بعد ارتداء قبعات الأم المختلفة باستمرار ، نحتاج إلى الحصول على بعض الوقت. ولكن كيف؟ حسنًا ، إليك سبعة أشياء يمكننا القيام بها لمساعدتنا على الشعور بالإعجاب!
حسنًا ، أيها الأمهات - لا أعرف عنكما ، ولكن بعد أن أرتدي باستمرار "قبعات الأم" المختلفة ، أحتاج إلى التركيز على قضاء بعض الوقت لنفسي. أعلم أن الأمر يبدو جنونيًا ، أليس كذلك؟ الوقت لي؟ متى وأين وكيف؟ لكنها ضرورية جدًا لرفاهيتك بشكل عام. احتياجاتك مهمة أيضًا ، ولا يمكنك رعاية أطفالك بشكل فعال إذا لم تكن في حالة صحية وسعيدة.
مع ذلك ، أريد مشاركة بعض الأشياء العشوائية التي تساعدني في الظهور والشعور بالإعجاب!
احصل على باديكير
ر
ر هناك شيء ما عن العناية بالأقدام. يضعك في وضعية الاسترخاء والنعيم. تساعد الألوان الزاهية عادةً على تحسين مزاجك أيضًا. لذا قم بجدولة باديكير اليوم.
يمارس
ر 
سواء كنت تمشي أو تقفز أو تتخطى أو تحضر فصل زومبا ، فإن التمرين هو المفتاح لمنحك جسمًا صحيًا وراحة البال. إنه يزيل ضغوط اليوم أيضًا. لذا تمرن ، أيها الأمهات!
ضعي لون شفاه غامق
ر 
ر أحمر الشفاه فقط يضيء وجهك. إنها جميلة ، والألوان الجريئة ممتعة للغاية! لذا ، سواء كنت تتلاعب ببعض إطلالات المكياج أو تقوم بمهمة سريعة ، لا تنسي وضع أحمر الشفاه.
امنح نفسك وقتًا للنوم
ر 
الحصول على قسط كافٍ من النوم مفيد للغاية لصحتك. يساعد على إنقاص الوزن ويساعد بشرتك على الظهور بشكل أفضل ويجعلك أكثر يقظة. لذلك عندما تكون على وشك وضع الأطفال في الفراش - تدخل أيضًا.
اضحك بصوت عالٍ كل يوم
ر 
أعلم أنك سمعته من قبل ، لكن الضحك هو أفضل دواء حقًا. أجريت محادثة مع سيدة تبلغ من العمر 103 أعوام في ذلك اليوم. أخبرتني أن سرها هو أنها تضحك بصوت عالٍ كل يوم! لذا احصلي على ضحكتك ، أيها الأمهات!
تجميل الموضة الخاصة بك
ر 
من السهل الدخول في حالة "الكآبة" فيما يتعلق بأزياءك. مرحبًا ، نحن أمهات - لكن يمكننا أن نبدو مثيرًا أيضًا! لذا تخلصي من "الجينز الأم" والسراويل الرياضية وارتدي زيًا لطيفًا - ربما يكون بنطلونًا أكثر إحكاما أو فستانًا لطيفًا. مهما اخترت القيام به ، فقط تذكر أن ترتديه بثقة!
أكل نظيف
ر 
بدلاً من اتباع نظام غذائي ، اجعل الأكل الصحي أسلوب حياة. أدخل المنتجات الطازجة واشرب الكثير من الماء وانتبه لما تضعه في جسمك. عندما تأكل نظيفة ، تضيء بشرتك ، وتقل احتمالية إصابتك بالمرض ، وتحافظ على وزن صحي وتشعر بالراحة! لذا قم بعصر بعض الخضار والفاكهة أو تناول سلطة على العشاء. لكن تذكر دائمًا أن تأكل نظيفًا.
ر ما هي بعض الأشياء التي تفعلها لتجعلك تبدو وتشعر بالإعجاب؟ هل جربت أيًا من هؤلاء من قبل؟
