لا يوجد سوى ساعات طويلة في اليوم ، وكأمهات مشغولات ، نحاول تحقيق أقصى استفادة منها. ألقِ نظرة على حياتك اليومية وشاهد كيف يمكن أن تساعدك هذه الاختصارات التي تم اختبارها من قبل أمك.
إدارة عائلتك مثل الأعمال التجارية
أنجيلا جيفورد هي أم عاملة لأربعة أولاد يدونون في LetsTalkAboutBoys.com. مع وجود أطفال في المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية ، يكون جيفورد دائمًا في حالة فرار. قررت مؤخرًا أن الوقت قد حان لإدارة حياتها الشخصية بشكل احترافي كما تفعل حياتها العملية بمساعدة Gmail. يقول جيفورد: "يساعدني Gmail في إدارة المهام والأولويات والمواعيد النهائية لكل جزء من حياتي". "من السهل جدًا أن أجعل نفسي سريعًا ، حتى أتمكن من إخراج شيء من ذهني. قد يبدو هذا بسيطًا ، ولكن بعض أفضل النصائح هي! "
5 تطبيقات تنظيم شخصية>>
تفويض الأعمال المنزلية اليومية
جوليا سيمنز هي أم أثناء التنقل ، وأخصائية نفسية إكلينيكية ومؤلفة. لتجاوز كل يوم ، هي تفوض. يقول سيمنز: "علم أفراد الأسرة القيام بنصيبهم العادل من العمل دون مطاردة". "ليس لديك وظائف" أمي "ووظائف" أبي ". ليس لديك وظائف "للبالغين" ووظائف "أطفال". احصل على وظائف عائلية ، وزعها على أفراد الأسرة وقدم إرشادات لمساعدة أسرتك على إكمال تلك الوظائف ".
كيفية عمل قوائم الأعمال العائلية >>
تخزين
أم أرملة لورا ويلينجتون تربي خمسة أطفال وتدير إمبراطورية إعلامية متنامية. اختصارها المفضل؟ تخزين. "أحد أسراري هو أنني أحتفظ بجميع الضروريات الإضافية (مثل منظفات الغسيل) والأشياء المفضلة لأطفالي (مثل بعض الحبوب والوجبات الخفيفة الخاصة). القيام بذلك يمنعني من الاضطرار إلى التخلص من جدول أعمالي من خلال الجري ، للمرة الخمسين في ذلك الأسبوع ، إلى السوق ".
قم بتخزين البقالة وحفظها >>
استخدم وعاء الفخار هذا!
رجل أعمال ومؤلف كيرين براون - الذي لديه طفل يبلغ من العمر 3 سنوات وتوأم في الطريق - يؤمن بوجبات العشاء العائلية والطهي باستخدام طرق مختصرة. "أستخدم جهاز الطهي البطيء لإعداد وصفات سهلة في الصباح قبل العمل" ، كما تقول. "لدي دائمًا أطعمة معلبة مثل الذرة والفاصوليا ، لذا يمكنني دائمًا تحضير شيء ما ، حتى عندما يكون الوقت قصيرًا."
نصائح وعاء الفخار ووصفات الدجاج >>
اطعم نفسك
تتأكد الأمهات من أن أطفالهن يتغذون جيدًا ولكن لا يأخذون الوقت دائمًا لتزويد أنفسهم بالأطعمة الصحية. تقول آمي كلارك ، مؤسسة MomAdvice.com. "للحصول على وجبة خفيفة سريعة ومغذية قبل القيام بالمهمات ، أستمتع بعصير البرتقال أو المياه المنكهة أو الزبادي اليوناني. وعندما أدير أطفالي إلى المدرسة أو أنشطة أخرى ، أحتفظ بالوجبات الخفيفة اللذيذة أثناء التنقل مثل اللوز الخام أو ألواح الجرانولا المخبأة في حقيبتي ".
أفضل 10 وجبات خفيفة صحية للأمهات المشغولات >>
قل "لا" للأشياء الأقل أهمية
بالتأكيد ، سيكون من الجيد أن يكون لديك منزل نظيف ، وأن تكون رئيسًا لـ PTA ، وتخبز خبزًا محليًا ولا تزال تحصل على زيادة وترقية في العمل. ولكن ، وفقًا كاندي وينجيت ، وهي أم لولدين مشغولين ورئيسة المربيات، نحن بحاجة لمعرفة متى نقول لا. يقول وينجيت: "ليس من الواقعي إنجاز كل هذه الأشياء". "حدد ما هو الأكثر أهمية وافعل ذلك. قم بتفويض ما تستطيع لزوجك أو مربية أطفالك أو صديقك. ولا تقلق بشأن البقية ".
المزيد عن حياة صحية وسعيدة
تشارك الأمهات الحقيقيات: كيف أعيش حياة متوازنة
5 نصائح تجعلك أكثر سعادة وصحة
المزيد من الاختصارات للأمهات المشغولات
