دعونا نواجه الأمر ، لا شيء يتفوق على حفلة فناء رائعة - المشروبات الباردة والطعام الجيد ورفقة أعز أصدقائنا. لا تستطيع ان تحبه؟ ولكن وسط المرح ، هناك شيء واحد يميل إلى الذهول عند استضافة أو حضور إحدى هذه الأحداث الممتعة - تناول السعرات الحرارية لدينا.
وبما أنك كنت تقضي الأشهر القليلة الماضية في العمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية لإتقان ذلك الصيف ، هل تريد حقًا التخلص من كل هذا العمل الشاق لتضيعه مع حفلة واحدة فقط؟ لم نكن نعتقد ذلك.
لذلك قبل حلول عطلة نهاية الأسبوع ، تتوجه أنت وسلطة المعكرونة للاسترخاء في حفلة الفناء التي كنت قد ذهبت إليها نتطلع إلى كل أسبوع ، ألق نظرة على بعض النصائح التي تقدمها لنا شيريل نجفي ، الكاتبة وخبيرة الترفيه المنزلي ، منخفض كال ترفيه الصيف.
مياه فوارة
يعد غمر الماء في وعاء زجاجي أو موزع المشروبات طريقة ممتعة لإضفاء لمسة إبداعية على حفلتك. تقول شيريل: "أصبحت موزعات المشروبات منتشرة هذا الصيف ، ولا شيء أكثر إنعاشًا من كوب ماء بارد في يوم حار". تقترح إضافة الفلفل الحلو والخزامى والليمون والريحان والجريب فروت إلى أباريق الماء: "سيشعر ضيوفك لقد دخلوا إلى منتجع صحي أو مطعم منحل ". مكافأة إضافية: هذه العناصر غير مكلفة وليس لها على الإطلاق سعرات حراريه!
أجزاء صغيرة الحجم
لا تملأ كل بوصة مربعة في طبقك بالطعام. لتوفير السعرات الحرارية في حفل الفناء القادم ، قدِّم الطعام في أجزاء صغيرة الحجم. تقول شيريل إن تقديم الطعام في أكواب الشرب يسمح لك بإعداد مفضلات الصيف في أجزاء صغيرة تقدم مرة واحدة. تقترح تقديم سلطة مقطعة في كأس مارتيني ، أو جازباتشو مبرد في فلوت شمبانيا أو أطباق صيفية كلاسيكية مثل لحم البقر المشوي في كوب زجاجي.
تبرد مع الآيس كريم
ما هي أفضل طريقة للتهدئة في ليلة صيف حارة من تناول الآيس كريم؟ لكن ماذا لو وعدناك أنت وضيوفك بآيس كريم منخفض السعرات الحرارية؟ ما عليك سوى وضع الآيس كريم المفضل لديك منخفض السعرات الحرارية في كرات بحجم البطيخ وتقديمه في أكواب ديكسي جنبًا إلى جنب مع طبقة صحية مثل شرائح الفراولة أو الكيوي أو الأناناس. المفتاح هنا هو تقديم الوجبات الخفيفة في أوعية مثالية لتناول وجبة صغيرة الحجم ، مما يوفر لضيوفك علاجًا صيفيًا كلاسيكيًا دون الشعور بالذنب!
لا تشرب الكحول
الصيف والمشروبات مع الأصدقاء يسيران جنبًا إلى جنب. لكن هل تعلم أن تناول بعض الأطعمة المفضلة لديك قد يؤدي في الواقع إلى زيادة السعرات الحرارية بشكل أسرع مما تعرفه؟ بدلاً من تقديم شيء مليء بالسكر لضيوفك ، اختر Molson 67 ، الجعة التي تحتوي على 67 سعرة حرارية فقط ، أي حوالي نصف السعرات الحرارية من النبيذ أو المشروبات المختلطة.
اقرأ أكثر
أفضل الأجهزة لعمل سلطة رابحة
بارد الحلويات المجمدة
وقت الكوكتيل: قم بإنشاء شريط في المنزل
