يتعين على معظم الآباء التعامل مع طفل صغير قلق الانفصال في مرحلة ما. لقد كنت هناك: الدموع (دموعها ، ونعم ، أحيانًا دموعها) ، وذراعي في قبضة متقاربة حول ساقي ، مناشدات "أمي ، لا تتركني!" رنين في أذني. وبالطبع الذنب - لأن من يريد أن يجعل ابنه يبكي؟
أكثر:العلامات المبكرة للتوحد يجب أن يعرفها كل والد
لكن قلق الانفصال هو مرحلة نمو شائعة يمر بها العديد من الأطفال الصغار ، لذلك نحتاج إلى التخلص من الشعور بالذنب (كرر بعدي ، "هذا أمر طبيعي... هذا طبيعي ...") وبدلاً من ذلك اكتشف كيفية جعل الانفصال المؤقت عن طفلك أسهل قليلاً - في كلا أنت.
تختلف كل حالة عن الأخرى ، ولكن عادةً ما يبدأ الطفل الصغير في إظهار علامات قلق الانفصال حول نقطة السنة الأولى من الرضاعة ، وهو مستشار صحة عقلية مرخص جينا ماري جوارينو يقول SheKnows. "يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من 6 أشهر أو حتى سنتين" ، كما تقول. "اعتمادًا على عمر ومرحلة الطفل ، يمكن أن تظهر على شكل نوبات من نوبات الغضب عندما يغادر الوالد ، العمل من أجل جذب انتباه الوالد أو حتى التصرف اللامبالاة أو تجاهل الوالد عند الاستلام الانتباه."
عادةً ما يكون قلق الانفصال ناتجًا عن تغيير كبير أو انتقال وفقًا لـ دكتور فران والفيش، المعالج النفسي للأسرة والعلاقات والمؤلف في بيفرلي هيلز. يمكن أن يبدأ التغيير في الحضانة ، أو الذهاب إلى جليسة أطفال جديدة ، أو الانتقال من غرفة نوم الوالدين إلى غرفتهم الخاصة أو حتى الانتقال إلى منزل جديد.
"بقدر ما قد يكون هناك تأثير إيجابي للإثارة على الطفل ، عادة ما يكون هناك قلق وقلق مرتبطان بقول وداعًا لما هو مألوف ومرحبًا بالمجهول ،" قال والفيش لـ SheKnows.
تشمل الأعراض الشائعة لقلق الانفصال اضطراب النوم ، وزيادة التغيرات في أنماط الأكل التشبث (لأمي أو أبي أو مقدمي الرعاية المهمين أو اللعب) والمخاوف المتسارعة بشأن الوحدة و معزول.
للمساعدة في تخفيف قلق الانفصال ، الدكتورة شيريل عندايا، عالم النفس السريري ومؤسس LIVE with Courage Now ، يوصي بطمأنة طفلك بأنك ستعود قريبًا. قالت لـ SheKnows: "الوداع القصير هو الأفضل - لا ترسمه". "ابدأ بفترات قصيرة من الانفصال واجعلها أطول تدريجيًا (اترك لمدة نصف ساعة ، ثم ساعة ، وما إلى ذلك) لتسهيل الانتقال."
تقترح أندايا أيضًا وجود شخص بالغ موثوق به لرعاية طفلك وصرف انتباهه والمساعدة في تهدئته. تقول: "يمكن أن يساعد كائن انتقالي مثل حيوان محشو أو أي شيء آخر تحبه -" محبوب "- طفلك على الشعور بالتحسن".
أكثر: هل ستجبرني أمريكا ترامب على الدراسة في المنزل يا ولدي الأسود؟
نصيحة أخرى هي أن تمنح طفلك "جيبًا مليئًا بالقبلات" قبل المغادرة مباشرة. اشرح لهم أنه إذا اشتاقوا إليك أثناء النهار ، فيمكنهم الوصول إلى جيبهم والتقبيل. قبلهم عدة مرات على راحة يدهم ، وعدهم معًا كما تذهب ، ودعهم يضعون كل واحد بعيدًا للحفاظ على سلامتهم. هذا يمكن أن يكون طمأنة كبيرة و تقنية الهاء.
مهما فعلت ، لا تتسلل بعيدًا على أمل ألا يلاحظ طفلك أنك ذهبت ، وبالتالي لن ينزعج. "قد يؤدي هذا إلى تفاقم قلق الانفصال إذا اكتشف الطفل أنك اختفيت فجأة" ، يحذر أندايا.
توصي Guarino بوضع حدود وتوقعات واضحة مع الأطفال الصغار. تشمل الحدود أوقات النوم القصيرة ونزول الرعاية النهارية. "التزم بالروتين ولا تشجع أو تدلل سلوكيات القلق لمنع تزايد قلق الانفصال" ، كما تقول. "للتعويض وتعزيز الاستقلال والثقة داخل طفلك لمنحه إحساسًا بالاكتفاء الذاتي من خلال تخصيص المهام ، مثل التغذية الذاتية ، وتنظيف الألعاب ، وتنظيف الأسنان ، وما إلى ذلك."
كما هو الحال مع أي تغيير صعب في الحياة أو مرحلة تطورية ، توصي والفيش بما تسميه "السرد التعاطفي". بمعنى آخر ، تحدث إلى طفلك!
"شجع طفلك على التعبير مباشرة عن كل مشاعره القوية لك ، بما في ذلك الحزن والإثارة والخوف والغضب" ، كما تقول. "تحدث عن الأشياء بصوت عالٍ وأخبر طفلك أنك تفهم أن التغيير صعب على الجميع - الأطفال والكبار على حد سواء."
من ناحية أخرى ، هذا ليس الوقت المناسب لإظهار مشاعرك القوية. ربما تكون منزعجًا تمامًا من ترك طفلك كما هو - لكنك بالتأكيد لن تفلت من ذوبانه في البكاء أو إلقاء نوبة هسهسة على الأرض. على الرغم من صعوبة الأمر ، يجب عليك محاولة الحفاظ على تماسكه (على الأقل حتى تخرج من المنزل ، وبعد ذلك يمكنك المضي قدمًا وتعطيله) والتصرف بطريقة إيجابية أثناء وقت المغادرة. تجنب قول أشياء مثل ، "أمي ستفتقدك أيضًا" ، وبدلاً من ذلك حاول ، "سنستمتع كثيرًا عندما أراك لاحقًا" و "أنت سأحظى بيوم رائع - لا يمكنني الانتظار حتى تخبرني بذلك عندما أقلك. " سوف يلتقط ابنك إيجابيتك سلوك.
أكثر:10 أسئلة يجب أن تطرحها دائمًا في زيارة الرعاية النهارية
تذكر أنه لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بمساعدة طفلك على التغلب على قلق الانفصال. (ينطبق الأمر نفسه على جميع تحديات الأبوة ، بطبيعة الحال.) قد تضطر إلى تجربة بعض الأساليب المختلفة حتى تكتشف ما يناسبك أنت وطفلك.
