساعد في التخفيف من مخاوفهم ".
جولي بارثلز ، عاملة اجتماعية سريرية مرخصة في إلينوي ومؤلفة مشاركة لـ ثورة المرونة: كتاب عمل للبقاء عاقلًا في عالم مجنون، يقترح السماح لأطفالك بأخذ زمام المبادرة في المحادثات. وتضيف قائلة: "أجب عن أسئلتهم بصدق ، ولكن لا تفرط في تقديم المعلومات". "ستسمح التفاعلات الموجزة للأطفال بمعالجة أفكارهم قبل العودة للمزيد."
على وجه التحديد فيما يتعلق بالعرق ومعاداة السامية ، يجب على الآباء أولاً التعامل مع مشاعرهم الخاصة فيما يتعلق بالقضية وفقًا للدكتور إيبوني هولير ، طبيب الأطفال الممارس في هيوستن. تشرح أن الأطفال يتعلمون عن العرق منذ سن مبكرة ، من والديهم في المقام الأول في وقت لاحق من الحياة ، يتعلمون من العالم من حولهم ، بما في ذلك من المدرسة وغير المنهجية أنشطة.
بعض الاستراتيجيات التي يوصي بها هولير لمساعدة أطفالك على التعامل مع التحيز العرقي تشمل التحدث معهم حول الاختلافات العرقية ، وتشجيعهم على أن يكونوا طيبين وحيويين. متعاطفًا عند التفاعل مع الأشخاص من جميع الأعراق والمجموعات العرقية ، كونه نموذجًا يحتذى به من خلال كونه لطيفًا ومحترمًا للآخرين ولديه مجموعة متنوعة من اصحاب.
راقب مدخولهم الإعلامي
دورة الأخبار على مدار 24 ساعة تعني أن المشاهد المزعجة - كل شيء من العديد من القنابل المرعبة في جميع أنحاء البلاد الى الرئيس يدلي بتعليقات عنصرية وجنسية - تظهر عند التكرار. حاول الحد من تعرض طفلك للتغطية الإخبارية ، كما يقترح كيشا بلير ، الشريك المؤسس لـ أسباير كندا، الذي وضع سياسات للأخصائيين الاجتماعيين السريريين وعمل مع الأطفال المصابين بصدمات نفسية في نظام الرعاية الاجتماعية.
تأكد من أنهم يعرفون أنهم بأمان
في بعض الأحيان ، إذا لم يفهم الأطفال ما يرونه في الأخبار ، فقد يعتقدون أنهم في خطر شخصي.
يقول بلير: "طمأنهم بشأن سلامتهم الشخصية". "أخبرهم بوجود بالغين مسؤولين من حولهم اتخذوا جميع الاحتياطات اللازمة لضمان سلامتهم الجسدية."
تحقق معهم
تقول سابلا ، لست بحاجة بالضرورة إلى ذكر أحداث إخبارية معينة عند التحدث إلى أطفالك. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تسأل عما إذا كانوا قد رأوا أو سمعوا أي شيء يزعجهم ويرغبون في مناقشته.
بمجرد أن تسألهم عما سمعوه ، استمع إلى شرحهم للحدث لتكوين فكرة عن كيفية قيامهم بذلك يفهمون ذلك ، كما يقول فرانسيس ، مضيفًا أن اعتراض المعلومات الخاطئة مبكرًا يمكن أن يكون مفيدًا حقًا تطوير وسائط محو الأمية والتفكير النقدي وأخذ وجهات النظر.
أكثر: كان انتخاب ترامب حافزًا لأعضاء الطوائف السابقين
تحقق من صحة مشاعرهم
يقترح فرانسيس أنه بمجرد أن تسمع ما يفكرون به وتفهمه ، اقضِ وقتًا في الحديث عما يجعلهم الحدث يشعرون به ، وتحقق من صحة أي مشاعر تنشأ.
وتقول: "يمكن أن يشعر الأطفال بالخوف والارتباك والإحباط والصدمة من الأحداث الجارية ، لكنهم قد لا يقولون ذلك دون حث". "كن معهم في مشاعرهم ، وشارك مشاعرك. دعهم يعرفون ما يشعرون أنه على ما يرام وطبيعي ".
يوصي فرانسيس بإنهاء المحادثة بالسؤال عما سيجعلهم يشعرون بتحسن قليل أو ما إذا كان هناك شيء يودون القيام به للمساهمة بشكل إيجابي في الأسباب التي هم متحمسون لها حول.
وتضيف: "هذه الخطوة الأخيرة هي التمكين وإعطاء الأطفال وكالة ليكونوا مواطنين عالميين يمكنهم إحداث التغيير".
ركز على الرحمة
يقترح بارثلز استخدام هذا الوقت لإثارة تعاطف طفلك.
تشرح قائلة "ساعدهم في تحديد مشروع الخدمة". "حتى طفل ما قبل المدرسة يمكنه الذهاب إلى متجر البقالة للقيام برحلة لتخزين الطعام وتحديد ما قد تحتاجه الأسرة. أو اخماد وحدة تغذية الطيور. إنه وقت رائع للتمكين بدلاً من الهزيمة ".
وبالمثل ، يوصي بلير بتسليط الضوء على النتائج الإيجابية مع أطفالك ، مثل التحدث عن أي أبطال أو كيف اجتمع المجتمع لدعم بعضهم البعض حتى في الأوقات الصعبة.
وينصح بلير "على وجه الخصوص ، تحدث عن التاريخ وكيف استطاعت الشخصيات البطولية مثل مارتن لوثر كينج أن تلهم الأمة للالتقاء ضد الكراهية". "دعهم يعرفون أن هذه الحوادث تمثل فرصة لفتح الحوار من أجل نتائج أفضل."
يقترح فرانسيس ربط الأحداث بالقيم التي تأمل في غرسها في أطفالك.
توضح: "الكثير من التغطية الإخبارية تصور قضايا العنف على أساس العرق والطبقة والجنس والجنسية". "ما هي القيم العائلية ذات الصلة المتضمنة في الحدث المعني؟ إذا كانت عائلتك تشجع النزاهة والدفاع عن الصواب ، عندما تتضمن الأخبار احتجاجًا ، فقم بإثارة ذلك. إذا كانت عائلتك تؤمن بالسلام واللاعنف ، فعند وجود مآسي عنيفة في الأخبار ، عبر عن خيبة أملك واستنكارك للسلوك العنيف ".
من الأمثلة الأخرى على هذه القيم الصدق والمساءلة والاحترام والقبول ، كما يشير فرانسيس ، مما يشير إلى الوالدين تخاطب كلاهما حيث يعتقدون أن القيم في الأحداث التي شاهدوها على التلفزيون كانت منحرفة وتعترف بالقيم التي يحاولون القيام بها تروج \ يشجع \ يعزز \ ينمى \ يطور.
تحكم في توترك
تأكد من التعامل مع ضغوطك بطريقة صحية ، كما يقول بارثلز. وتضيف: "أنت نموذج يحتذى به لأطفالك". "إذا رأوا أنه يمكنك تجربة مشاعر صعبة ولكن لا تزال على ما يرام ، فسيشجعهم ذلك على فعل الشيء نفسه."
على نفس المنوال ، يقترح بلير أن يقوم الآباء بتعديل سلوكهم لأن الأطفال سيأخذون الإشارات الاجتماعية من الكبار المهمين في حياتهم.
المستشارون والمعالجون خيار
إذا بدا أطفالك مرتبكين أو قلقين حقًا والتحدث معك لا يخفف من تلك المخاوف ، فقد ترغب في ذلك. للنظر في جعلهم يسجلون الوصول مع مستشار المدرسة أو المعالج المتخصص في العمل مع الأطفال ، Sabla يضيف.
