ما هي الحبوب القديمة ، وماذا تفعل بها؟ - هي تعلم

الحبوب القديمة - المصطلح وحده يبدو رومانسيًا ومهمًا ، مثل تناولها هو الشيء الحكيم الذي يجب فعله. وهو في الواقع. الحبوب القديمة مصطلح شامل يستخدم للحبوب وبدائل الحبوب للقمح والذرة والأرز الأكثر شيوعًا. بعضها بديل رائع خالٍ من الغلوتين ، وكلها مليئة بالفوائد الغذائية - والنكهات الفريدة.

قصة ذات صلة. إن ريف مارثا ستيوارت على وجبات الأرز المقرمشة هو ترقية كاملة للطعام الكلاسيكي

أكثر: تعرف على حبوب القمح مع سلطة الحبوب المليئة بالمكونات الموسمية

إليك عشرات الحبوب القديمة التي من المرجح أن تجدها في السوبر ماركت الخاص بك. سنعرض لك الأطباق التي يتم استخدامها عادةً مع بعض إرشادات الطهي الأساسية.

ضع في اعتبارك أنه إذا جربت بعضًا من هذه ، تمامًا مثل الأرز ، يجب تخزين الحبوب القديمة في مكان بارد وجاف. أولئك حاويات تخزين الأرز طريقة رائعة لجعل الحبوب القديمة تدوم. أو استخدم ملف جرة ميسون كبيرة جدًا لطريقة جميلة لتخزين الحبوب الخاصة بك مباشرة على المنضدة الخاصة بك.

مصادر: شركة تيف, HealthAliciousNess.com, LoveToKnow نباتي, بوب ريد ميل, حول نباتي, مطبخ نباتي

أكثر: حيلة شريرة تجعل أي شخص يحب الحبوب الكاملة