إذا كان كل يوم يحتوي على 24 ساعة ، فلماذا يبدو أن الآخرين لديهم المزيد من الوقت؟ الحقيقة ، بالطبع ، هي أن كل شخص لديه نفس المبلغ. التعلم الأساسي إدارة الوقت ومع ذلك ، يمكن أن توفر المهارات بعض الوقت للأنشطة والاهتمامات.
إدارة الوقت تشبه إدارة الأموال. المفاهيم سهلة التنفيذ والنتائج تكاد تكون فورية. "إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فابدأ بتغييرات صغيرة" ، كما تقول كاتي ووكر ، اختصاصية موارد الأسرة في جامعة ولاية كانساس للبحوث والإرشاد.
على سبيل المثال ، قد لا يدرك الأشخاص الذين يتعرفون بسهولة على وقت "الذروة" مع التلفزيون أن لديهم أيضًا وقت "الذروة" الشخصي ، أي ساعة أو أكثر خلال اليوم عندما يكونون أكثر إنتاجية. يقول ووكر إن تحديد وقتك "الرئيسي" وتعلم استخدامه بشكل منتج يمكن أن يوفر وقتًا لأنشطة أخرى.
نصائح لمساعدتك في إدارة وقتك
تحديد الأولويات.
حدد ما هو الأكثر أهمية وانقله إلى أعلى القائمة.
حاول القيام بالمهمة الأقل متعة أولاً.
قد لا يستغرق الأمر وقتًا أقل ، ولكن من المحتمل أن يوفر الوقت. بمجرد الانتهاء من العمل ، ليس من الضروري قضاء الوقت في التفكير فيه.
تعلم أن أقول لا."
ضع في اعتبارك ما يمكن إنجازه بشكل واقعي وارفض الطلبات الإضافية.
تعلم التفويض.
قد لا يقوم الآخرون بالمهمة كما تفعل تمامًا ، ولكن حقيقة أنهم يقومون بها تتيح لك الوقت للأنشطة والاهتمامات الأخرى ، كما يقول والكر.
قلل الأعمال الورقية.
قم بفرز البريد في نفس يوم استلامه ؛ ضع الفواتير والبريد الآخر الذي يحتاج إلى رد في مكان واحد.
أعد النظر في روتينك.
ربما يؤدي غسل كمية كبيرة من الغسيل كل صباح أو مساء إلى توفير وقت فراغ صباح يوم السبت.
كن مرنًا.
اسأل نفسك: هل ما زال هذا مهمًا؟ إذا لم يكن كذلك ، فانتقل إلى الأولوية التالية.
يقول والكر: "وامنح نفسك مكافأة صغيرة مقابل إنجاز مهامك".
نصائح للأمهات العاملات
- كيف تكون مسار مهني مسار وظيفي أمي
- هل يمكن للأمهات العاملات أن يكونوا سعداء حقًا؟
- الموازنة بين العمل والأسرة
