عندما يصاب الطفل بنزلة برد أو إنفلونزا ، فمن المسلم به أن أمي هي التالية التي تصاب بالحشرة ، أليس كذلك؟ ليس بالضرورة. اتخاذ الاحتياطات والبقاء بصحة جيدة. الأسرة تعتمد عليه!
تجنب إصابة طفلك بنزلة برد أو إنفلونزا
عندما يصاب الطفل بنزلة برد أو إنفلونزا ، فمن المسلم به أن أمي هي التالية التي تصاب بالحشرة ، أليس كذلك؟ ليس بالضرورة. اتخاذ الاحتياطات والبقاء بصحة جيدة. الأسرة تعتمد عليه!
خذ بروبيوتيك
حافظ على أمعائك سعيدة وصحية مع مكمل البروبيوتيك. لا تساعد البروبيوتيك في صحة الأمعاء فحسب ، بل إنها تعزز أيضًا جهاز المناعة لديك.
لا تبدل البصاق
تعد المشاركة أمرًا رائعًا ، ولكن ليس عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب. علم الأطفال أن يضعوا أيديهم وأفواههم على الأطباق والنظارات الخاصة بهم.
علم الأطفال أن يغسلوا
الأيدي بالطريقة الصحيحة
يعتبر غسل اليدين من أسهل الطرق لوقف انتشار الجراثيم ، لكن الدراسات تظهر أن معظم الناس لا يفعلون ذلك بالشكل الصحيح. علم الأطفال استخدام الصابون والماء ، والفرك لمدة 20 ثانية ، ووضع جانبي اليد وبين الأصابع. إذا لم يكن الصابون متاحًا ، فاستخدم معقمًا لليدين يحتوي على 60 بالمائة على الأقل من الكحول.
اغسل يديك
الطريق الصحيح
يحتاج الآباء في بعض الأحيان إلى العمل على ممارسة ما يكرزون به ، وغسل اليدين هو خير مثال على ذلك. انطلق وقم بغناء "عيد ميلاد سعيد" لنفسك مرتين أثناء رفع الصوت. كن نموذجًا للسلوك الصحيح واحم نفسك من الجراثيم أيضًا.
طهّر
إذا كان طفلك مريضًا ، فاستخدم مناديل مطهرة لتنظيف مقابض الأبواب والطاولات والدرابزين. اغسل الألعاب البلاستيكية في المغسلة أو غسالة الأطباق وألقِ الحيوانات المحشوة في الغسالة. احرص على تطهير مراحيض الحمام والأرضيات والأحواض لمنع انتشار الجراثيم من القيء أو الإسهال.
اضغط على شريط العصير
بفضل شعبية ألواح العصير الطازج ، أصبح من السهل أكثر من أي وقت مضى الاستمتاع بمزيج من العصائر الخضراء أو مزيج العصير للحصول على الفيتامينات والمكملات الطبيعية بطريقة لذيذة. هل تفضل مزج التركيبات المعززة للمناعة؟ جرب الوصفات أدناه.
قم بتغيير المناشف بانتظام
إذا كان الأطفال يستخدمون الحمام الخاص بهم ، فمن السهل أن تنسى أن تغمس فيها وتستبدل مناشف اليد المتسخة بمناشف نظيفة بشكل منتظم. اعتد على تغيير مناشف الأطفال بانتظام لمنع انتشار الجراثيم.
قوة الأنسجة
العطس والسعال يمكن أن ينشر البرد أو الأنفلونزا لجميع أفراد الأسرة بشكل أسرع مما يمكنك أن تقول ، "أعطني منديلًا." علم الأطفال تغطية أنوفهم وأفواههم بالمناديل عند السعال والعطس.
احم نفسك بلقاح الأنفلونزا
عندما يحل موسم الأنفلونزا ، احم نفسك بلقاح الأنفلونزا. إذا كنت قد طُردت من الفراش في الفراش بسبب الحمى لعدة أيام ، فأنت تعلم أن العائلات لا تعمل بشكل جيد للغاية مع خروج أمي من الصورة.
مزيد من النصائح لصحة جيدة
15 طريقة شاملة للوقاية من المرض
15 ارتفاعات وانخفاضات العودة إلى المدرسة
بحاجة لمعرفة حقائق غسل اليدين
