اهم الاشياء اولا. كرر بعدنا: "أنا بدس كامل أجادل الأطفال ، والمواعيد النهائية ، والمسؤوليات المهنية والاجتماعية ، يتدفق خلال فصل اليوجا - وفي بعض الأحيان - يتمكن من الاستحمام ". إذا لم يكن الأمر كذلك ، فنحن لا نعرف ماذا يكون. بعد قولي هذا ، من الصحيح أيضًا أن الصراع مع "حياة العمل - العمل" بعيدة المنال الرصيد" شيء انه حقيقي.
لكن لا ترسل نفسك في رحلة الشعور بالذنب في وقت متأخر من الليل عندما يذهب طفلك إلى الفراش أخيرًا وتكون قد زفير. كما تتفق العديد من الأمهات ، فإن فكرة الانسجام الحقيقي بنسبة 100 في المائة بين أسرتك وعملك ليست هدفاً بل مجرد وهم. هل تجرؤ على قول ذلك؟ (خاصةً أمام الطفل الذي يكرر كل شيء). الحقيقة ، بالنسبة لمعظم الآباء ، التوازن بين العمل والحياة هو هراء تام.
أكثر:7 نصائح لمساعدة الأمهات العاملات على زيادة وقت أطفالهن إلى الحد الأقصى
ضع في اعتبارك أن هذا هو إذنك لإطلاق توقعات غير واقعية حول أدائك اليومي في المناورات (ولإطلاق ابتسامتك المرهقة والمرهقة). هنا ، تقدم الأمهات العاملات تعريفات بديلة للأبوة والنجاح المهني يمكننا الاتفاق عليها جميعًا.
بدلاً من السعي لتحقيق التوازن بين العمل والحياة ، دعونا نسعى جاهدين من أجل ...
الحفاظ على الذات
رئيس وكالة myWHY تقول إميرالد جين هانتر إن محاولة "الحصول على كل شيء" كعامل وأب هي رحلة غير مثمرة. في الواقع ، تقارن بناء الأعمال وتنميتها بنفس الصداع وصراعات الولادة وتربية توائمها الثلاثة.
لمنح نفسها فترة راحة ، حولت طريقة تفكيرها نحو الحفاظ على الذات كوسيلة لمنع نفسها من ذلك التأرجح بعيدًا جدًا في أي من الاتجاهين - الشحن بقوة أعلى من سلم الشركة أو عميقًا جدًا في كومة (أخرى) من غسيل ملابس. بالنسبة إلى Hunter ، يتعلق الأمر "ببناء العادات التي تمنحنا القدرة على رؤية تلك الإشارة التي تقول ،" والشعور بها ، "أنت تفعل الكثير. ابطئ. فكر فيما لديك أمامك ، واتخذ خطوة واحدة في كل مرة. "نحن بحاجة إلى البحث عن تلك العادات" ، كما تقول.
على الرغم من أن كل والد يتعامل مع لعبة الشعوذة بشكل مختلف ، إلا أن Hunter تضع قواعد وحدودًا للحفاظ على عقلها. "قبل أن يكون لدي أطفال ، كنت أحضر كل حدث مسائي فقط للتواصل. الآن ، تأتي الشبكة إلي. أقوم بتدوين كل من أحتاج إلى مقابلته والعمل على "تمور" القهوة أو الشاي مع شخص واحد ، والتي تثبت أن تكون أكثر فاعلية وإنتاجية من تلك الأمسيات في غرفة مزدحمة بالموسيقى الصاخبة " تشارك.
أيام جيدة أكثر من الأيام السيئة في الأسبوع
مؤسس شركة استشارات الاتصالات Kickstand الاتصالات تقول سيندي هاميلتون إن التوازن بين العمل والحياة أمر سخيف. لماذا ا؟ لأنها تشير ضمنًا إلى ثقل متساوٍ على جانبي الأرجوحة ، بينما في الواقع ، أحيانًا يكون هناك "مصارع سومو يجلس على نهاية" العمل "لتلك الأرجوحة اللعينة ، على حد قولها. (هل يمكننا الحصول على آمين؟)
لهذا السبب حولت هاميلتون تركيزها للنظر إلى الأسبوع الماضي بدلاً من الـ 24 ساعة الماضية - كما تعلم ، الساعات التي قد تكون قد حدثت فيها انفجارات لا نهاية لها (للعميل أو مجموعة متنوعة من الحفاضات). بمعنى آخر: إذا كان هناك أيام جيدة أكثر من الأيام السيئة من أصل سبعة ، يعتبر هاميلتون الأسبوع فوزًا.
وإذا لم تقترب من الأمر بهذه الطريقة ، فإنها تشعر بالارتباك. "دماغك لا يتوقف عن العمل مع كل المهام اللازمة لإدارة الأطفال - من رعاية الأطفال إلى مواعيد الأطباء إلى الواجبات المنزلية. يشرح هاميلتون أنه لا ينتهي أبدًا ، مثل متطلباتنا المهنية. تكون المتطلبات من كل جانب من جوانب حياتها أكثر قابلية للإدارة عندما لا تحاول استيعابها أو تحليلها مرة واحدة بل تستغرق أسبوعًا في المرة الواحدة.
أكثر:كيف أخبرت مديري أن العائلة أهم من وظيفتي
القدرة على إسقاط الكرة دون أن ينتهي العالم
ميشيل كينيدي ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي للشركة الناشئة الفول السوداني، تقول في كل مرة تُسأل فيها عن "كيف تفعل كل شيء" ، فإنها تريد أن تضحك. إنها لا تعتقد فقط أن التوازن بين العمل والحياة هو خرافة ، ولكنها تعلم أن كونك أماً أو موظفة أو شريكة أو صديقة - سمها ما شئت - هو عمل شعوذة مدى الحياة. على الرغم من أنها في بعض الأحيان أم مدروسة وتتذكر وضع ملاحظة مضحكة في صندوق غداء ابنها ، إلا أنها في أحيان أخرى تكافح من أجل مواكبة نمو الأعمال وتنسى عيد ميلاد صديقتها المفضلة.
ما الذي يجعلها تقبل بهذه الهزائم الصغيرة عندما تحدث؟ حقيقة أنها (عادةً) لا تحدث أبدًا في نفس الوقت. "ما أدركته هو أنه لا بأس بإلقاء الكرة هنا وهناك ؛ المفتاح بالنسبة لي هو معرفة أنني لست بحاجة إلى التوفيق بين كل شيء بشكل مثالي من أجل أن أكون سعيدة "، كما تقول.
حياة العمل مرونة
نائب رئيس أول ساندي هيلمان للاتصالات، ليز إلمان فيلدمان ، تصف التوازن بين العمل والحياة على أنه شبيه بالمخلوقات الصوفية التي يحبها أطفالها - مثل وحش بحيرة لوخ نيس أو وحيد القرن. في الحقيقة ، كانت تطارد مفهوم الحكاية الخيالية هذا منذ أن بدأت العمل بدوام كامل منذ ما يقرب من 30 عامًا في عام 1989. لكن فيلدمان أدركت بمرور الوقت أن مهمة منحها اهتمامًا وطاقة كاملين وغير مقسَّمين لأعمالها و عائلتها مستحيلة يجب أن يعطي أحد هذين الأمرين أو كليهما القليل دائمًا. يقول فيلدمان: "يمكنني إدارة كوني أماً جيدة وموظفة جيدة وحتى زوجة صالحة ، عادةً في نفس الوقت". "لكن أن تكون رائعة في أي من هذه الأشياء؟ يجب أن يعاني أحدهما أو الآخر ".
هذا هو السبب في أنها أعادت تسمية مفهوم "تسوية العمل والحياة" بدلاً من "التوازن" ، مما يدل على درجة متساوية. هذا جزء من جهودها لاتخاذ قرارات نشطة بدلاً من وضع توقعات سلبية - وهذا يجعلها أكثر سعادة.
قال فيلدمان: "كان علي أن أتخذ قرارات بشأن المكان الذي أعمل فيه للحد من وقت التنقل ، وقد حدد ذلك مقدار ما يمكنني تحقيقه على المستوى المهني. بينما ما زلت أحب عملي وأقوم به بشكل جيد ، فإن تركيزي ينصب على الأبوة والأمومة والعائلة ، وأنا موافق على ذلك. عندما يكون العمل قابلاً للإدارة ، فأنا على رأس أمور أمي. ولكن عندما يصبح العمل متطلبًا أكثر ، فأنا من أجيب بشكل مخجل على الباب لجاري ، الذي فعل ذلك مشيت أطفالي إلى المنزل من محطة الحافلات لأنني علقت في مكالمة جماعية ونسيت الوقت كنت. إنها فقط الطريقة التي تسير بها الأمور. وهذا جيد أيضًا ".
أكثر: نصائح لرعاية الطفل للآباء العاملين
الجودة وليس الكمية
بصفتي سيدة أعمال وأمي ، سيسي تود لا تشعر أبدًا بوجود ساعات كافية في اليوم. مع المنافسة الشديدة في صناعتها (كما هو الحال في أي عمل آخر) ، غالبًا ما تشعر بالضغط من أجل تناول الطعام والعيش وتنفس أعمالها - لكنها تشعر أيضًا بالانجذاب نحو عائلتها. للمساعدة في تخفيف الشعور بالذنب وإزالة ضغوط الأداء الأفضل على جانبي قائمة المهام ، قرر تود التركيز على الجودة وليس الكمية.
لا تحسب عدد الساعات التي تقضيها تجاه ابنتها أو شركتها ؛ بدلاً من ذلك ، تتحدى نفسها لتكون حاضرة بالكامل في كل منها. "عندما ألعب مع ابنتي ، أكون في نفس اللحظة معها تمامًا. أقوم بإيقاف جانب العمل في عقلي ، ثم أغلق الهاتف وأغلق الكمبيوتر المحمول لتقليل عوامل التشتيت ".
من خلال الموازنة بين العمل الجيد ووقت الأسرة الجيد ، تأمل تود أن تلهم جيلًا جديدًا من كاسري الزجاج ، بما في ذلك طفلها. خطوتها الأولى؟ اهدء. يحث تود الآباء على "توقفوا عن ضرب أنفسكم". "كن شرسًا وشجاعًا في سعيك لتحقيق النجاح ، وكن مجتهدًا - لتظهر لأطفالك أنه يمكنك فعل أي شيء تضعه في ذهنك."
