ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأ بها
لقد اخترت طريقة. الآن ، إنه يتعلق بالأشياء الجيدة - أحضر اليرقة!
يقول ويليامسون إن الكثير من الآباء يبدأون بحبوب الأرز أو دقيق الشوفان ، والتي يسهل هضمها ويقل احتمال تعرضها لخطر مسببات الحساسية. يمكنك إضافة بعض الحليب الصناعي أو حليب الثدي إلى الحبوب لجعلها كريمية ، ثم إطعامها بالملعقة حوالي ملعقة كبيرة كبداية. لكن الشيء الوحيد الذي لا يجب عليك فعله هو ملء زجاجة من الحبوب السميكة وإطعامها أطفال غير مراقب. قد يؤدي القيام بذلك إلى خطر الاختناق الشديد.
ويضيف شنايدر أنه في حين أن حبوب الأطفال هي خيارات شائعة ، فلا داعي لأن تبدأ من هناك. انطلق واقفز إلى الخضار والفواكه - ولا داعي للقلق بشأن الترتيب الذي تقدمه بها. "النظرية هي أنك إذا قمت بعمل الفاكهة أولاً ، فلن يأكلوا الخضار. ربما هذا ليس صحيحًا "، كما يقول شيدر ، مضيفًا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاءات القائلة بأن الأطفال لن يأكلوا الخضار إذا بدأت بتناول شيء أكثر حلاوة ، مثل الكمثرى. "أعتقد أن المشكلة الأكبر هي تقديم شيء واحد في كل مرة ، لذا فأنت تعرف ما إذا كان لديهم أي مشاكل في ذلك."
بمجرد أن تدع طفلك يجرب الطعام عدة مرات متتالية وتقرر أنه ليس مسببًا للحساسية ، فلا مانع من البدء في مزجه مع الأطعمة الأخرى التي جربتها. البازلاء والجزر والمانجو والأفوكادو والموز والفراولة - الاحتمالات لا حصر لها!
حول هؤلاء مسببات الحساسية المحتملة: يوصي ويليامسون بإدخال أشياء مثل البيض وزبدة الفول السوداني في وقت مبكر في رحلة طعام طفلك. "تحقق دائمًا مع طبيبك إذا كانت هناك مخاوف بشأن الحساسية الغذائية في الأسرة" ، كما تقول. "ولكن كقاعدة عامة ، فإن تقديم تلك الأطعمة شديدة الحساسية في وقت مبكر من المحتمل أن يقلل من احتمالية الإصابة بالحساسية في وقت لاحق."
بمجرد أن تصبح جاهزًا للغطس في الأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، يمكنك إدخال المعكرونة المطبوخة جيدًا والبيض المخفوق واللحوم المفرومة والفاصوليا المهروسة والسمك. فقط تأكد من أنها سهلة اللثة لمنع الاختناق.
الأطعمة التي يجب تجنبها
بينما يقول ويليامسون ، "القاعدة الجديدة هي أنه لا توجد قواعد أساسية عندما يتعلق الأمر بالطعام ، "تحذر من وجود تحذير واحد: لا تطعم الأطفال أي قدر من العسل ، بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع. "الشيء الوحيد الذي لا يستطيع الأطفال الحصول عليه على الإطلاق هو العسل. هذا ما أقوله للوالدين عادة ، وأكرر ذلك عدة مرات "، تضيف. "حرفيا ، يمكنهم الحصول على كل شيء آخر."
ويضيف شنايدر أنه من الذكاء أيضًا تأجيل "أي شيء يتطلب مزيدًا من المضغ المتعمد" ، مثل الفشار أو التفاح غير المطبوخ ، حتى يبلغوا من العمر عامًا تقريبًا.
الدخول في إيقاع
في البداية ، "يعتبر الطعام مجرد مادة مضافة" و "يجب ألا يحل محل وجبة من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي" ، كما يقول ويليامسون. في هذه المرحلة ، أنت تقوم فقط بتعريف الأطفال على قوام وأذواق جديدة ولا تعتمد على الطعام لتوفير الجزء الأكبر (أو ، حقًا) من السعرات الحرارية التي يتناولونها.
"القاعدة العامة هي: بعمر ستة أشهر ، يجرب الأطفال الطعام. إنها مجرد مكمل لنظامهم الغذائي ". "ببلوغ تسعة أشهر من العمر ، أعطه أو خذه ، يجب أن يكون نصف ما يتناولونه من الطعام ، ونصفه يجب أن يكون حليبًا ، سواء كان حليبًا أو حليبًا. وبحلول عام واحد ، فإن غالبية ما يتناولونه هو الطعام ، والحليب ، في هذه المرحلة ، هو مكمل غذائي ".
ابدأ بملعقة كبيرة يوميًا وقم بزيادة الكمية تدريجيًا بمرور الوقت. سترغب في استشارة طبيب الأطفال لتحديد الأفضل لاحتياجات طفلك الفردية.
لذا ، هل يجب أن تقطعي حليب الثدي عندما يبلغون عامًا من العمر؟ ليس بالضرورة. تقول AAP ومنظمة الصحة العالمية أنه يمكنك إرضاع طفلك لمدة تصل إلى عامين أو أكثر إذا كنت ترغب في ذلك ، ويقول شنايدر إنه لا يتعين عليك تحديد مقدار ما يشربه طفلك ، طالما أنه يأكل أيضًا. وتضيف: "الشيء الرئيسي في تلك المرحلة هو أننا نريدهم أن يحصلوا على مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يتناولونها لأنك لن ترضعهم رضاعة طبيعية إلى الأبد". "حاول أن تتأكد من حصولهم على نظام غذائي متوازن."
ولكن إذا كنت مستعدًا للانتقال إلى حليب البقر (أو الحليب غير المصنوع من الألبان) ، فإن شنايدر توصي "بما لا يزيد عن 16 إلى 24 أونصة في اليوم".
حول تلك الحفاضات المتسخة
الآن على الموضوع المفضل لدى الجميع: أنبوب! لقد تعاملت مع فضلات الأطفال حديثي الولادة اللزجة ، بحثت في Google كل مرة لون أنبوب الطفل تحت الشمس ، وتغيرت انفجارات لا تعد ولا تحصى. استعد الآن للمرحلة التالية.
يقول ويليامسون: "عندما يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة ، من الشائع جدًا أن تتغير قوام البراز وألوانهم". "في كثير من الأحيان ، يأخذ البراز لون الطعام الذي يأكلونه ، وغالبًا ما يكون أكثر سمكًا مما يحدث عندما يشربون حليب الأم أو الحليب الاصطناعي فقط. وطالما استمروا في الحصول على براز ناعم يوميًا ولا يبدو أنهم يواجهون صعوبة في حركات الأمعاء ، فلا داعي للقلق ".
ولكن إذا لاحظت صعوبة في البراز أو الإمساك ، فإن ويليامسون يوصي بتقديم ما يصل إلى أوقية من الماء أو إطعام الكمثرى أو البرقوق المهروس.
لا يزال لديك أسئلة؟ استشر طبيب الأطفال دائمًا لتحديد الأفضل لطفلك. أكل سعيد!
عند الحديث عن البراز ، اجعل هذه التغييرات أكثر إمتاعًا (كيندا؟) باستخدام طيف حفاضات المطبوعات هناك.
